; m7 Z" N) e$ h9 ztvb now,tvbnow,bttvb
6 u( n! ]9 c0 h' u; Y2 ?& ^$ e主料：鲜菠萝
; {: B" G/ e/ w% X$ w, w- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [# [+ d* R, I3 h+ p' j/ C 辅料：鲜蘑、虾仁、西餐火腿、鲜豌豆、鲜香菇、即食奶酪、胡萝卜、面粉、黄油、鲜奶
( E; m1 v3 @" U6 w1 t% g- rtvb now,tvbnow,bttvb) O V% Z8 a, c4 h( s
调料：盐、鸡精、胡椒粉、白糖、淀粉 * w4 ~9 V$ A5 o5 Q$ `' d. J
4 m0 M" Q, m5 M2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 烹制方法：
% I$ W( Z, F# w3 X; h9 I, C, ptvb now,tvbnow,bttvb6 B5 O. {$ n+ Q
1、鲜蘑、西餐火腿、鲜香菇、胡萝卜切成丁，虾仁上浆，菠萝平躺在上半部二分之一处横片一刀，取出果肉待用（注意不要太薄）；
6 a% d# a0 ?$ E- w+ s; a1 v/ O8 `
# z/ S9 N* x+ r* R6 R 2、做一锅开水，将虾仁、豌豆、鲜蘑丁、西餐火腿丁、鲜香菇丁、胡萝卜丁焯一下取出；
! J7 D: b$ V* `+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?" t# V! Y& }) S 3、坐锅上火，加黄油、面粉炒熟，加入牛奶搅拌均匀再放入盐、鸡精、胡椒粉，白糖、放入焯好的虾仁、豌豆、鲜蘑丁、西餐火腿丁、鲜香菇丁、胡萝卜丁，炒匀后取出倒入菠萝中，在菜的顶端蒙上即食奶酪，最后放入烤箱大火烤5分钟即可。 |
發表於 2009-10-15 01:25 PM
| 