成為你的大我
& }1 ]% ^+ x7 y7 i! I公仔箱論壇冥想os.tvboxnow.com$ | P4 W# o# a% e9 c
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；os.tvboxnow.com0 l6 Z! J& R3 V2 V* J6 V; L6 J
感覺你的大我，如你一般無二。
4 d) ], B- |' X0 K. a" W3 v$ T2 Q公仔箱論壇像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
1 {" e) D3 O5 S! M( ]4 los.tvboxnow.com你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
/ ], O9 C3 ?# i. d1 Dos.tvboxnow.com可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
; O! a7 w* }% K4 _8 y+ @* L; G境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C3 }% e- w, d2 L, j5 m
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
0 m$ ?5 M8 a, H! G# N, P# qos.tvboxnow.com錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
! D4 f! s" U/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
2 ]& E# G0 h' T+ V0 r" m& \" E機作記錄。
, P9 Y4 N+ l. b; p9 ^: `步驟：. A6 F2 }4 O' X: x, u* s8 a. q
; K" Z' c7 u' ` U* ]* ]1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
4 x! @6 J a. z4 O5 J3 n; c4 Xos.tvboxnow.com調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以tvb now,tvbnow,bttvb# o5 s6 Q) q% L: u
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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+ E- Z' G& P }! C: Q \2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放公仔箱論壇$ q& G. i7 X7 \) t
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、; T! B* y8 |5 B8 ~$ m
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
% ?& a; x7 c* |、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部# H7 t# v* Y% N r1 @! h
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
! m0 j: F8 |) f; A- htvb now,tvbnow,bttvb放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
- D X( u( ]6 P1 d, l身體很舒服。公仔箱論壇- d. d# y _: Y+ g
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢tvb now,tvbnow,bttvb. y: o, [" t5 b5 H* P1 R, o
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
% O- i; n% ~7 O0 `$ w3 i. M3 h6 E+ [同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以0 i3 G- e& t0 }" y7 }4 D
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
; V9 H* i7 }: I# L) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。tvb now,tvbnow,bttvb' I( v: {( m3 ], y# O4 p
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
+ [% C+ O4 t* P$ M+ l' u你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
3 L9 `; n. i4 o: Y, Jtvb now,tvbnow,bttvb可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
) b" J$ I9 V3 Q$ ? ]7 V* A直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
: C# U2 h; C; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。body）的流動，打開心輪（heart center），
( m" X0 t; }8 `# F4 \& X並且讓你更容易以更高的方式思考。4 Q: T. T5 e! |
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。公仔箱論壇$ V# O* f6 p- C5 G
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
H- w) o* {' }; X公仔箱論壇，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈tvb now,tvbnow,bttvb9 G/ r% i9 X' U) q6 `! O! _
是來此協助你和大我的會面。
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
2 N x( ^5 }1 ^tvb now,tvbnow,bttvb你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡+ W' B8 q+ B. D$ O4 D9 h& x
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中* H! @* c+ z7 B! N8 w
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
5 ~, u4 j. @" p1 U) \0 |" c) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向公仔箱論壇/ K; @; h. f4 k
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
7 Y0 |: s8 Y/ R: Dos.tvboxnow.com。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分! {% S! c' _3 v; R
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* B: W9 F7 k
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
; ?: `$ k5 ~% O9 x) p所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的os.tvboxnow.com, z2 i+ E+ a! ?8 }$ y& ^8 ]5 j, H) r
大我合一了。) J3 x r# r1 K6 |2 I3 u2 ~
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7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體tvb now,tvbnow,bttvb4 D$ r& y7 n$ J; J: p9 U7 ^# }
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大, v, P2 [2 x% E. T$ }- }/ I
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的tvb now,tvbnow,bttvb% ?5 ~- i" P# A$ a- P0 V- Z4 r+ r
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？公仔箱論壇3 d. @* G1 P7 R6 D
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
8 C9 ~0 j5 p) n! a$ F公仔箱論壇大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J$ P% _6 k- T' J
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
1 C( C3 y6 R6 m& z9 T: T2 g: V的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。! A! q" r6 C& [: y6 w5 ^4 b
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？公仔箱論壇: u! M5 [9 o& B6 ?7 K
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的os.tvboxnow.com# l% j- \! _, M/ k# N1 d
訊息？
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自公仔箱論壇! ~8 R' d/ C8 @& b* P9 C7 s2 V/ p4 X
己的喜好決定成為大我的時間。7 N% U7 ?4 |! l$ {' _) {
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
- A! Z9 w* A' U' N" L- c" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b; P! n# L2 }
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
# W) n* z$ y4 ~! |大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
5 N% p! H9 M6 O1 J, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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