[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  公仔箱論壇& d3 f- z3 R  d+ X* E  ~$ r
奇異果 2個  
" t. n) N% y, ]- q- h8 }9 t橙 3個  
7 O$ I, r9 a! \0 yos.tvboxnow.com西生菜 5-6片  tvb now,tvbnow,bttvb: e9 b. Q! ]9 ~$ s+ ~9 y" |  U
黑椒 1/2湯匙  ! }1 u) w4 K- D; c( Y2 w) e
蒜蓉 11/2湯匙  ( H+ F: S: E3 J
香草碎 1湯匙  os.tvboxnow.com# `2 r( A" L- Y5 p1 H7 {  o
鹽 1/2茶匙  
/ C+ _9 ~  O, s' t糖 1/2茶匙  
' ?5 G- I* Y  k: c' T公仔箱論壇生粉 1/2茶匙  公仔箱論壇. E+ F; v( C5 n
油 2茶匙
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% V( p) t- F3 ttvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
/ B! l" n9 l5 v/ T" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q& L- s' P% v
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 公仔箱論壇. T  u- t/ Y- J# S5 _8 s" q
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
& @7 C. ]2 G+ ?: M公仔箱論壇4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
& E. I+ ]; p5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
( D$ x2 w& D2 r( Ftvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。