不宜立即飲茶。
2 C; w$ L) f( o% Y/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [ F) [1 V% n! v' k( l飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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( ]" ?: l1 e! H8 x, B公仔箱論壇不宜立即吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb3 V( J+ R( M& R. @) g: V2 ~" Y
4 z- L5 O$ L5 D飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。公仔箱論壇) \, M2 H+ B# Q% O. V Y; F# a% X3 R
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不宜立即吃冷飲。/ ]+ C& i; z! a! F
! h! r' F3 Y1 b. m7 t老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。os.tvboxnow.com2 x$ p9 g+ t/ ^: W8 R
1 p3 R( O- e3 gtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即刷牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r( u0 D/ F3 H6 A3 s
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。9 d' x% g, B% z$ i
3 @8 a: F- b) z4 f h7 W: e不宜立即吃水果。
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q4 c/ k, p# x
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不宜立即洗澡。
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" {% ?& R$ ^ \os.tvboxnow.com洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。os.tvboxnow.com* r4 I1 J0 ?/ q
7 X8 F9 K+ z3 c5 S" Q: Y4 ~: P! q! ^# R公仔箱論壇不宜立即散步。os.tvboxnow.com8 p9 X$ T0 ?5 |7 O
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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不宜立即運動。
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1 d5 D4 J2 W3 h2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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1 u; R+ K0 ]! Q+ c! d$ ~0 \1 p# btvb now,tvbnow,bttvb 不宜馬上松褲帶。
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( O9 H+ \9 p* |3 n% h# Z; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
; P; o2 S, a' E( k& Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ j: P$ F7 w- J% T$ Y0 T4 q: v3 _& F
不宜立即伏案工作。2 U; Z1 s/ L+ T+ A4 i$ {0 e
6 Q3 j6 p1 o* [tvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。% @: m- v3 j/ n1 k: U* X
2 s1 e8 [9 ~% q, s4 u/ i; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。* T* |1 [% B# m1 V# ], O* {
% M# S6 j) G8 b- a" |0 jos.tvboxnow.com不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇- S, g5 ~: W/ @4 A M/ H6 N0 P* i
! S6 x4 [/ F- ^( jos.tvboxnow.com因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。os.tvboxnow.com' X3 d* V4 M7 @5 W* e! x4 o
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。1 k3 `, l9 j" |8 I% F
# }0 Y9 c& b. x' g: J" ^os.tvboxnow.com不宜立即看書讀報。, [) v2 k$ q- K$ M2 @
) R% A0 N/ D0 z0 C公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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