[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  公仔箱論壇9 ~% G" H- E9 R3 y- @# ^9 ^
奇異果 2個  * N1 v9 [+ S7 `# u2 K* u
橙 3個  0 n5 g8 ~9 T. ]  k- E8 l6 \) e
西生菜 5-6片  
" l! i3 _8 d9 g: O" t. V& m% ?黑椒 1/2湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb- J( @' _" s' v1 x" h! z- k
蒜蓉 11/2湯匙  
, d# y1 ]6 Z7 c1 k7 O* jtvb now,tvbnow,bttvb香草碎 1湯匙  
* g1 e' ~; u* [  v  A: J鹽 1/2茶匙  公仔箱論壇4 `" S" X: X& t/ c- y: p
糖 1/2茶匙  " Q* m/ H/ g) y" B: Z- N
生粉 1/2茶匙  ' I7 v6 G* C1 m+ K) H& d! l
油 2茶匙公仔箱論壇( n7 ~( m! C. I+ U& r% `, g) i" Q+ \
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( k# X6 \" B7 C, m; H1 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x( S7 r8 h  D1 x
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。; @0 M/ k7 p$ {9 x" h
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
% O! l# v% J( y. ~0 {' Y3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
2 E7 {8 X5 M$ \- i; r公仔箱論壇4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 公仔箱論壇0 m- p2 k9 i: d- Q: L( ~
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 tvb now,tvbnow,bttvb' ^5 T% F- c% a% U1 Y- z6 g/ ]
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。