材 料 : & ~7 T4 W- s0 E$ |: G5 L+ d
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1 芭樂…1塊（guava）2 蘋果…1/10顆（apple）
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3 水梨…1塊（pear）
9 t' h' U# c3 F/ ? p公仔箱論壇4 金桔…1顆（tangerine）
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4 i! x0 e9 t: R6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 桑椹…4-5顆（mulberry）
3 w$ D3 a. ~* I5 C7 d# g1 O6 草莓奶昔…1大匙（1 tablespoon strawberry milk shake）
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2 O& n- `) t2 D0 F: R" e, T( D8 Eos.tvboxnow.com7 香草奶昔…1大匙（1 tablespoon vanilla milk shake）
6 B0 J$ c8 r% s# f0 I; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 水…250 cc（water）+ X8 G& P! m5 K/ @9 L
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做 法 : 將材料 1、2、3、4 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒、打細，
3 a# P' q4 d" E2 g8 b7 B/ h再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及 100cc 水打勻即可。8 Q7 ~/ h4 [, N u5 }
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營養成分分析： 6 q; `; M) P n& X
1人份 130卡 |
發表於 2009-10-28 03:52 PM
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