 os.tvboxnow.com7 n/ D5 E. E+ F: S. z& ~9 R q
公仔箱論壇 `, e! b0 o# h" R! u4 h
材料
9 y4 z9 Q# [- ^tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量
7 V, Q" }$ N% H& ~2 E2 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) `( [- w5 B" \7 a' v& O
: a: m3 e9 E0 W+ @公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P6 W& M8 y L6 o8 o( G; \
1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。
. V9 e* m. Q/ v8 C: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S3 D/ G" X$ `1 i2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。
8 S8 z) n7 D7 h8 [+ h# ~. t, L/ o% P9 b& h# s$ p! O
3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。
, H1 p' {5 z+ z) z+ \! Itvb now,tvbnow,bttvb* A; ~6 `6 F( \" g' I
4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。公仔箱論壇: b' v" \2 S. K3 y# h* A/ e
公仔箱論壇6 U3 F: N2 ]& G5 g: {. g
5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。( V$ v1 v! J- r' ^
|
發表於 2010-1-26 05:52 AM
| 