魚+豆腐
' w5 w/ `6 y" v" H, e; F/ c9 c' n1 s/ E# p
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
5 H# Q. Y' W0 ptvb now,tvbnow,bttvb
0 X4 b: g2 h5 O$ L' Q& a- ^原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
; b+ Q2 H* B2 l+ ?2 W6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇0 P C8 j8 I; G1 K7 K
% t0 Q ~$ q. d6 A& Y* b% m豬肝+菠菜
7 n9 ~& ~8 n, o! `& H9 L* t% \& o5 Q# o3 Z6 ?" v8 g% N, `
作用：防治貧血。公仔箱論壇% |1 c, [: S: Z$ a! @" ^* S) C
公仔箱論壇% ^7 z" i' I# \. [& ]
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
( L6 z, I. \1 p* {; `3 j1 r/ Yos.tvboxnow.com的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
' l" g: N0 ~/ R8 U E. [+ L- @% K: N! T3 g- y6 S" F/ E+ q2 V/ d& `
羊肉+生薑
1 j5 R6 \# W( T I公仔箱論壇
& c0 D2 J0 G" C3 }os.tvboxnow.com作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
0 w0 m1 ]3 ?3 ^. S2 g$ ~* \+ n2 p$ f
8 ?6 m' t% \6 x5 z4 b, T. _0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑6 S! s- t' j1 e: ^# ?
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
- H( X% e8 T) j( Z! A% k- I8 ~
; ~2 ?( A l) B$ h6 y/ P* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子
- e9 D7 A8 s) h9 A) fos.tvboxnow.com公仔箱論壇. [/ d, i+ p- X. Z5 Z/ W+ m5 a
作用：補血養身，適於貧血之人。
4 v# H& L% g+ R5 A* C7 ]6 n公仔箱論壇* j& K) v9 \) S
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
; I! y6 z1 m9 q5 ^8 O, j9 S6 S: s5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f9 H. D- C! C# p
0 V0 c$ x$ {7 B! ~( Z2 Kos.tvboxnow.com鴨肉+山藥
- q+ e9 A! n$ C" j+ J5 O3 W* ^0 } k4 a5 R, a$ U+ \
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇, P0 Y8 t) q/ E, w% G. w
4 e: e- B. ?) u7 S0 e j( s原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇9 P+ B G* d! Z
可消除油膩，同時可以很好地補肺。1 _1 M0 {! V! ~1 A
3 G0 B2 f2 Z- Z8 Y9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜
, J0 v. j1 e% b3 O5 ], x @. U1 ~. E9 v
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。7 K R3 H+ T9 ^( t2 L- |9 S
/ }6 s! ^9 H& \, D原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
( Z6 e0 A% {) `B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
7 y) w1 c! y! s" s( D. y環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B0 ]2 F: v, |: q- u
tvb now,tvbnow,bttvb# G6 B" C3 I' Y, g" x
雞蛋+百合
2 t& S. o8 K Y3 L8 {$ @os.tvboxnow.com2 e' d9 ~0 r- d: ]' x9 F. n
作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇( v3 ~( f6 j K' C$ y! A
* S' V1 T. S1 }8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
7 q! S- H8 j: z. \. o8 ^- v更好地清心補陰。
; M8 u0 V6 X$ g5 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W' B; |, L' P3 U9 w/ y8 p3 g' `, ^
芝麻+海帶' x, u" `. M k
) J* T$ o5 x9 ]8 u5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。
G- _( M5 h8 r) [1 Q& ^- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s# y8 G5 h3 W2 W9 W
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
# A) \6 ?9 G7 u5 Q3 c7 ~; Cos.tvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
: c; {) |/ K( |* U老效果更佳。
" d, o# E, t7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y4 Y$ a6 q1 f1 ^
豆腐+蘿蔔' g: v9 H; v7 Y" a, N4 n
1 L9 [% B( n8 B* J9 W
作用：有利消化。
1 a/ P9 C3 t0 w! e5 i1 `8 @5 I7 d n* |9 h* _7 y
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
& Y4 H- _3 b& k1 J& N強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
9 `2 S- o. L3 f. P M
: {/ E2 O. I" f$ Q& J" V! {( E" E, Dtvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生
3 u. B" C4 k+ Oos.tvboxnow.com
( Z1 x0 ^2 m F& p5 A% v/ X作用：有益心臟
! Q: m5 [% \( m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) s% `' Q4 C7 W- }/ A1 ^7 ~# n U: \
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb0 d1 }5 w: d7 s5 i. j
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
| 
