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9 p2 \; A( |; c0 o' x7 [/ j6 ios.tvboxnow.com圖：冬瓜湯
# e+ a2 m( Q8 f8 K* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
, n; \. _3 {9 {os.tvboxnow.com冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
6 D% g% b3 R; a1 {, L) N+ [ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
+ R6 R: F4 w4 `7 qtvb now,tvbnow,bttvb瘦身補氣藥材湯 公仔箱論壇& p* c; ^2 h1 {/ S/ r7 Q' V
功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。 : q' \+ w( i4 ^' x& k0 ?4 q! _
材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U0 f0 p, w# Q' f# o. E( z
製法： tvb now,tvbnow,bttvb( W' l8 `' I+ c) q) R
1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
8 L! R- z( K/ }$ Q3 C- E. p* o公仔箱論壇2、冬瓜不削皮切塊；
& ?* `& d. {1 _$ s* o9 @os.tvboxnow.com3、先煮薏仁約1小時；
7 ?+ E0 G) V. f公仔箱論壇4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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