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皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H n+ ]& j0 T
蛋白(蛋清) $ \# _0 |+ f R' W9 k
大燕麥片四分之一碗7 p; I8 R+ k# N( D/ C- ?, |2 Q
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。os.tvboxnow.com$ x) k2 x2 q2 R9 R3 j8 T
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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5 R# I1 X3 n# W# Q* h G3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。公仔箱論壇5 Y0 t. D1 v5 q* n$ Q4 W! {: |3 q6 u
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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