[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 , I% Q, k; k, F4 b, i

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- ]5 E+ _6 ^' T( B; G  Wtvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇+ l' y' {* S7 m! G& }2 _
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' E+ I. _6 `3 R0 w吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇* k6 D0 U1 L/ A+ b$ X$ D8 f% O

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& K9 ~2 @7 ?# q& S; t- ^否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了