總原則：
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' _# \9 R0 o+ B公仔箱論壇以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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7 k0 H3 s- {* f! }7 Z0 q煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。tvb now,tvbnow,bttvb) E& |* L$ d, t9 S
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。公仔箱論壇! Z- C. y% w, S9 s1 L
, X+ I3 x4 W( o! ]% d0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少鹽、少糖、少油。
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0 z7 b9 i; a' \' y3 o0 }7 M$ |, N7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& F$ M& e5 n6 g
宜吃的食物：os.tvboxnow.com5 Y+ o4 O* ?! j8 Z& {3 u$ T7 _2 |; ~
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 os.tvboxnow.com# y* l. K( r5 ^
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @6 c0 s5 N% s3 Y& _ V x
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險公仔箱論壇5 E; p" h- ^0 Z8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g6 U7 y6 I5 _' P+ I
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食物 : 海蔘、花膠 , l) T$ r2 U" c- y" _
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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3 g9 S; c, t2 X/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
4 x+ }: Y8 T' o! G8 [- W益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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: }! P/ D, s3 W Ntvb now,tvbnow,bttvb特別推薦的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o3 u# o4 q: X; i* h
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃6 o# X6 A, `* _5 h9 v. P/ Z
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎( w; J# G I5 }; e4 c
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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g* [' I! {" z4 e& t2 ]6 O! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)) r! a; p6 l9 e$ A
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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+ q* V' `( n7 W* i5 r) o9 \- c; s不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
. n* h/ f/ z7 f7 K4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v. d( J' V- f* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 tvb now,tvbnow,bttvb0 l, v+ j) E: U7 W4 w# D
" U9 d, p( f& }0 a1 B d f" r6 W6 stvb now,tvbnow,bttvb蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 公仔箱論壇/ p1 d' a, A6 A% Z
! v- o* [. g& V7 [9 |tvb now,tvbnow,bttvb食油： 動物油、沙律醬 / N3 D- d" y1 A) f4 J2 O
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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