當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。, _% d4 Q2 h [7 U. O
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，
' l8 |8 Y: f5 ^" A精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
# U/ H2 ^' S1 N! l& E公仔箱論壇歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，
; P! i4 s1 h, R' {# M+ qtvb now,tvbnow,bttvb反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。4 M5 B- M8 s9 o) s( L! { E
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，
& I9 g, A( D" c. ~; Q! A7 Gos.tvboxnow.com從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。) R) E2 {9 i; |$ @& C7 P3 l9 G
難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
1 B# R: _2 X1 c( A4 |5 H
; \* B, [7 W* k: o$ ~9 m+ T% m- s但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、$ W: n. Z0 z- Q1 ~' \
緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。
* X# Y" d; P Q3 btvb now,tvbnow,bttvb因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，1 Y9 p' y* s- w; e' \
哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，tvb now,tvbnow,bttvb8 T8 L+ {/ w' \: M$ f3 ~ c" S
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、
8 c. s1 @+ d5 w1 V8 T8 k4 b十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。+ b7 X1 z5 ?+ {$ F" e$ G2 ~( l8 ]
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
| 
