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材料9 E# y) z' \. a: M
蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量os.tvboxnow.com$ w; ~0 z$ u4 Y% l- V5 {
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做法tvb now,tvbnow,bttvb& A5 O4 Z6 s% S' [4 Z6 H$ H8 j4 _9 W
1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。
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7 p' f8 j& ^2 _+ I" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。
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3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。
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0 t8 g( y0 `9 L. A; }tvb now,tvbnow,bttvb4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。6 }! P- x1 F: r! ^# c
, I% O' d; M1 W& f" B$ Qos.tvboxnow.com5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。tvb now,tvbnow,bttvb& C# w! j" e8 l
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發表於 2010-1-26 05:52 AM
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