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E0 c( P: x) n# x& E+ T, Z0 T8 F公仔箱論壇材料
6 ]+ T, q0 o! T7 Z* u, Ios.tvboxnow.com菠蘿 1個、白飯 2碗、葱 2棵（切粒）、洋葱 1/2個（切粒）、肉鬆/葡萄乾各少許、炸花生適量、蛋 1隻（拂勻）、香菇粉 1湯匙
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4 S8 ]: t2 z; ~# P' x做法
. N" Q. Z. t7 j公仔箱論壇1.將菠蘿起肉，留起外殼，果肉去心切粒。
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0 u2 R2 V: b4 V# L* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱白鑊，下菠蘿粒炒至乾水盛起，防炒飯時水滴滴。
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3.起鑊倒入洋葱粒用中火炒熟至金黃，加白飯炒至金黃，加蛋漿炒勻，再加香菇粉調味，最後加菠蘿粒及葡萄乾炒勻，撒入半份葱粒，炒勻後熄火。os.tvboxnow.com9 E/ P% O, m: I h" u3 d1 c. f
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4.將炒好的飯放入菠蘿殼內，撒上肉鬆、炸花生及剩餘葱粒即成。
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菠蘿起肉很容易將菠蘿垂直切開兩半，沿菠蘿的邊位切出長方形，再在旁邊插一刀，切一下，果肉即可輕易挖出。
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9 k' C" Y6 H6 }: I( z6 n- ~2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |: V# v S9 \
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發表於 2009-12-7 06:08 AM
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發表於 2009-12-13 11:58 AM
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