[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， tvb now,tvbnow,bttvb: [' j. y. E6 N3 x2 {7 }' e
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6 q# h% }# Q) ]0 Y( t因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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( F0 b9 |8 |$ V+ F/ M7 ^会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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4 K; h8 r& ~$ [可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， * t; I( _3 U9 n0 o# B1 D6 f

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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。