返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 欖菜肉鬆四季豆

        os.tvboxnow.com$ [1 ~" J0 a4 d
tvb now,tvbnow,bttvb; b7 I, W: N7 \( F! b% Q& P7 w
材料
5 ]4 s1 K  B4 c: S0 U$ J1 M7 w半肥瘦豬肉 115克(切幼粒)、薑片 3片、糖/鹽/紅椒粒各適量、蒜茸/薑茸各 1茶匙、欖菜 2湯匙、四季豆 150克
, B$ n* U, K! W6 Dtvb now,tvbnow,bttvb& t( L3 X# R+ Z/ B
醃料
7 A* c' i, x- \% A) `2 atvb now,tvbnow,bttvb糖/鹽各 1茶匙、生抽 1湯匙、紹酒/生粉各適量
1 n+ M+ L6 t" A; |0 C  |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. I! {+ E& q2 Z& R
做法tvb now,tvbnow,bttvb8 R0 H* D/ v2 w3 o6 ]
1.豬肉粒加醃料拌勻醃 10分鐘。$ G* C! Y8 N# \7 i

7 E4 o" W# F; W( c$ ~- G  x) w9 k& ~2.燒熱鑊下油,爆香薑茸及蒜茸,下豬肉粒炒熟後盛起。
; C. g$ e3 C; M3 H, ~) Q' Q- F3 ?( S, K* @7 p8 l
3.煲滾水,下薑片及糖,放入四季豆汆水後盛起。
8 i; d/ `8 Q1 P0 gtvb now,tvbnow,bttvb1 {7 }1 v) e  t; v
4.燒熱鑊下油,下四季豆、鹽、糖、紅椒粒及欖菜炒勻,灒少許水,炒至收乾水,將肉碎回鑊兜勻即成。4 ?  ?4 Q: S$ g

0 ?# W% {- U" I* C公仔箱論壇
# E: e' t0 v/ g  L9 a+ W. n
9 p2 H9 H/ [. X6 Uos.tvboxnow.com2 Y5 `. R& L9 z7 `: _# s8 u  K

9 @/ U+ m( J* A+ U% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬仔教路:' @/ u( a. v! b0 n" b' q$ p
os.tvboxnow.com& W3 z7 R! o5 V* {- D$ {
炒豬肉粒時不用太多油,乾煸至熟會更香口。
返回列表