[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇% J  ?- p/ {/ @3 A+ W/ }+ @. M

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 7 l2 p6 ~0 h2 N
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， os.tvboxnow.com% Q! B! }3 p/ y) U" J- s
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4 V* o/ ?+ c! X/ w6 ?8 L故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了