西冷牛扒 1件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }2 s9 n9 r5 u" ]+ c% N
奇異果 2個
% m6 c4 n" [! j; A9 w! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個 : F. V( T# a2 V
西生菜 5-6片
0 Z# z( _8 n- A. L8 Y$ w黑椒 1/2湯匙
+ P9 Z, u' @; F" T( S, M: ]/ Ktvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 11/2湯匙 公仔箱論壇1 L5 s2 p% {; q& N5 H: c' M( C
香草碎 1湯匙
6 ^" B, n' N1 q" F2 ^$ f" U9 A鹽 1/2茶匙
1 H0 S4 V% O* h) u1 u( _' p: d' U公仔箱論壇糖 1/2茶匙
. M0 P. s$ `+ [, o( V- s公仔箱論壇生粉 1/2茶匙 " p% D+ v- _0 q+ Q) z+ R6 b* u1 g! u
油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 R: M4 l! W' ^' c5 w, J. f" [' h
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) z6 q" u& f# z. U公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。os.tvboxnow.com# }- s0 F! \$ p$ [# X) q4 | h
9 O. D' o4 R( u$ N. U2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
7 N; T4 x6 X: M8 Q+ i7 l+ G公仔箱論壇3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
) r4 F& h; U1 U! }& b4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 6 N i3 C) h$ d( r8 V# u
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
: h- s) L, g; W% m4 s$ Q0 g6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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