肉醬南瓜糙米飯

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簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
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材料： （二人分量）
3 B" ?% `% K: Los.tvboxnow.com南瓜 1斤) k, {! R' U* A4 i
糙米 2量杯
9 J1 A! {% r! w公仔箱論壇水 2杯
: p1 o+ I* e# e- ~1 z豬肉碎 4
, o  b: A) J3 C' n& }+ F, a8 P: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇 3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `3 S0 o4 u- a8 U' z/ D
豉油 2茶匙os.tvboxnow.com: F: L2 p4 z8 x
冰糖 1小塊! X$ c- I  s+ Y; f8 z# [/ A
麻油 1茶匙
! t: b: N& @* q  ]7 j$ B3 [) S: q生粉 1茶匙os.tvboxnow.com7 J; ^5 U7 w# _4 ]( d' {% L+ ?

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( d; \* E5 b2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
7 J( _# m. _0 C0 a6 t  C" R2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o  R% K! f# r: i9 @- E
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
4 R1 O2 h1 L6 X  h7 p+ F) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。公仔箱論壇2 A) S; Z$ v! B$ q. c# J
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