 os.tvboxnow.com Z4 P8 B; A! G+ p) r
6 F+ s* ?3 M6 e% b! A3 Q公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb, z+ ^# X' [2 _
深海海鱸魚柳 180克、綠意大利青瓜/黃意大利青瓜各 30克、茄瓜 20克、蒜頭 1粒（剁茸）、鹽/胡椒粉各適量、檸檬汁少許、黑醋10克、法國芫荽 2克茴香南瓜醬料：日本南瓜粒/茴香頭粒各 20克、牛油果粒 16克、紅洋葱粒 10克、紅燈籠椒/黃燈籠椒/綠燈籠椒各6克、蜜糖 2毫升、檸檬汁/橄欖油各 4毫升tvb now,tvbnow,bttvb0 q! `6 J# Q& h/ z$ e0 u8 H. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z r7 ~' ~+ D
 - r/ N+ z- w5 @' L- G: P5 V% d
) P: o% v( s6 k+ f. X2 X公仔箱論壇7 {2 V/ N8 L! v( X* q8 ^! t
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i ` `% _1 Y; I. ~
1.把黃及綠意大利青瓜、茄瓜、蒜茸、法國芫荽及黑醋撈勻醃片刻，放入坑紋煎鍋中，以大火煎熟，每邊煎3分鐘後盛起。公仔箱論壇4 |/ Z, j6 \, o- m1 L$ i
tvb now,tvbnow,bttvb. ^9 K4 }/ T* B, e8 ]
2.然後撈醬汁。在大碗內加紅洋葱粒、日本南瓜粒、牛油果粒、茴香頭粒、紅燈籠椒粒、黃燈籠椒粒、檸檬汁、蜜糖、橄欖油及綠燈籠椒粒撈勻醃20分鐘。
- N8 @# g) q, |" L+ c. N7 @- l! q( e+ T
3.海鱸魚柳加鹽、胡椒粉及檸檬汁拌勻，放入鑊以大火蒸 6至 7分鐘。
' k0 K M8 y C3 b- Y" Itvb now,tvbnow,bttvb
1 r3 Q1 s- ]* I9 n% ^4.把（1）放碟上，放上蒸熟的海鱸魚柳，淋上醬汁，最後放上少許法國芫荽做裝飾即成。
* V, z0 \# a( O$ \ |
發表於 2009-10-21 06:41 AM
| 