魚+豆腐$ t) o2 ^0 K2 ]5 P
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。+ O. L1 J+ y" z
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的6 Y7 a. L0 q) ?3 X
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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* G4 @" V: C7 v4 s4 {tvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 T7 S& U2 R9 S
6 D& M) L! D& j/ ktvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
' k7 o' t* Q M) p) l) Y, v- `的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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% q' z5 _4 c, O* H! }; a羊肉+生薑
. j. l% U6 ~. u; J9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O& B! w( }. B6 F* _, j( a
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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, K* A9 w6 L& ]3 qos.tvboxnow.com原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑& \$ n u$ _. Q- q9 L& @
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。8 }& B3 \# `0 b+ o5 w
2 D& O' v* A% g8 A' c. ^4 E0 fos.tvboxnow.com雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb! B& D# o: D% Q" l
2 B; p( y: u* Y作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @7 \8 P3 u# N6 }9 v. Y
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
# Y* R: X2 T* cos.tvboxnow.com造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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3 _' J& p" d. Btvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇! |" r2 y& k3 \2 D
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇: [( [$ b+ G; c; c) E$ k7 B% |5 L
tvb now,tvbnow,bttvb7 _% C1 o4 J, K+ Y4 G
瘦肉+大蒜 G( Y; S \$ g7 ]) C
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h& J" d4 m. T5 x) w
公仔箱論壇7 G, B# ~3 P+ r6 o# _4 l. o
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素! f6 y1 b$ i$ {0 A
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
! J+ g6 d3 t; i Q3 m! P$ U4 I- Y6 O環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。os.tvboxnow.com, S, {, h: @4 d+ R
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb5 x' C* `0 O9 F2 a7 r
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇* S& Z7 {, y; i' H" x/ L/ _; L
% t6 D2 d4 L# M! i# |, D7 {tvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
1 n+ P. x* ^" ]; u: j1 ^公仔箱論壇更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f3 f' y& @& n0 Z( X" ?
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芝麻+海帶公仔箱論壇& s5 p9 t6 k y6 }8 G' ? L6 w
+ ]! t) g4 o6 y; l ]公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
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+ j$ q O3 z$ ?4 H' Z原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
1 O' N' O) H* O- k+ n" pos.tvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
7 d! n6 f( ]4 O6 L3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。
1 P K$ Y' ]4 T2 i0 d3 e公仔箱論壇
$ T a( p2 V1 j4 v豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。公仔箱論壇. j- C' ^" O/ Y7 F+ I
" W; ]! Z1 ], m5 d公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很 t8 k7 l$ H8 z0 @
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。$ K0 _. l& N: F0 @; l6 v6 ^; \' e
公仔箱論壇3 q" i: ^6 ^; P$ z5 b6 f& K4 r
紅葡萄酒+花生& ~% M( { R B' ^8 T0 K: n
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作用：有益心臟% A1 G/ V4 @" t' ~3 g! n
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
: s E+ a& Y* O0 b' M& |0 q1 mtvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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