生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
/ r2 L ?0 l1 `' {tvb now,tvbnow,bttvb很
" H2 E- }+ u* K. [9 E容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、. B2 v- ~( `) E- j2 r% ~* A
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P3 N+ @% I2 e1 m3 r
起
+ e4 X/ } I4 P" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇; N! A+ y3 F+ e% p# O1 \: ~
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
2 |* V6 J1 X! U* Cos.tvboxnow.com道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
" @% n6 S6 K7 K( u/ a% [7 L公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。 |% M' ^6 V# Y; [$ A1 R. F8 l0 @
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
1 x1 d7 N) t/ V3 x# q# v2 R+ u公仔箱論壇水。
: i* R, U0 ?+ T6 `7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。' f7 S9 B9 r' G6 `$ L" U
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
2 ~3 O1 c8 b, p/ U造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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% H7 z4 ~, @: n: y5 W$ n$ u! e蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇2 A* P& L1 L: C. Q; O
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
$ u. W2 ^. C1 C9 {) e8 ~6 w# Vos.tvboxnow.com體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。9 j! R1 T& L9 c+ c: @
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
3 M" {0 K+ Q+ T+ sos.tvboxnow.com出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
* N9 _& M1 R: D/ ytvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
3 y* w: z: _6 G出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
" w6 W7 x' @, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb* t( I2 M) Y u* {
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 a" Q( |4 Z7 p H' S
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
! h) m ]& G5 Q( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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8 W* o& C0 I; C Z: P公仔箱論壇《健康小報導》
7 k* N. s# e' |3 K( k1 ]) k●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
3 z, a. f+ V+ k2 E& d200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當7 J% |4 X, @" b! ~- K
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
0 D# D9 A& G7 x( _公仔箱論壇根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D6 D5 K" N, Z3 {& ~
- H9 e0 p1 g. N' t●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g( I3 R$ N$ k7 r( q
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；os.tvboxnow.com1 O0 L8 y$ @$ L' }2 X
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
- d* J: ^# { N/ i! Z2 R9 |+ N胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
. u+ H1 g0 |- L& l& k- K公仔箱論壇化。
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. V, |5 F6 A* i0 a0 C公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb$ j0 U0 H) X6 j( Q) V* ~
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇# @$ d+ i( p4 ^0 ?, g, v5 M& ~$ F
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>os.tvboxnow.com+ h! h1 N5 Q, T$ u' @9 w1 v& ]6 [
; [% c5 n$ o) `' i9 M●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
1 f2 e4 H% d! n- S' v3 A疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
5 @* ]. o1 }+ z/ e- Y) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
' S, R( Z, i, X2 O公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S, ]& A0 x! _2 s5 u4 j6 T3 p2 O
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
3 A1 i/ |; H/ ~! G; ]9 h% ?8 Mos.tvboxnow.com不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
5 |: j( t" q2 @3 i/ a" y0 ]% ]體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟' _1 y$ G' w7 J Z: {& A
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食* h4 g4 @8 {8 T' r$ [. l
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?- a2 T1 |: J o ]8 NAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
) {) { i/ Z/ g; ros.tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
' {. ?6 L# w" X/ s5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K/ v: x3 x! {- I% b; k. }2 t
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
( n. d/ O# a9 k/ ^- a第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！2 [2 C( r, f# P* i: _6 Z! f
, e$ ]; ?) ~$ w B. P8 H3 D3 YPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
$ D# W8 z! R, v; D4 ]% f. S+ otvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
3 l: R( n' g3 `, K8 K6 l G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n n& o! v [8 m; Y0 O
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
0 x$ [+ S3 v* @7 C! v公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb: Y1 |) B! ~0 V% s c3 [
( y$ X- F8 I4 O- _7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
+ E* v6 b# x. B8 \飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {" ^4 F$ E' M& V
$ E& [9 l/ ?4 Y% _9 [PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
2 \; P5 e: Y- B9 d0 z2 g% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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