成為你的大我
7 ^; V( K) Y6 t! g8 Y冥想公仔箱論壇* Q9 o$ Q( t* j6 L) [& y! w
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我； m8 B' r, Q, K* y% ~8 `: l& f4 ]$ a
感覺你的大我，如你一般無二。
4 i! H; W4 H* T) f" w1 [# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }* P, P$ ]" G \* ?
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你+ Z2 N8 {1 Y; S9 _2 z5 K) G
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h, J0 c, l0 l( E
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
/ I; H' o) m m z3 x, i% Ctvb now,tvbnow,bttvb下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先. w3 Q: K7 H. Y
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
. G) v. o I! r8 g公仔箱論壇想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
3 t" k- C6 }) N; t- B! G2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機作記錄。
; V' I+ g$ ~1 ^" r# ?3 K: C0 xos.tvboxnow.com步驟：
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! Q/ F8 V% }1 B; {$ c! V8 h. P* r1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
9 b! `% K; f) K! ]5 ~) D( `, D調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
4 q8 u' u3 m1 \9 n6 }把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。公仔箱論壇# y* {1 M( H% V2 N' P1 W
) ]) x5 K( ?& C/ s; _& R9 Stvb now,tvbnow,bttvb2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放tvb now,tvbnow,bttvb+ t- U1 t* s+ z( R: o
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
/ z* \9 o) \# z+ V, j) \8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
7 N/ R9 V# n, Z* M0 f. {( `、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部4 F& |. c4 v6 U+ g4 i
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g& t! f4 U( [3 L" H1 m1 l
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且os.tvboxnow.com' N) g1 ?/ q* M$ o
身體很舒服。
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢公仔箱論壇7 X1 k1 Z' G8 d' L$ G, X7 X
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，os.tvboxnow.com% y8 s* S1 l, M+ Q7 Z
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
6 B4 E8 @3 s( @' U( B* U* j% Z1 I, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
* F' y; ?9 z2 T. f感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接公仔箱論壇& a. z+ S2 @! C% s; J @% |2 Z( i
; f2 S2 l( y9 E著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。' X, p1 X6 u ?# Y, `
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
) Z% ^ p, o, k. Q+ n ]" }, vos.tvboxnow.com你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你os.tvboxnow.com* G/ T. R) l7 Q2 c
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
e! v3 ?& z3 |; s2 |* v7 H, |( Dtvb now,tvbnow,bttvb直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional+ [/ q$ L; Z4 v/ U
body）的流動，打開心輪（heart center），
3 A, J9 _9 w6 l- v* F- atvb now,tvbnow,bttvb並且讓你更容易以更高的方式思考。
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) I: ]( M1 x" s3 r) \os.tvboxnow.com5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
* \; `4 I: [' E. [tvb now,tvbnow,bttvb想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們# }; V/ e0 U5 a' k" S' _
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
' `3 P5 l z) V6 cos.tvboxnow.com是來此協助你和大我的會面。
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
. l0 G2 B! Q9 J. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡os.tvboxnow.com7 }5 J9 e7 v: O1 k& P+ x$ S7 Y
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中tvb now,tvbnow,bttvb: m: n2 f" @% d* ]. C7 y
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受os.tvboxnow.com' e7 o; U3 Y) r
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向公仔箱論壇- F3 a3 v2 o4 m% _4 e: c& l( X: o
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
# A0 W! N+ f% E% f/ U- T) etvb now,tvbnow,bttvb。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [% C7 ^! B3 D$ E; T3 v9 |
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的& ` E- x) G _
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你0 t* q: x+ m; p! I4 n) U& d5 ~+ }
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
7 r8 p# M" h$ A3 j: |tvb now,tvbnow,bttvb大我合一了。
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; S6 p) v/ ~, s+ m+ H# [4 y" Htvb now,tvbnow,bttvb7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體tvb now,tvbnow,bttvb+ v, r$ I/ b0 V6 J, N- Y
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
* w- t* D$ h, l6 w& z ?我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
- M' G. O$ ~# dtvb now,tvbnow,bttvb自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？+ U# i4 T* W) ~, b8 m+ D+ O3 y
* I5 ?( C% U8 {. h3 cos.tvboxnow.com8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的. _2 ~" w& Q8 M) z3 S8 f; p
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一# c2 J4 a0 g0 J
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣os.tvboxnow.com' R5 g+ ?) L2 X* P t; _ }
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P9 c4 i5 B( |) q& Q* t
$ q3 `, s' X. Z0 p9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？os.tvboxnow.com' c! Q7 e3 v" C% w, _: R
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
" Q& @" F/ f& |# u& t* Eos.tvboxnow.com訊息？公仔箱論壇: _9 X) Q; \! c6 i1 M; t) k! z
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自公仔箱論壇) y' S: X+ X3 C2 h
己的喜好決定成為大我的時間。tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 l* E+ ` ~' W- `# \
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w# t7 D. r8 ]. \8 }+ l: Z; m
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的os.tvboxnow.com r' H+ m/ W0 t7 T
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在tvb now,tvbnow,bttvb9 w9 N4 P7 d* \) I$ U
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入tvb now,tvbnow,bttvb* J9 w% x/ t' x) t
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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