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[冷知識分享] 女人每天食用5個健康法寶

第一種:一個番茄
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. q' {: I6 V; xos.tvboxnow.com  在水果和蔬菜中,番茄是維生素c含量最高的一種,所以每天至少保證吃一個番茄,可以滿足一天所需的維生素c。
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" H" Z/ O/ J9 |/ D' e2 ]  第二種:一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb7 |: S0 R/ h6 x) d, h

  s2 s5 b: ]( t: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  從補鈣角度看,女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以,女人應每天保證喝一杯酸奶。公仔箱論壇( P, T% x# s5 H1 g" o% W$ a$ |  e8 l
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  第三種:一碟醋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c1 ~8 B, ^% L6 e( D

. a: z/ X: f# i4 z' Pos.tvboxnow.com  對於女人來說,除了飲食之外,還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗淨,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,以起到養顏的作用。公仔箱論壇! f0 R9 g3 W; w. M

, N! {. U# d2 [* V) G: ~  第四種:早晚一杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb, x1 J; Q' @$ i/ n, W
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  充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要少,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的,就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
" ^" a7 x5 J: x4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L0 v( j8 d5 w6 O  第五種:一袋茶葉
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  女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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