[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 os.tvboxnow.com1 l# m' Q' t2 W9 N& {# R9 R9 X

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% ^8 ^/ p/ e! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 4 `9 e* q' ^4 a' v) R% c
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0 q) h$ Y" R6 _) c; z+ Z8 c公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， os.tvboxnow.com% o+ \# ^+ M7 u! X( j) M: ~
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了