材料：
1 N3 \5 W& N& y3 l2 t/ b+ }9 K) L公仔箱論壇皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T3 N2 D, i) U- [7 }8 E
蛋白(蛋清) + i! |1 p, e( l
大燕麥片四分之一碗
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# k- x5 C U( L6 Y4 A2 x+ M% l作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。 R: p. _, M# f; w7 E
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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! T4 O: f& W( c2 V# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb! w6 Z/ y7 v. g( Z: c/ L7 r/ L
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現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。os.tvboxnow.com8 ~2 K. _$ }4 {; p7 x! @
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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