: l8 R2 E" M5 W' S; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R: q; p1 e/ Htvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇) L5 U4 k% v" @5 A. O; R4 ^( K J
熟五花腩肉（切片） 450克、椰菜（切角） 300克、冬笋（去皮切片） 150克、指天椒（去籽開二） 38克、蒜頭（剁茸） 2粒、辣椒乾少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: T5 r$ W6 G/ G7 J* N
os.tvboxnow.com+ K4 ?4 X U4 Z
調味料
# f9 f9 M4 S& O! r8 c0 D: }+ e9 Wos.tvboxnow.com桂林辣椒醬適量、雞粉 1茶匙、糖 3/4茶匙、蠔油 1茶匙、鹽少許
. h- u# C4 i; |, ~1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 L6 d& x. W4 e) R) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- C$ c4 B% J; f& c2 O4 \7 N
) |7 L. v% K' I. [2 Z' Kos.tvboxnow.com做法
! }0 p0 ]4 O, b. ], [* N+ \2 p1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.開大火煲滾水，下冬笋汆水 3分鐘盛起。
$ a0 z3 N* z, p; q" Q, y! J& oos.tvboxnow.com4 w; |+ {* G1 }& Y* k z# o
2.開大火燒滾油至 60℃，放入冬笋炸至乾身，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e# p& O* l$ W
) c' A, O6 f1 ]) E; r6 R公仔箱論壇3.開中火燒紅鑊，下油，加入蒜茸、指天椒及鹽炒香，再下桂林辣椒醬炒勻，然後加入腩肉及冬笋片炒勻，再下椰菜、辣椒乾、雞粉、糖和蠔油兜勻即成。
) E9 n1 I( h7 Y- m. }- g5 x( stvb now,tvbnow,bttvb
8 Y/ g2 ?7 J( Z( v [* L0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a+ b u( F1 `0 T; w! Q: k9 C
- d7 u, k8 r$ x6 c |
發表於 2010-1-13 05:54 AM
| 