材料： tvb now,tvbnow,bttvb1 }6 ]8 k$ Q% b
闊條麵2個
# h% w7 G e5 ~& D) j. h, o3 Dos.tvboxnow.com南瓜肉約200克
2 B0 a2 h: m4 B: n( D肉碎100克
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. {/ `3 J: g8 m. H, Q9 P公仔箱論壇製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
. P; X. y/ X" @9 w& o9 h' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
@" A+ L: Q [1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。, D% L% b7 i4 h4 W0 O% R
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。os.tvboxnow.com8 b6 z/ M# O* Y; x. ~1 L
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i) p) b3 } }6 V
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調味： 鹽少許
, B6 S s+ [ M0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# v- ?; y2 D. U' C
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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