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材料" G1 G% g ?) g# p! {/ P5 Q- |
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙os.tvboxnow.com" i& k+ F( I: W: m
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$ ]8 t8 ^: M8 P" Q iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
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- N& L. K R4 A4 a公仔箱論壇2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
D* L4 [" l' y/ ^0 X+ R* _, e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L2 y; E2 Y1 m" P+ N
3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
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0 d7 `1 x1 g5 @( K: }1 D4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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 公仔箱論壇7 N0 T7 t* E$ a/ p
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$ K) P" [4 B* f$ Q( Xos.tvboxnow.com豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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