生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F: J; f) m* N9 a: u+ x
很tvb now,tvbnow,bttvb5 d5 s" D% L6 V6 Y
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、os.tvboxnow.com# \4 i) |! g- V. ?: {
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引. P1 ?6 y1 } w1 b# r7 I
起
9 s" v _4 A1 a7 Hos.tvboxnow.com疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y( ^ S8 Z) `$ b3 {1 ^; X- C
0 c* J( _/ ]' _5 U1 X- N老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，+ l# B; T n+ c1 Z1 P( X
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食os.tvboxnow.com. g0 J) D: o8 u6 [" A2 d
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇% C+ M+ W4 ^8 Y- u2 @" k( c
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb' ?! A! e0 {. ^; V9 t1 n
+ G. X. q4 B; x, v2 Y$ u( @tvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
& V7 h0 m0 B+ Xtvb now,tvbnow,bttvb水。公仔箱論壇* n% z M7 m' K! a& N. t7 S
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇. h; J* X+ U; v5 s* J+ X
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
! t Y) _* M: \. O- P0 }9 o* l- yos.tvboxnow.com造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。os.tvboxnow.com3 k2 P+ b/ S5 K
. i& g. s2 n% }3 l6 r: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
) U" p9 e$ {' o) e$ ]& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇 w9 |7 j& s# q& }* J/ k
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。3 I5 R. {( i8 `" [ L5 H6 n
4 M3 t7 N3 C7 p/ s3 P- Z9 O% z5 s: y% Ros.tvboxnow.com不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇0 u' H2 X, y( S) k T+ }3 D2 k$ u
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ q/ m: H w. s
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
/ |: W! t+ D& v; v( I0 L1 t出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇, V3 I* r8 ]( c3 q& k @6 P
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
5 S0 M" }- b1 Q. j5 l+ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V$ e* }( q3 x$ _
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
1 N* e# H8 [! w# {7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
4 `/ i, a. Z/ t2 B公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。4 p- a1 I+ N1 ]5 |
, e/ i) q$ Z" g# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》公仔箱論壇8 ?1 z# d; C" u- @
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約 ?' a3 Z& N6 O- P
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當% ]* e5 u' i3 ?8 \" }9 R: }4 E9 Q
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
" g7 j6 Q6 \: [* e- G根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱0 l$ H- w9 K A& E3 B' b, V) b2 ~
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb6 E+ a2 x; d7 }. ]. h1 p$ J
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb0 p6 O7 b* O/ M- Q" `0 y, P" z
6 _( {& _ c& @0 o( c; c" Hos.tvboxnow.com●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
) x( _! h% T+ B7 J! r) N$ P2 gos.tvboxnow.com胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消7 q3 B% s+ j- ~6 p m. ]
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb6 @9 M4 a5 \9 _$ X; Y! L# |
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a8 ^7 y8 E! I9 M& R
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>os.tvboxnow.com/ ^1 Q" W3 |# M% q
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜os.tvboxnow.com+ k1 E4 ?0 s m- c# L$ h( s* u
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
( U4 J% X: Q/ \) I" qos.tvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb4 D. I/ N; i1 e5 n4 j, _ R6 N
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
8 {! [9 X$ ]2 S3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
; x$ w ]5 H; b不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb/ w7 b e" Q# p* r+ f# O: ~
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G8 N4 O: f# P+ o4 Z' |9 }5 ~
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
6 R8 S1 a/ O$ A, w, \5 A2 t" K公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇( g. s( K6 M; m Z
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. S6 ]0 Y8 }( n$ ?' q+ X公仔箱論壇4 N% d: o4 ~1 |" n- k6 K
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
( I; @4 |, m, d Y1 G- j7 d' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
; H H( w6 i6 l% a- j第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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' q$ T4 Z1 y& {" P, ptvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
$ s {) O! n* a' d3 `* cos.tvboxnow.com消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C' k0 V+ M7 r; |5 N3 n
7 C) z; H- P) q2 [- fos.tvboxnow.comPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在os.tvboxnow.com4 |3 K3 r8 G; Q9 H
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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2 R' E$ o: z# E& A, Ftvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
- V; ^" t3 {- m m8 G4 w6 D- Q% @公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U$ x9 [1 o0 I
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
* y m5 Z m9 X別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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