生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，" p( X! G5 _) Z$ L; x1 Y
很
: d/ N5 f4 }& K% j4 N容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
# w$ F/ K8 J3 u+ b水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，os.tvboxnow.com4 B0 |3 v$ g6 n: ]3 T& U2 p3 v
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
! U4 d1 I) Y- W6 ]* etvb now,tvbnow,bttvb道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb7 E. a; f0 y6 ` ^3 W
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n& H$ Q# \, s5 G1 G
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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3 j9 c! [3 o0 v4 v這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇! K: F2 n0 T5 n" J) N
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會8 q; P/ c/ {) n8 d- ~+ Y
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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' k: }& o% b# X6 A% R$ }9 M. Itvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
8 [4 M9 ^! t1 F, ^: k8 S度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
" M; y0 s ^% j: ^5 S. V- `7 r* V體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。. Z3 ]9 x- w2 Q$ }6 i
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
- e0 N) Q+ z6 Stvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^9 y% ~: V1 b2 @# ~2 P
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
5 B- i- F. s+ Vtvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，# y. h- i, d. i& U
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
7 w3 _$ k( w1 U( l0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 D8 {2 i y1 N9 ]. n- \$ A- { P
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤os.tvboxnow.com" D( C3 Y. H; m' y7 R# |
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽( C) q* l8 I: h. N. |- s! N
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇, P) g! ^) @& c7 \
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《健康小報導》
6 d5 V3 E* d) Y4 dtvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約os.tvboxnow.com* j8 d1 P5 \9 u9 V4 L8 h
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
4 D& {+ p5 n- L3 d公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
* B8 J8 ?3 f' c5 Y6 \根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
3 G! p' Q0 e& ~, `( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；& w: d2 l3 c& m i2 u2 G
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
) P9 f& t0 t( r2 N2 ^! \4 o公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
& C. b. l/ l4 Y) k+ g BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^! ? Y2 ^+ ]; u+ d. |
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的os.tvboxnow.com' V( h5 W! G( s# g( p
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
+ \" b0 ?, Q' Oos.tvboxnow.com對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>0 o3 |+ Y$ A8 ?8 Y( k( h g0 k# M
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G7 Q( C7 N% E
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t: u7 U" `, q
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣! X+ T. U6 L8 `* V/ [$ P2 b
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb* L" A% s2 C3 {5 C
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
+ m% E# T* e$ W4 d# |. i- E9 L2 V不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A& t& r2 c5 z# |4 q7 g* @
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟os.tvboxnow.com# w! A8 z: M0 B" C% ~1 i
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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8 c2 k y0 b% R2 @! r5 s5 l0 z公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇0 f/ M6 v* |/ _( a9 U
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇; D$ s4 x' k6 U9 D2 o6 p' t
& j$ V! S- V+ c, R6 _, b; Otvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的os.tvboxnow.com. w) ^) w4 k, Z8 r
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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9 D( H/ E) H2 o4 a* f* J" gtvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的. G# t8 f! {/ N. l3 @0 Z/ Z
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。) a% l! ` F1 Y) J* d1 X5 {
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在) @& H. C# y x, m$ n
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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6 V# @8 m' u Ctvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
4 z5 H7 T$ w* u2 ?7 T0 r) Q公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x" X, d# }/ W8 l$ b
- s1 A0 M; X. H; z+ p& BPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P6 P: \; \" W* B, r4 P! e
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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