[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

net432

材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l! d3 F0 v1 q+ p6 \
闊條麵2個公仔箱論壇) F# G6 J; K3 j
南瓜肉約200克
- k2 n5 Q: X& D) Z5 X2 a! K$ `) Gtvb now,tvbnow,bttvb肉碎100克os.tvboxnow.com/ `4 {2 [% n. s! P9 \

% a' c8 a4 i/ A+ G製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
) H+ g. C! S. H  `2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb9 O6 y% C, E( F% t: P0 W
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。) R0 n( y5 h2 r- [& z: R( x
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。os.tvboxnow.com4 I: p1 h2 X/ w1 m
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 os.tvboxnow.com9 t, `" s% Y& P3 J, ?
  
+ j" r' X- C5 h) ~' S調味： 鹽少許
8 F4 c; S9 H5 t& O+ e* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙
: a  Q# m8 S- ~4 n6 S! h$ wtvb now,tvbnow,bttvb麵粉1湯匙

toyota

good