材料： 公仔箱論壇' [) N) W0 A4 c& s. i! H
皮蛋
3 e& l+ H" a! w: i' j$ ~& V0 x公仔箱論壇蛋白(蛋清)
# c! h! q4 f S4 U: i4 v公仔箱論壇大燕麥片四分之一碗
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, w1 K- R7 q; e, |- q3 M: I! v LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。os.tvboxnow.com6 b `. P. N2 T( \% a
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {# s3 N4 D5 p9 F! N
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註： tvb now,tvbnow,bttvb1 P9 J& Z5 w! s1 k7 e
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb/ M( X- r! T( A' P; q) T
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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