1.紫菜
" K. g; i+ N" c* V8 k1 D7 w# Stvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb/ r: k$ d. I4 {) w7 e9 U! X) @) B7 r
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇 t; l& z% a0 q' y
tvb now,tvbnow,bttvb' l9 d& z5 l3 x9 M( M* l
2.芝麻
+ Q# P9 s' E' `7 p% C1 [它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆os.tvboxnow.com. z* z$ g# \, C) l* c+ G! w& p. ~
得多。
5 p5 a* |' e- F; Yos.tvboxnow.com- P: Y7 y1 M: S. o! e6 f
3.香蕉+ C% e9 D* l8 B% ~4 c/ N
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身% t, ?2 X% ^4 _$ G1 O; _7 q, E
積聚，是減肥時候的理想食品。
$ q2 x s, v& K' v6 `1 W% e8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i& [0 y7 }% U- K6 B
4.蘋果os.tvboxnow.com4 o: B& z7 X3 z5 J8 o# Y9 r
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐, x- W6 B& {# Q# l
富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇* s+ ~- c: f/ y% A$ x+ Y9 P
$ X/ v( A# S& `' S& U- ttvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆公仔箱論壇" y# y) n C& ^4 @2 s
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 & t( M' b8 K2 g4 H" a. t
, Q- w3 W4 z5 e7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
7 N5 X2 m! K! |2 V0 F+ n* o6 J它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的tvb now,tvbnow,bttvb2 J7 U# G0 C0 b/ ]7 R6 U
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。/ P6 W3 b5 S7 P% D7 Y
公仔箱論壇- ^- a. U; p6 b0 m. u
7.西瓜
" b0 c7 M1 F' W0 N它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
) q' v. c7 N5 e$ }3 `* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x }1 Z& a4 T$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S' P X4 U! |" `2 {
8.蛋公仔箱論壇/ e. v" G3 b- w3 \' {8 P
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
+ A0 D! f$ b0 _5 T1 S$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的肥肉。
6 B6 Z R/ f: g$ Y公仔箱論壇
$ ~3 g4 R) s1 J0 F1 ~( o9 j( b* u公仔箱論壇9.西柚
) _5 R/ {3 C k4 w大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半os.tvboxnow.com" C' c1 L) Y2 p7 t, U
身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I3 @, Y# n5 \4 n
7 B0 q) v6 u6 R% ^/ D* `os.tvboxnow.com10.蒟蒻
& p. b1 J4 Z% L, Y完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
/ A/ \1 c3 N1 q- ~" b* P" n的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。2 `! }% H3 E5 p# p+ D5 X/ M3 z
公仔箱論壇+ {; x+ a" W8 w, K2 I: A
11.菠菜* G% O8 ^! j1 g! }5 x
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
- J3 B Z5 w, E3 g Y+ F& btvb now,tvbnow,bttvb衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
0 \( m8 ?$ G0 k7 p! c8 D
& ?4 [- H9 T7 D! u; T6 dtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
) D3 h9 T# F$ Y" C5 ]% p公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f, _& }1 n2 w
水分積聚。
; G/ e! _. t4 n5 \( g+ \: Tos.tvboxnow.com
5 _; V0 X2 R6 Y4 D! O* k& n/ d13.花生os.tvboxnow.com, d0 N; w$ T7 A
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消tvb now,tvbnow,bttvb; T- c! h7 }0 ~3 _2 D' F
下身脂肪肥肉。
9 ~/ e& G$ I( b% I9 z5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n5 |( @9 i7 `3 `3 {+ t2 c+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果公仔箱論壇, s! l! M6 A5 R
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免os.tvboxnow.com9 |2 R& D" c2 }% M' w2 m& n
腿部積聚過多的脂肪。
3 p4 \/ G( B o! |! H2 N* x3 Kos.tvboxnow.com5 ?. h8 I; \- L. Y% U; L% i
15.番茄/ X6 H: _" Q% g2 W
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
+ \' h' a8 U6 J5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好。: Q% d. q8 V/ d5 z' }# u
|
發表於 2010-1-22 09:22 AM
| 
