生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，$ j$ }! _" ?* d* A( d, a
很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N8 @9 {& y7 |. B; l
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
# t% e' J: t3 r) V yos.tvboxnow.com水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
4 C. l' v6 {+ J5 M" T7 Z; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起
# y& t9 [, x8 W! h2 |( d疾病。
0 I- x4 z" I7 m9 t/ z* [: Q
1 Q* d% b7 n+ J7 u% ^( @公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb' x' f A, M( g' I: x
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
% K' _3 m6 A' P$ q, s$ N/ N9 Z2 h$ |3 L公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
" v* U9 _4 I: {( q, F0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
, m8 v, J! D0 ]: B2 Q; q6 M, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D5 W) s) c; Y C" U6 K" q
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
2 `, A/ U8 r3 R, C8 \7 \水。
8 \8 b( x- p6 x8 G( f3 i這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
' ]! o8 ^: b# \( b) z6 V) V8 y久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會6 `0 F/ @" G8 L4 D$ B7 z7 A
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |6 }/ ^' A/ t+ T
公仔箱論壇3 n2 r( Y6 \; \9 R0 n) A
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃, X0 N" f: S" I/ u/ ?
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人1 [; |1 @. F3 Z+ i
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
, y6 U+ f; O: i9 D& j2 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 J% {) f3 x2 y9 j# B3 O8 c7 Y
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇( E! e( v) A9 U" F; b/ x
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
, Q1 A. M% k/ E) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇! w- a( l2 W5 T$ `$ o, h$ y2 V; ~
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I/ E& n% w* p9 C2 o ]
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
. G. @/ T* j# u- oos.tvboxnow.com+ k+ K B; v% T
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
8 F- Q' O% i2 V5 \7 N氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb5 L; @+ ~$ F. F% j0 D, s, ?
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。) X5 t1 z! l0 \) P5 L3 L6 }8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c* c$ o3 b7 w
《健康小報導》公仔箱論壇# {) b) x, b2 B* u' W$ P0 N
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇7 g6 D5 n& s8 F% v6 M6 B6 z
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
! R$ [) ^6 J w6 h1 ios.tvboxnow.com然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
. F$ S! I1 H/ |1 F8 N' ^根本無濟於事。os.tvboxnow.com; u: b1 D3 e6 X
$ ^ M; y, a) ~ C! e* _9 z' e( `( Yos.tvboxnow.com●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
7 `- Z% C* b0 B* W' Q公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
2 q) |0 p/ L# j* D3 y公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！os.tvboxnow.com! c, J* `4 m- s* J Y
" r8 k9 R3 }: Y7 x●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb+ ^1 _6 b. Y, u* Z* H
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇3 X5 w" h/ o! d. m; D: _$ h( g: n
化。
- h e; q f& r. M9 E( vos.tvboxnow.com
& C/ c, E; }; v7 H. Kos.tvboxnow.com●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的; C* [; z3 a2 S$ y5 D; d
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
$ `! Y6 G9 Q2 ntvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
! E0 f0 ?. I. R- X9 O# }os.tvboxnow.com9 O9 a1 r3 `+ _8 ~0 E* d
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜os.tvboxnow.com5 _2 o, S- a: h7 U# o6 z: W- T [
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
$ ?4 _8 j: F9 u$ p" \6 Y公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
7 _ C ^/ }1 u7 ?$ jtvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
, Q/ e5 J6 R* h& G陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫& s+ M) Y8 @& t' o: W1 n
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
- w4 ~) X5 o3 R5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 Z" C; t% v5 Y" L
* @( ]6 u" t7 z) T1 M4 _+ X* j5 Y. N
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
, ~7 O7 C3 u; R6 f公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l6 n% [* d: y! v: ~/ \ a
！tvb now,tvbnow,bttvb+ S) `5 q! ]6 }. X' ?; D" S
. L4 p( A8 ~. c8 X6 Kos.tvboxnow.comAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
7 S4 ]8 J5 p4 ~' v# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
' g5 a, `; J$ f4 B公仔箱論壇
$ }& B7 t1 R' G4 ^tvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的% c: s2 C0 T4 l6 f: U1 k4 [' J! ]
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
! w6 A1 X N5 L" V& A4 l+ r公仔箱論壇os.tvboxnow.com# C/ t4 l9 O' q, `5 r
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的4 t( c' o' ~9 f' w1 O! l
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
; M, @6 Y# a' i3 \os.tvboxnow.com
5 S; W- x* j* S& K6 tPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在+ L# F" R3 v" l
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G% J2 r2 F! V7 e x
7 g( V" U8 A6 d: m% v9 U' k5 ~- dtvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇5 K3 ]6 A7 Y( P* a4 V- u
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。, K/ [& o2 y* `2 T {3 k
6 S6 K/ R* D$ E: Y6 P8 u& hos.tvboxnow.comPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過9 W! s4 G Q/ p2 K! y$ R3 W
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 