生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，os.tvboxnow.com9 W/ M2 Y d$ C& u
很tvb now,tvbnow,bttvb' [2 ^+ Z& l' J# {
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、os.tvboxnow.com7 M. Y& B5 D5 A# E4 [5 X6 Q
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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- v p: z0 A3 H1 J- I7 s& l, d疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb+ n" q# M% H0 ~; z5 o" z
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
4 Q- k/ q r2 K, Vos.tvboxnow.com道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料8 [- O2 S M/ m" f/ Q
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。9 O' S( U& ^) ?! K
- b! x2 I4 k- h7 \6 o千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的* J3 J" t8 d: M4 V4 S
水。
2 ]5 O5 L' @+ t& Z3 i* ttvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
0 r) j B" t; A$ g9 I+ Vtvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
5 j N. o H0 ~9 \+ u. u2 z/ a造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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) q! w0 f4 g; _+ W" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
! d& e/ m! w7 M c: c8 R4 g度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人os.tvboxnow.com p4 U7 o5 y2 s! V* K0 A
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。0 g6 R, X8 t6 s
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
+ d$ W1 k& A0 D W出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
0 E: @6 l* ]( o) u9 d1 w$ _烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
! w- K* j" F5 o& \* i GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，os.tvboxnow.com q1 a/ j: V6 z3 O4 B% R- Q
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _9 `* _) l! z+ n# o$ m( {8 `: X% T
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤: ^5 w" l2 d2 t; y! O% T/ R. R# |: ~; c
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb1 X, n# D) G$ g6 n) C0 O; M
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇9 w! s$ a4 Q0 D( x
* I6 c u( W- b5 i$ s《健康小報導》
: y% |/ i% V* ~os.tvboxnow.com●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
) @! C% o6 i8 \ c. ? M" p5 j) j8 m200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當os.tvboxnow.com6 ]' J5 V) H1 ?% d$ S
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
- k3 d: }: v' j9 b2 D8 S) {tvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。
6 ^8 e8 F U0 q4 f$ a, ?& h! dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I' {; h a8 H& l* y# }4 W
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
9 x! B2 H0 {6 C' W: v8 ]3 N$ ~os.tvboxnow.com的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；$ U, n) [8 E; e8 u' B/ u3 H6 N
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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$ q8 @' u4 j6 }5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
7 ~! k& l" f" I1 L% ^, |胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消, \5 B/ X b$ v# N8 I, R" ?9 t
化。公仔箱論壇4 F5 r+ R/ q1 S' y
- G7 Q: K) `; l2 E7 |os.tvboxnow.com●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇% c, u% c* l* a( P) \: z
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，os.tvboxnow.com8 K3 L" X6 @' W# L
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜7 H9 D+ Y6 c9 o+ F
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此公仔箱論壇$ y. i" [; T8 E
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
, m' }$ [" G. s/ \: `5 Q- _了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
R$ ]+ R6 J! w0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y, J9 W& m: { {# R" R
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
. q/ \- F+ t8 }& Z& H" ~體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb |+ Y9 Z1 s" u$ B, F
: A5 J6 i+ N/ Y- {tvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟os.tvboxnow.com/ e9 N6 o/ H5 H0 A
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食$ a. z: Z4 `, y8 H6 l6 l
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0 B6 o4 f( P: M2 j FAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 y7 S; b, r! G. x4 i
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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4 O4 K5 a9 C- ~+ F2 c- y* a" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k& Q" n1 w g
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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6 r0 e+ u- ^# ^" D公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的os.tvboxnow.com+ O. c! R8 g& l7 r
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
% K( Q: X( Y. D( C; F7 e4 n% C% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {% d2 v6 X, L8 B3 W9 VPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在os.tvboxnow.com9 r& m) @2 J G. K
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 w& X+ [" E9 a5 p& L# ~( B) a
; }1 h% n6 v4 h公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb6 A0 u+ Q" ]: J) U1 E
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇% I' ?) w B! i
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
' x5 S4 a* Z0 {/ Ros.tvboxnow.com別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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