生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb, p9 f* p$ n1 h3 d# k6 j( @: U3 t
很
' c3 X0 k4 W, H容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
6 C$ e7 d: `/ h0 L水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇8 u" U! U1 R- B- [
起, `0 I6 S7 _. ~$ @9 f
疾病。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z1 \ V: `" V! g4 p
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
+ p3 T- X* G4 i9 K; v6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
: I0 ^% Q# d) L' k4 O道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 _4 E2 d8 [; c) ~( q& k3 v
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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9 R5 ~+ t8 n) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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6 ^& ^% @7 l- ~- ~$ Y+ S- t6 \) K這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
8 R/ p% R. z8 ^公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會6 c3 g# ~6 V2 q, k* L; }
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z& J. Z' U5 ^% s) [
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H1 X: F3 U2 Y( @# z
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
# Z) X- H& W6 M: q8 s- k7 `tvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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$ _! {2 K/ V0 C% X( b) h% p/ `. [! K公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離( Y9 K2 p0 j" A, X9 P& e9 |
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
' J h' T4 l- L) ]0 D烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指os.tvboxnow.com9 Q8 _- I6 p; I# l) A7 k
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# `+ z3 S7 y
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤os.tvboxnow.com$ c; Y6 F T( t$ w# @0 t6 o+ a
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb) Q3 K" S: B8 N( E2 d& \3 p
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇9 W1 e- ^1 G) s, V
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《健康小報導》公仔箱論壇, B) u! g0 T. A
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約1 u; w1 i" m1 C7 `6 P6 i
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇$ b6 ?" Z/ I9 v" C e5 u1 e
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
( B# P3 z. \! Q& L5 [根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱os.tvboxnow.com7 N& @! U! ^5 Y9 `5 K; k! f6 k8 X8 D( g
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
5 o' x4 }7 ~ R$ m, ~; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o* h8 W) f0 l& ?' U
9 e2 R F" c' W- c' c b8 R●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
: h% u9 E) k' F公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r: w3 ?4 X( D! j( |+ U' N
化。
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# s c/ R) i2 R m' wtvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B* s- l* r$ U" M
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，* s5 p# P. k1 t, h8 a" z4 z) h
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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6 ]: C. }( e# u% C6 H* G' Z/ n- Gtvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜6 q) J2 _% R% f. V. f
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此+ g( ~# |& P7 B% m% E+ }
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
2 }% g/ B7 ^: |* s# J c/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新* c4 t1 g+ p3 l+ Q2 E
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
1 v- H) l2 ^, J6 p# L% U0 v) i公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
9 U' I5 v1 F" b6 q9 ^os.tvboxnow.com體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？os.tvboxnow.com9 s+ n5 O/ y) D s
/ g- A7 e9 f7 r8 z7 T9 Ros.tvboxnow.comAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
1 f# ?$ }' J& v9 e及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食os.tvboxnow.com* D7 s8 m+ C( H4 s
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! L9 R9 H* \7 U+ l8 _4 f2 V: aAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
s6 Z3 h# r. W4 E" Ntvb now,tvbnow,bttvb會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇2 z0 D7 c# \+ a1 T e1 F% T0 T) z
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇& Q, C7 Y `- P" _) J# A
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇/ v2 [7 K, t+ S C* M! e( E
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
- s* n4 r. V7 K& r: C5 X' Ftvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。os.tvboxnow.com. a5 A- U; Z m2 I. ?0 R8 c
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
3 m4 j! l# Z" {2 @公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇6 F% K D( O8 @: X% q' I
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過os.tvboxnow.com0 q" J' V0 P$ T/ a) _& p
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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