生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S! {0 }# a% e' e: [: {
很
' ]0 l" {0 Z3 A7 b9 }, _7 N- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
+ ~ T/ x/ z4 D9 D4 Ttvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
0 v) n% ~4 c- J& M' A$ S+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起
* }8 I/ H7 B, v x+ J疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
5 Y. [1 G0 m% r, \0 l$ b6 I公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇$ B# ]( m+ Y! A; z# c/ s) ^$ O
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
- k) @1 g7 }- n/ n. n4 Y: J3 ?) ^tvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
2 {3 ~$ `+ ^" D2 \* Cos.tvboxnow.com水。7 C$ A( ]: D, ]8 I) r
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb7 }0 ?% F0 s1 o2 n& e2 W' h" |
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
+ e8 ^' Z- C& u" Q造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。os.tvboxnow.com J% U2 L) ^# ^: k0 d- S- ^
) Y c9 b5 I0 V$ H; r蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
. ? D2 |6 h0 y5 Ftvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人% x+ \' f$ o2 u7 R4 b
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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2 U& ~- ] f0 q: [% l% t7 S7 p不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離os.tvboxnow.com, r) }0 y" K. A' r7 K
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
! Y0 z$ l/ q1 ?公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指os.tvboxnow.com; C$ [6 `2 k! @
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J1 x( `; F9 J( H+ b0 \
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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2 F! k; O9 t( Z! oos.tvboxnow.com重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
. @( t7 f3 `4 C4 E5 w) e( w# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽os.tvboxnow.com4 A1 U. a) m6 v3 h" M7 _
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。os.tvboxnow.com0 d a6 [$ d3 f. U& ]. @' w( g+ Z
6 {% j* j/ t% X# S公仔箱論壇《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb; k8 s9 j$ i7 y( a3 T" W9 H
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇) v0 l) g: ?7 m# l# s# t" T' Q3 I& c
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
4 ?# i8 i" R) o: q% f然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
1 z; ]; ~+ B$ q% @; Atvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。
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0 V' {) \6 w7 I8 Q- w% C●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
6 N8 q( n4 X% n; L0 m& O: p1 N& bos.tvboxnow.com的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇# _5 f U/ n- o+ G
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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. E6 v8 a) u& F3 a& M/ z6 ?! H; r) P& M: btvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
5 I; q2 [2 o& E t- los.tvboxnow.com胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb+ U$ ^( l; e* N! t2 P E$ Q0 S
化。os.tvboxnow.com2 L) l6 N) t0 t' t7 S
( `. @8 T) N' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
% m3 A. n i( I飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，os.tvboxnow.com0 W& _( ]4 C( z
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇$ D* l0 [* u! Z- A
0 M) H0 q0 e& O0 gos.tvboxnow.com●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
2 f$ c5 Y( C: Q' p疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
; I, g# j \+ f9 A stvb now,tvbnow,bttvb下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
1 K! z3 K7 H, ~9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z& Z z2 [( O) q1 k
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
; C l! j9 d$ L# utvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb% Y3 c2 U$ F3 F9 R; B: b
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb& u" Q( p; w6 `+ h" F ~8 F
. L: |, ]8 M: Y" g/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇3 ^; U4 }8 F1 h0 A
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食+ D4 K( E' e, \ o2 `
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) D, J7 A/ }5 x公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
) r9 r, t0 a O3 ?6 J$ U$ E1 Cos.tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇5 C1 t$ X6 r S5 q
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
" c4 @: H& n" N' |& C' Cos.tvboxnow.com第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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# i/ I0 H/ f+ Y4 H+ L6 x# pPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
* h/ M8 I O' [: m4 |5 C5 \0 etvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。# p$ i- ]! {1 o, }7 j
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
. w a( h9 k3 |) U5 ~公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。0 R) D( y+ @+ d+ K! M* B. }
1 `" V7 g# ^# c } u* t公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# D% c, t; i% o% Q; C$ R
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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; V! ]) F: G' Q' u) Y7 T; sPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb- ?; e! j$ O) w4 b. ^' F7 q
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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