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( u7 Q; q7 l. E% @- R公仔箱論壇材料公仔箱論壇8 o: p7 n0 A; `6 D) g# ]2 K* [
洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
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7 h& y5 Q: u, {: h) I0 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 z/ I% [% ~$ v. e$ c# K. f! t3 r
做法+ W. S$ O8 L9 H }
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。
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9 ~0 X+ K, _ u: L! T1 B) f+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。tvb now,tvbnow,bttvb1 B) o1 a; J. z, k' d
" p! S/ b U/ q, Q" _tvb now,tvbnow,bttvb3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。. m0 @4 x& |! Z* f3 i v( B& ]
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+ v4 b" s" l$ S) w' V, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2009-12-2 06:05 AM
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