西冷牛扒 1件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i9 B; z- j6 N+ p: f4 T- W: `
奇異果 2個 ! u+ }4 G! N; y& ]. Y! b
橙 3個
$ ^1 F( X7 A) yos.tvboxnow.com西生菜 5-6片
2 J6 ]1 D4 j9 v k5 Qtvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙
1 f: d* y8 ]" k9 m9 W- u蒜蓉 11/2湯匙
' P' P+ Y% i& I2 k: |# G' B! E G香草碎 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \7 {4 { l4 v' X0 R/ J1 {
鹽 1/2茶匙 8 ^4 H; I; d8 J/ }8 U' Q0 A
糖 1/2茶匙
7 g. L8 ]0 l8 u8 [" @& z5 a生粉 1/2茶匙
& \9 c; `9 r. g" s% d |# f3 \' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙公仔箱論壇1 | e" G& A" P7 j% h0 K7 D
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。os.tvboxnow.com5 I; @3 ^2 u3 X" F- ?- q0 S
2 O4 k) D; J- t$ S; h/ \8 A2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 + Q+ K- Q6 k0 w0 a1 k, H
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
( m1 a0 J% X: C% b; Vos.tvboxnow.com4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 os.tvboxnow.com& u" s5 u( { l3 @
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 公仔箱論壇3 G4 @' A h. ?5 T, x
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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