生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，os.tvboxnow.com( B9 S; r5 q# Z
很
+ Z) L% R9 T4 J5 q2 ]) Y( Z" yos.tvboxnow.com容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb( [8 U+ p. h7 c1 @9 l
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
; ^5 M. P2 k# i) Z1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起公仔箱論壇( K6 ^! v. }+ j, C2 _* K( b
疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
: ]: Q9 D, @0 ^- v" P6 t' s會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
# n7 m- |+ y$ S7 V0 T; s1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
2 V: B$ R9 r3 V( Ztvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5 H$ _* N/ c3 C
6 r, O5 K7 ^7 P" m8 `" I千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
7 N; o1 o& y$ Z8 G" `- s( C" ctvb now,tvbnow,bttvb水。
; ]- O1 W* W: \; dos.tvboxnow.com這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。os.tvboxnow.com7 r8 w2 a( q+ C( w: x% M
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K* T; w3 P; V. l- i
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。os.tvboxnow.com( O. x5 t' S: O( z
7 Q, B. t" b: } i, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
' U; e- F% _2 y, n' Ftvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5 e4 O, [+ {8 h; x
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。! J& ^# |7 B/ E+ g
7 W2 ^8 t$ F* I不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
7 `1 d4 {. |. V0 f9 e出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
$ R5 O) V* f) D* i( ftvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
0 y! V$ l$ C8 S; M. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
5 E( e2 j4 _. n8 T4 u1 N這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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$ V) b. C+ x4 O重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤+ M7 U* `8 L4 I: b
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
2 F' O: z1 c& a* Ftvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u: y0 r" ~; v. L8 i
, S9 q' M. Y! m/ Kos.tvboxnow.com《健康小報導》
2 F; ~/ i3 ^$ t' B4 q2 ^* yos.tvboxnow.com●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
0 _2 w( o( t9 c" {* |% G6 U# ^200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇, ^: P9 M9 L8 u' X) @8 O3 y0 A; W
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb& ~+ p* X1 |8 `, P. U a
根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `( { _, N& Y6 p
7 ]. Q+ `% F& f! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A& t4 R G0 l. _& _
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
: S. s, h, m& O/ D* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇$ w" w7 l5 D# Y+ _3 N' n
# L, t0 O( y8 j4 g●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
8 f: p: D; m5 _0 r& s$ R公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇4 n0 }( |5 y2 |: H% j
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" w; _' F+ k: R- l! X●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
" C$ ^ U0 d; g+ c3 u6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb# o3 M" q) L: p6 X. i
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>os.tvboxnow.com. _# M# e U5 Z+ M
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
7 e: p( H1 l8 |2 s# h疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
' q+ G$ a" B2 c8 h- n0 }$ ?8 G下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣" l8 }# p; w6 l7 a/ L
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
1 A- B0 U S! Y# K/ ^, W9 @os.tvboxnow.com陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
, s$ r9 S: ?4 M& u不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
# {- ~' G) ]8 A4 c8 A, {9 \體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？$ N2 K! W/ t' H. W" ]1 a$ g( B* q
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
$ J V8 e/ z- i5 s8 o8 F9 c6 P" j# |. W- @os.tvboxnow.com及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食os.tvboxnow.com$ E4 R) H( A3 V% L8 n4 d8 }
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6 b: ?8 B2 I) U. x `6 v0 X: u3 V) ros.tvboxnow.comAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
$ X# [; u" S' {1 E8 I9 ^# ?公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！9 {, T0 c! _' @! n; z
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
. F6 d) I. R! ~) E" Aos.tvboxnow.com第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
9 q3 i* Y, l, \公仔箱論壇
. N9 ]2 P4 t. Mos.tvboxnow.comPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
# d/ P3 Y' p3 r# Yos.tvboxnow.com消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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5 N- v9 i1 |" ~. U/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在: {, a0 |& f& R r3 K
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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, @: Y/ I- i+ P- U* rtvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇# g/ l6 f( G0 e- v$ \' v& U/ i3 s
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S$ A* o5 y& d; G( G6 u
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
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發表於 2007-4-22 05:57 PM
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