生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，os.tvboxnow.com. `: U3 F% v4 W8 n0 M) a2 e6 V* u6 V4 ]
很
' Y4 z: |5 }% J5 Q, U容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、 m: ^1 I) h; a* Z* e& B) k
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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! |6 R& \! U$ R1 S, |. d9 qtvb now,tvbnow,bttvb疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U/ Q+ U8 J! Z, ?( ]% H/ t
" h) Y9 v8 {7 [7 Y老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
. E+ `6 i3 W0 @" C會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食4 U% W( g/ z( _4 o, R: L9 x6 o
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料% V g% l+ S3 {! x! x% n+ z
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @* I1 ^1 s: X% a" g2 [* x: n
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的. L. d; B8 a, E. x+ F w
水。
0 ~! [0 o$ U; ~% l這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。- ~8 D, x1 A, F. f+ l# C4 E
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
! y$ u$ n: N. h1 }1 Q3 U* R; ~) H$ C造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃- P1 F. |$ g- ^( w
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y% A( X2 h% S; Y3 O: M4 F
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V7 w& f# ?- o
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
1 d* W) W. @( X& Z- l5 Ptvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
# T4 Z/ f D) @+ }# X! W, h公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
4 g+ x% b7 r7 ?2 Q: i3 @) O# tos.tvboxnow.com出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
! `! E8 @5 J* W* M這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。$ e7 C# ?0 J, [. c D/ n7 ?' R
3 Y% l+ |- k: ?: m+ I xos.tvboxnow.com重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb- m# X) R7 g+ u- @1 k5 v4 i; Q
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽os.tvboxnow.com% J' h+ W2 Z4 U+ M
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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1 s1 B1 p2 p, A: k9 b2 k& e! U5 ~tvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q# L1 H0 X# p8 N
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約os.tvboxnow.com6 t' B. F+ ?/ w1 R0 ^
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
7 E4 B4 { u- ~6 {; w' ]2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
" e6 G6 X# @9 Y( o' V; q6 k1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
1 X1 C* U7 n: }: J! a+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利； F* g+ g: _! A- G
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！0 P# e1 H, @# B7 t0 F- k
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m6 I5 n7 i4 R- R; w: m8 C5 P
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
- p& d. B" @4 w4 T) W6 G9 c飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
9 b1 T. d. e$ A" |, E1 x7 Yos.tvboxnow.com對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>os.tvboxnow.com' ~: X/ H5 @' L/ J, B; c2 a, C( C
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
4 a$ Y7 H- w( c- Y; q( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
4 g# f% s3 [7 K. { S' ~- K" sos.tvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
' |) E7 `. U8 R& o: ~os.tvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新$ l8 u+ }3 N* t! I
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @5 F5 }# f4 N9 h
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n: Q4 u6 H( _& n- U
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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2 _% i! s2 `% `( o) J! u$ h/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟/ G: {6 P4 V8 J3 W/ [
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食3 B9 L6 O- Y! U: y% c- n& c l" F
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. ~7 }1 }" i p% ?os.tvboxnow.comAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
2 @( O6 i9 r4 U) |tvb now,tvbnow,bttvb會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb `9 A& b: X1 |- j/ B' D m1 O4 @2 n
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！' o7 W6 L- f: _
4 k( h& G$ y" Ios.tvboxnow.comPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
3 B9 @3 @8 a/ u$ k3 G' p; T/ p消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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4 m. K* E1 E3 W3 D6 Z CPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在- P7 z. G3 D' j: h0 R q4 x( V+ R
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。& m4 J! |" p4 S) D2 |
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H0 K! t) B; m5 b% f1 H% ?
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb9 R: e. l9 r, M) d$ ]
' R. E v- s1 D! z. jtvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
; @7 E4 u" c# y# F& ?! ros.tvboxnow.com別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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