人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。% |0 Q0 ?: Y( q
0 H% v( o3 t* ]4 [& T公仔箱論壇時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。os.tvboxnow.com7 R4 g; t, n5 \4 R* ?9 S) c
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主動咳嗽法：
& m- m$ g6 s& |* Eos.tvboxnow.com自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。tvb now,tvbnow,bttvb' o& i0 o) C( O- u
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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& G2 U+ ?2 G9 K) T( I" I飲水沖洗法：
4 B, w8 b. B u9 U H: q/ dtvb now,tvbnow,bttvb定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。tvb now,tvbnow,bttvb, p5 n! ]+ m$ `% Q4 m8 V2 _' R
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6 Y$ ^1 s, R+ b5 b3 a運動出汗法：
+ `6 u0 D/ @# ]" N皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb; P. B; g4 i4 Q* K8 E
! ?$ ]( [* L+ W7 i- `5 xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c" ~" l9 X; `2 \! y
巧用食物法：os.tvboxnow.com( O7 o1 e# @2 J
% D/ T% d# l7 @9 Ztvb now,tvbnow,bttvb常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)) I+ c. [2 G- H. I7 ^
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。os.tvboxnow.com8 u0 J1 m* D/ ?# i5 H$ d2 ~, Q9 E
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常吃海帶公仔箱論壇0 b' R7 e2 J" a& |! |5 l
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。1 N4 E! k/ \ a9 S
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常喝綠豆湯
! Q! a% P7 }/ ^$ itvb now,tvbnow,bttvb綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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2 e L8 w9 p3 x" P常吃菌類植物
0 R( e" l6 T/ e黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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