材料： 公仔箱論壇2 I, o5 F6 e4 o8 j+ j8 S
闊條麵2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M: [% r3 m/ D; b1 o5 U! D
南瓜肉約200克
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' z& v0 x" L& g j公仔箱論壇製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) F5 c! G: d4 @& @2 I# I+ I) z
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。$ ^9 A0 Q5 _ U6 ?1 `1 j( T& V. H
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
* F" o* h8 h$ ^5 {公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
2 `, K5 G p( e5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
1 i5 N! [7 L, K; Y" q" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w6 O8 {3 d/ P4 ^調味： 鹽少許
0 y9 d$ e2 k) Z7 f6 S$ M公仔箱論壇低脂忌廉3湯匙
/ M6 y. O+ V2 W# w7 s. P& H/ b公仔箱論壇麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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