[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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4 H" w/ i" u: G% C# H. T其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， # b, R- h$ H1 A9 K/ Z# K# n
公仔箱論壇% p: I7 x  m* \1 I" J9 L9 R

( a9 L& }" u, W0 c( O0 Q; y) W只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!
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