[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇7 E# w0 l# U! @) d' m4 j: o
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， os.tvboxnow.com5 y9 F9 f8 G, p- P* J

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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謝謝，了解了