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1 P! `! k# G8 a$ D2 J材料" h) o5 w& [; @
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e# U2 ]5 @% ?. P
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d7 l; K7 A0 w0 K+ v
1.香蕉剝皮後切段。公仔箱論壇) s: A/ ]+ L2 a0 w0 e
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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9 Z+ m1 B6 t% k, |& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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