生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇2 W+ P% @+ \( T' }
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、9 {* }8 A- U6 N7 H) U- R
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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+ ]! ~& v( z" B3 U7 M% v# ~7 Yos.tvboxnow.com老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，6 X! B8 }! e# t: m# T8 U7 Q
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
i' F; J% E7 E, c' {- S& I: k公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
$ b& i4 |' F8 f' Q& P0 N/ X表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b9 }( [! e1 Y3 g3 J( t8 V
水。公仔箱論壇6 {' D( Z. U \, Z a/ s( U- T
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
- P$ ~+ g1 ?, A4 x1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會, s# _) l! C( F' H; ~! a) u9 Z6 c9 L
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
/ d, r0 ^$ \# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?# M; ?" l$ J. x) r" i公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb* m- c8 y2 K3 e1 \" }1 G
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
' E4 [% Z" ?/ \# a6 b) w5 x! c# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5 H4 c0 ^" H. D$ Z5 k9 u ]& I
+ Q: U. ~8 Q- }$ C3 o$ e7 J不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k+ T6 S2 s% ^6 P( ?
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
/ h3 _" N( k7 H& ~0 V n( H烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
: u+ S( L4 D1 b+ ^出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，+ q9 K8 O% h5 j5 e# m
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
6 Z A8 |: ^/ a4 }4 h公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽os.tvboxnow.com- l* X* g/ j# N( B, h4 W6 ]
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
0 {1 K& e) V. c2 x5 w●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
! \% f9 ^; z e2 Y- E4 f! k& {200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當* ?; b5 W& H. H# V) i
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
4 l- y# W4 N0 `8 h0 g$ y. }公仔箱論壇根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb: W) f6 R" P7 Q; d% M8 a' k! Q! W8 ?/ H
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱os.tvboxnow.com! [2 D0 ~ X$ |
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇: s4 t" @) q2 b l6 f# r$ O
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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$ D" q& X# L3 c$ C& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
+ I" d6 O* [2 G# Eos.tvboxnow.com胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消8 y( y6 v* Z1 F6 S
化。公仔箱論壇' d! d6 j' g/ ~: h- E4 g1 F
( I4 h) G @ c公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb, X/ S' a8 j }) Z* M2 z1 ~
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，os.tvboxnow.com7 D7 l/ [3 S$ I9 R; u5 i
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P5 [' D! T( Q/ q+ E. t
2 ^" p2 D9 U8 J$ ]2 f9 X, o: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜' T. p1 f/ o1 H' J3 r, X. O
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此2 Z2 `' R, S9 w0 j5 D& v
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
" @" y- R7 [! `& v& s6 ~ i9 q0 f( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
1 h3 w0 X; B& ]# a0 S# [ U公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
. U m. A' B7 {6 o; @1 J6 v不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身5 C! y. W; |% }" m; b' \" ?' N
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb2 g1 u$ {( q6 L# Y% `
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中$ a' D$ |0 N5 z/ L
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的7 O) N9 Y3 L6 `. z {0 U! m
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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- m" S! W7 a1 v* [! t: D; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的os.tvboxnow.com7 L/ i" }9 S L9 H- a! e/ `
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。/ v k/ ]. s& {. O& ?0 O9 d
* K6 r8 n1 t( W& F& c2 n! f4 ~; \$ HPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb- |' B! ]9 @, S
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb7 U( ~2 C, u6 r+ }- h5 Z
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
; N2 S/ s0 D- X% Z9 J) Zos.tvboxnow.com飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb0 n5 y2 a* |0 ~ K" j8 |7 [
! W; U P" n, \1 B2 a6 IPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇, @/ y* u; d5 _3 q# n5 i8 c
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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