不宜立即飲茶。os.tvboxnow.com8 L2 x5 @* F8 y0 i! D8 |. p y
6 j( o; ~- ~* S2 g: h) y& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
h1 ?/ D: ~' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com e( h8 f- [7 y1 I2 {0 c' R0 c9 c
不宜立即吸煙。/ L. O; P) e8 O- [5 Q6 C* h$ }
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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不宜立即吃冷飲。
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。公仔箱論壇9 {& a2 O1 d8 c% ^
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。$ h$ O$ ^+ N$ C7 Q% H9 E
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不宜立即吃水果。5 r* h u4 j6 n! | i9 I3 _
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水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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% W, K8 m' [# G+ u8 F1 g# q: @公仔箱論壇 不宜立即洗澡。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" K" p6 J& p p" l
8 G' r6 J4 c: n洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q' V' ]7 |0 ~
0 A6 S* K- M% t+ p; ~不宜立即散步。tvb now,tvbnow,bttvb* J1 K& [( C6 ~& K. `
+ }+ \' a% z1 @9 X4 } e) [; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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不宜立即運動。
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0 ]2 I" _5 t6 h; _" ztvb now,tvbnow,bttvb飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。! Y {& o7 ?3 d
4 g/ T3 B$ u! F3 r& S 不宜馬上松褲帶。( N8 w5 Y, @% X& C
{& i4 j5 A" X0 z7 ]5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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! d5 s$ Y+ \2 o+ n; f7 \* g( n公仔箱論壇不宜立即伏案工作。
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/ F1 d, N1 a; l% A8 l7 V% atvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
4 T7 x1 v4 `' X/ Y+ ~tvb now,tvbnow,bttvb1 f4 |8 T: A0 ]% w2 Y$ _( F3 x( ~" x# |
不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \, o2 D3 g$ {1 M3 B
5 j( p4 |7 C2 J1 r" Htvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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; U9 k2 w0 ?0 g8 k7 i. nos.tvboxnow.com不宜馬上松褲帶。
0 K8 e0 X( @/ M8 l& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [1 w# V4 _9 d7 b" F. F2 u/ r( [( t
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q& }/ i& Q, C
3 }. }# E$ G% t/ p公仔箱論壇不宜立即伏案工作。
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% t8 v. h% V) C' }0 g8 I6 U/ {os.tvboxnow.com飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。( T4 `+ ?# e: F3 G; A/ Z
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不宜立即看書讀報。' b8 z+ `# {5 n; ?8 A
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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