生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
$ ?' [! L! x) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。) j8 n$ k9 d! t! N% b" |
5 A9 D) n5 a) [8 a, O" C) K4 Tos.tvboxnow.com老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
. P2 O2 q4 j4 b' S4 G" W# ]& S5 ]/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇3 m, J' ^( n, y% p w
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料# D3 R- {8 b+ c/ b& r9 n
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
. Q2 ^9 E8 q& }1 f, l$ S, l/ s/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ [2 R, A3 x: i( S+ B, c
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
) B- [4 x% d! o" ?9 A水。tvb now,tvbnow,bttvb, q* Q0 p% ?3 ~( ^ r6 T
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
. M9 i2 \- u: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
$ Z% w1 ~5 `7 {5 d' I6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb, X0 p% C, W/ Y1 W
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
q1 \& A5 J0 |/ y- @4 S! Ltvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。os.tvboxnow.com( _) c. N% D( T- I3 \
/ b! B4 Z0 c2 ~6 u! Q* P( T. v6 Ntvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
" _$ A2 `5 ]% C6 J0 ~- W7 Qtvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
1 B- |1 ?3 }# n: H% f5 h- q! P公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
; ~& E$ o8 o. v$ q出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
: J. h0 D3 m. |7 G* ?這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
/ v& }1 k! X5 W j( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) n/ g- i- C: A/ d4 C i/ B
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇 l( b$ s+ f4 {" }* ~, U
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
" }" A9 \+ d# p! E ltvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇2 q1 x& ?; L, z. N$ b
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《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb2 j/ S- f2 S1 f) {+ y9 p/ b3 h3 I
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約) W9 ?- m: y9 `5 }+ Y" n, x7 R6 o
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當7 j% }1 v3 h. m( j4 D7 r
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇- b! S5 x, @. o: e
根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l9 \$ _7 l/ q2 ]/ |2 K
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱os.tvboxnow.com- y0 A; |* |3 p5 E
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
3 `) X6 h& n: ctvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！os.tvboxnow.com3 j3 N% m5 ]2 E4 C$ ^; C
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對9 l$ J1 m% | c5 F: Y' e
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
# A1 @2 l J' ^7 @' J4 b公仔箱論壇化。tvb now,tvbnow,bttvb4 K- x- ]5 I) I5 }
* w! M' l3 D+ w+ c) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
- G' \8 R& [. H0 E% Y7 ~6 S' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
8 d) ` \- b5 Z, D! q6 ~對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }2 q* j7 m5 y" O+ x+ o! J
; A6 Q7 c: B4 e1 A' {tvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜os.tvboxnow.com- I% E* W1 j, g6 Z0 K
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
. j# R2 i+ i" P: Ytvb now,tvbnow,bttvb下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣1 Q6 ~1 n* |' Q3 ]' ]
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb6 Q b; x. Q* Y1 F6 F2 [
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫6 m9 |' o- Y( i- Q* z% v3 d
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
0 Y7 _# _5 A, I- dos.tvboxnow.com體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？( W/ D6 q$ r, Q% @! _) O8 R; i7 _
) _, a* ^ G- @1 X" m9 j/ N3 lAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
% N' R3 P9 r/ Q2 J' W8 u0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb; e9 e& M# Z3 b4 V0 \
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+ q/ V8 {# m5 O% n1 N. Utvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
) ]6 l4 B$ F+ R" m- L- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U! c5 B l2 H/ x: c
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇* w, {! O' A7 C4 ^+ e6 S
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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+ u* w; f6 h4 L1 ]* A& APM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇( h% B% J% C" Q
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
' w1 {( S [' V; r T( }冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
0 g) g, [$ e/ }公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。2 h+ M1 B; ?7 ], {. O
: j* W4 B. a \) h! ^0 G5 ltvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
, [, P2 P/ F) F. e& x5 w* U/ ^- utvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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