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4 n4 @! W6 T! K5 [5 |最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。
& w2 s( Y- e4 G0 A$ j0 oos.tvboxnow.com在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。os.tvboxnow.com; C# Y- U* F; [" H+ l. T, h" z
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主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。
' E4 B. I) r0 J3 r: d公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 `3 O( I3 V3 q$ H. s/ o
北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。
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愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。
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多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰os.tvboxnow.com7 S: X. j; C: w5 O
; G' P7 s8 m4 u, f% p4 htvb now,tvbnow,bttvb降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。公仔箱論壇& i% g! C) X/ T! O
減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。
' D& ^3 S# t P/ [$ D1 d減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。公仔箱論壇# P$ ]" t* a3 {6 D1 D; Z
關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。
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4 ^' Z: d; U! {+ q. jtvb now,tvbnow,bttvbOmega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。公仔箱論壇* F6 ^" ^% c4 O3 D
# [ C/ N+ N$ ?+ U5 v/ mos.tvboxnow.com由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。
3 ?" Z4 e4 Z: M: r. c避免膽固醇沉積在血管壁上。1 C; f& x: E7 h+ O1 ?7 [9 O
減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。
' g- w: l3 C3 G! c! Los.tvboxnow.com減少動脈瘤的形成。公仔箱論壇; X1 ~4 V$ j- b4 L
改善上血壓。公仔箱論壇" s2 j( b4 q, w3 `
減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。
' l/ M) D- q7 [5 T% _, v" Y2 v+ d/ rtvb now,tvbnow,bttvb減輕飲酒過度的影響。! ?& }6 x; h& A
減緩惡性腫瘤的生長。 n" ~, p# L7 s& Y) i2 e
而增加血液細胞的活動。os.tvboxnow.com* Q" w9 U- w* a$ k6 Z. a; b
避免形成血塊。
+ }! U+ v2 k. Z: R- g( d8 ]6 R6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗風濕。/ }8 G% a/ ^9 w, b* c' z) C
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發表於 2007-5-4 12:38 PM
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發表於 2007-5-4 05:27 PM
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