 公仔箱論壇) Q/ R" |- k$ h) g0 v. E8 D
$ C' b8 ?' f6 s' D. J6 q0 f1 h9 U圖：冬瓜湯 公仔箱論壇0 M. O% J ]% P# l, h/ Y
夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
9 r7 e5 m$ i! v2 Ttvb now,tvbnow,bttvb冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。 公仔箱論壇5 _7 g) ~! l- s: s: M& y
不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S/ j/ U+ C1 k' h( w+ R
瘦身補氣藥材湯
6 k) [: @' C) R5 d7 e公仔箱論壇功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。 tvb now,tvbnow,bttvb0 i2 J3 c5 ?- \# x. T
材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。
: A/ r1 D) L$ d$ F2 ]tvb now,tvbnow,bttvb製法：
9 C1 n" a! }" C, H a6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
2 G+ }: J4 H; v; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬瓜不削皮切塊； : a% G% J; w1 r6 f9 q* t1 w
3、先煮薏仁約1小時；
9 g$ A/ r# z! Z公仔箱論壇4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
| 