[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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& R: l2 T0 C2 o; Q* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [9 t  _) h( }; q) y' T
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& }* ]2 G  J4 y3 m: N$ k+ M% itvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S. ?9 M+ \; n4 [& W
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb2 l8 |1 F0 A4 j
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了