西冷牛扒 1件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B- _2 ?6 C5 r) c
奇異果 2個
' Y1 u) ?( ?" ^/ }; E橙 3個
, y& z+ R0 C/ u: r4 T' P西生菜 5-6片
# h2 Z& M; i# htvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙
3 N5 T# w, u+ z8 ^4 M) \蒜蓉 11/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ W0 y! n8 n6 L4 D
香草碎 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb' Q$ s: x) k: z' S( D: q$ |
鹽 1/2茶匙
p L' B2 }' q* c. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E# ^$ j2 u# S. L% J) ]0 J; _; C
生粉 1/2茶匙
* r0 J: V. }, e公仔箱論壇油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* m7 N1 c1 Z' L$ `; X9 k
7 O/ E4 b, l' X' b, y公仔箱論壇公仔箱論壇) t5 b; A/ z, X3 E- X! ~
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# D f+ Z% U4 W. e3 D公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。7 d2 x8 J8 G+ b
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 9 o- i: F% u( o
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
' v7 _% j2 x2 Ros.tvboxnow.com4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
0 E" _9 E3 J+ ?& W9 O I6 e: \os.tvboxnow.com5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _# |/ E% Q9 |3 \5 x
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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