材料：
" ^$ }# z" q/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個
4 C. \9 A7 _( o! J& Ztvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克
# ~; R1 ?$ ~! a: Y/ E肉碎100克6 Q- S8 K- M; X' b& o3 R; J9 ]3 n
' u6 ^* q5 f) b8 j; e製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。公仔箱論壇7 z6 v5 n7 t" x% t" |7 |
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。5 E( d% Z2 _$ O y0 J
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
3 N9 d' g. S$ @0 t; Vtvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
/ c( h/ B# @- Q8 k5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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$ T) p6 k1 i X, R9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許os.tvboxnow.com1 h3 I/ C% }, n. R" y6 C
低脂忌廉3湯匙
9 ]$ o O% `# f0 ?% P6 ntvb now,tvbnow,bttvb麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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