魚+豆腐
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: i6 b0 ?$ O V! c* w作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。9 ` E. M U1 t$ H
! [9 c* O5 e1 v( qos.tvboxnow.com原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇( |( v$ P! W' \4 g
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb6 N3 Z+ G$ G* y- A n0 a/ F
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豬肝+菠菜公仔箱論壇8 F4 K# Q6 O; a( g, W* S. w; D
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作用：防治貧血。, O6 e& Z/ C0 v6 o
+ q; G5 |* ]# P+ Y& ctvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多os.tvboxnow.com9 ~/ g# H! L# f
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑公仔箱論壇9 s; Y9 X" M& z& w, s2 @ L
: C, H7 S- O, Z- P) M2 A作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑os.tvboxnow.com2 }3 s8 M$ S h! ^
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb2 S7 z2 W! z- ?0 A! J
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇( y) ~) X# N2 n& i- ^
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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9 D' ]/ |) h2 {2 A2 d公仔箱論壇鴨肉+山藥公仔箱論壇7 P% E9 j$ ?4 [
$ d# [) N R! O P作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L+ t* d- ^9 L: g/ B% p3 ?7 g1 _
" e- d+ m) G7 d! ~( a原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，) _' n* h$ A# r2 w
可消除油膩，同時可以很好地補肺。os.tvboxnow.com6 E: d$ Z" C4 d$ O, Q
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇8 L( Z( A. H/ v+ m) r
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
3 v$ k% f7 h" n; A" `: @6 ?" Htvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb/ U" t& v& D+ e6 F( B
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x a1 P. ?; G# X
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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' ]' U6 p; w- h) I1 D. A& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
9 Y7 p: L& N# `# R. @6 b8 a) ?: |9 Ctvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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2 ^, ^2 k/ i* Y$ c- [5 G3 \os.tvboxnow.com作用：美容，防衰老。
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0 ?0 i; O* g& ]2 D" H( Tos.tvboxnow.com原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇0 s' G. }( T, Z0 D8 ?
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 A/ D6 K; f: O+ Q4 x/ L7 t
老效果更佳。' l) R: a2 I5 \" ^6 L/ {
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豆腐+蘿蔔os.tvboxnow.com1 I6 p2 t+ G. ^
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作用：有利消化。8 B9 r( n# i& ^" l G' d1 m( ?
, |5 Y, r: U( f9 Gtvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
1 M& H7 O+ O8 M5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇 K/ t5 V7 A) ^1 i' `2 S1 Q! p; {
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紅葡萄酒+花生
0 B# H0 X+ T/ d2 G4 V! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. p" r) t I6 X | k- c! o/ h4 Q& S
作用：有益心臟+ D. R( h) j5 G) H
2 x' a) Q8 t! E" a* G- R+ z/ m原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨8 ?+ ^/ T5 ~1 n" ` D" X" ^" n
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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