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圖：冬瓜湯 公仔箱論壇* `% x$ Z5 F. V+ p
夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
e# T( x& O$ M( r3 r冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
8 R+ Q0 ?3 w, w; `& j公仔箱論壇不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
7 n5 k* Q C+ @ p2 J8 U( r- U4 C瘦身補氣藥材湯
+ u- {' J" H& J+ I功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
2 w1 b' f# S- O _公仔箱論壇材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。 os.tvboxnow.com; N7 S2 U3 V6 O, f
製法：
6 d0 F' ^* k* y6 W. K% c- T% f p1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
* e+ q1 k' c( n1 ^! K8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬瓜不削皮切塊；
8 }& B5 {! Q) ]tvb now,tvbnow,bttvb3、先煮薏仁約1小時；
. s5 F; n! l9 T; i: Y n1 x; S- n4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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