魚+豆腐os.tvboxnow.com$ F" p0 Z' m/ w0 N* i! T0 d& t- P
- W8 |' H. O2 b. a* f/ h$ ?' l1 Mos.tvboxnow.com作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb4 N/ B/ _6 s( X% p" X4 t; Q) h* U& K
! i3 ~) e. f E s2 p原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
* J' E( w; \( Z D- ^) h魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。os.tvboxnow.com' F) S9 u6 i' ?: @5 v) }+ l
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j( @6 M4 b7 h% X* u, P( s1 X
, z& T# Z8 g5 X' l: z1 z1 _os.tvboxnow.com作用：防治貧血。2 Z- k2 k# x" V; w3 S0 {
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
" T) ]$ T2 F i% l" Q$ n; ~的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^/ s) Y; {0 O4 v- S7 l0 U& u4 l. A9 i
" h- h5 I) ^" J! w1 M( K: }os.tvboxnow.com羊肉+生薑
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* A& S; J% K( c) ~" o3 m% k5 X& ntvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇6 j* j* w9 M3 l. T% }- k
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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! Y) ?" S& B- I. z作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，6 q9 X5 {3 b% {! ~2 w9 Y: E
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇; \+ b! I ]5 m! M* \, T& r
" W7 r- @# {# U6 p" a2 Y鴨肉+山藥9 y8 |- V* V G) ~- k
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。6 o* \. k2 E7 M: {: n
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
1 ]' Q! @# ^2 n6 U- stvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。( \# [+ K4 _5 v d
+ [, J9 N" ?. |1 H公仔箱論壇瘦肉+大蒜os.tvboxnow.com" _" b: ]$ x3 B
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
+ r% b- i- C* }& }2 g6 k; x! T7 ]. uos.tvboxnow.comB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
. X! b3 L9 K8 e1 q$ \公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。os.tvboxnow.com+ S/ t5 x% ~- E- |$ n
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以" N5 J& U% }. l! x( e$ _% ^
更好地清心補陰。: ~ _4 e: i" w# c3 \! ]+ w
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芝麻+海帶
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/ n. k* J4 O7 n( s0 ]; n公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
2 b I0 Q: y# X7 Z- t/ ?6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |; c1 ] i2 x; Y7 jos.tvboxnow.com原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
7 l% g" Y ~. a( `# f' Ntvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰7 v3 j# `1 W8 Z7 B# |: u# S0 {
老效果更佳。
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2 R. U5 V. b1 i6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔os.tvboxnow.com8 `3 c4 [4 I, e. J9 Z
公仔箱論壇6 M* Z7 P Q4 B/ M! F' ?: o7 X
作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
8 C: L( W& H2 Z; {3 }9 V( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
/ S, N: ?5 E) Y. M) i6 V$ Fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q/ }" i- G$ f( j
紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb! @% b& O4 p3 ~/ y( Y
+ P% F4 J( w2 `+ w* b公仔箱論壇作用：有益心臟# r7 q' @9 F, D: w( Y) l
5 O. U1 g1 i8 o$ V: N' E公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
4 C% o3 S+ s+ t5 Z) Hos.tvboxnow.com醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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