痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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S+ U4 h: u% A5 \' e. j, D$ p氣血不暢致痛經
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- e& r" b9 y5 C. v! Yos.tvboxnow.com從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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# B( ^9 [, Y7 K4 M6 v+ _tvb now,tvbnow,bttvb虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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虛寒證忌吃生冷食物
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屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。os.tvboxnow.com7 P/ g# i) H: E' N4 }9 g! }$ R! n
7 H7 A% Z' K! aos.tvboxnow.com■生薑肉桂糖水（1人分量）
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材料：生薑5片（厚切）
2 x) A J! ?: U9 m$ O. }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g" O# ~4 g3 U# G* J
大棗10枚
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6 _8 [( X7 P* N1 k( _1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅片糖1塊
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( n/ O9 C7 |4 u9 L3 }9 X; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉桂粉2克公仔箱論壇8 M/ ^2 L6 M9 w! q
2 Q1 @; i$ {# a5 }0 F公仔箱論壇製法：& F$ `( r+ ]6 U2 @9 G# A h* T3 T
) |0 i; E, E- R( L9 a公仔箱論壇將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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9 F- U: ~7 Q; D& j% `功效：
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! o. ~% p( E* C$ C5 u0 C生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
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文：基督教聯合那打素社康服務
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# y# R( U8 [2 }$ v+ P% U$ G/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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