 " Y; a V. {8 H7 |6 o4 X
# L5 o. g$ k; `0 M4 H( T/ ]7 P0 U材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r! {7 s) Q$ `! c( r4 _- d
深海海鱸魚柳 180克、綠意大利青瓜/黃意大利青瓜各 30克、茄瓜 20克、蒜頭 1粒（剁茸）、鹽/胡椒粉各適量、檸檬汁少許、黑醋10克、法國芫荽 2克茴香南瓜醬料：日本南瓜粒/茴香頭粒各 20克、牛油果粒 16克、紅洋葱粒 10克、紅燈籠椒/黃燈籠椒/綠燈籠椒各6克、蜜糖 2毫升、檸檬汁/橄欖油各 4毫升' O2 e: j. i+ A: V9 Y1 Y
9 `' T" X9 k+ o G3 d r3 ktvb now,tvbnow,bttvb
8 |! m5 X3 D$ I: I! C, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ B/ L0 k; N1 F7 z, ]: E9 d' r% Q& e
4 _5 T+ W9 c( Z" T+ V% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
2 c3 p- q. Q3 [ p8 l; T) b* r; F1.把黃及綠意大利青瓜、茄瓜、蒜茸、法國芫荽及黑醋撈勻醃片刻，放入坑紋煎鍋中，以大火煎熟，每邊煎3分鐘後盛起。
& G5 b# L( h1 E5 K) Los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com* U9 c; c& g c f v0 @
2.然後撈醬汁。在大碗內加紅洋葱粒、日本南瓜粒、牛油果粒、茴香頭粒、紅燈籠椒粒、黃燈籠椒粒、檸檬汁、蜜糖、橄欖油及綠燈籠椒粒撈勻醃20分鐘。
( A# z8 k& o/ M
; }! z f8 G6 {. atvb now,tvbnow,bttvb3.海鱸魚柳加鹽、胡椒粉及檸檬汁拌勻，放入鑊以大火蒸 6至 7分鐘。6 s; e5 I1 Z$ v7 Q; @2 Z9 b
* i* s$ Z/ K/ T
4.把（1）放碟上，放上蒸熟的海鱸魚柳，淋上醬汁，最後放上少許法國芫荽做裝飾即成。
# U5 F4 m# C$ ?% y0 ~9 sos.tvboxnow.com |
發表於 2009-10-21 06:41 AM
| 