材料：
+ o& m& p$ M2 o1 n/ g# ]0 L公仔箱論壇闊條麵2個/ l5 y* O' [, V. @* V# J- Q
南瓜肉約200克/ }; C7 U" T8 A9 E, y5 y( M) E
肉碎100克
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, J# |( t. t( d0 H0 y* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。, S# y9 s$ Z5 `# U" z
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。$ _$ K# z0 b' m& H
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
: }' R( b8 I! z# I7 B1 ^* L& e4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。os.tvboxnow.com8 b8 e6 ]- |2 n- L) L5 x
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許
' |; y$ M) J5 I1 s) rtvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙
* b8 ]& X) D1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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