[健康資訊] 揭秘日常生活中讓你疲倦的原因

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好累啊”已成為許多忙碌工作的都市人的口頭禪，其實不僅勞累成造成疲倦，生活中許多因素也會令人感到疲倦。os.tvboxnow.com' I* [& ~& U; ~6 {( V* A
　　1、用眼過度：如果全神貫註於某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。
- B" a4 V3 |+ i2 l9 s0 R7 T; Ttvb now,tvbnow,bttvb　　2、肥胖：超重是人體的沈重負擔，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦。
1 K' X2 `  E; e! W' j9 X! W. sos.tvboxnow.com　　3、缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。
, V# O- C4 F+ A  p9 b" H- y* {6 W公仔箱論壇　　4、睡眠問題：有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N: V# @8 O& A% U' L9 I
　　5、心理問題：抑郁是導致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。
1 D9 s8 ~' O+ r' d; M) v　　6、營養不良：若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全谷類食物和豆類。
& q% w; v, l* J/ S  ~6 t4 i1 \! Y6 v( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　此外，甲狀腺分泌不足、脫水、藥物的作用及工作環境色調陰沈都會造成勞累或精力不足。養生網提醒：若疲倦超一個月，應及時請醫師分析或治療。