告訴大家46個不可不知的常識os.tvboxnow.com' Q! a8 S, C* m6 z" _8 O& V
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb6 a8 z+ M, o! J ], u6 L; J
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇. ^* K8 Z; P3 G9 e( F/ ]2 C, ^
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
7 r( U; ~* V( Wos.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, R& ?6 G( f( v* z0 q) S& i公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西; v7 g; Y4 a$ a l% D7 I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
; V+ o! q) ^/ f1 Y9 u l+ q; f7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃; m* f$ B& Y) r; c
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石os.tvboxnow.com1 D& H- a, d1 t$ b1 Y& Y
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖. B2 M2 ?% d) x# G. y" w* K, C
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
6 Z7 K% v5 S/ V# |tvb now,tvbnow,bttvb 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb2 h3 E5 ?4 F5 S, r7 p" M( C
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
5 D0 z j4 v( O# S12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& {2 C: }7 w hos.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯( B7 i' i/ T4 i' }
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來- X$ i! S) n( k; `) r* H
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j0 n& u: r( j' P" v% \
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛) A( A% s: m0 W
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇1 F, ]* ?6 p- o# Y
睡tvb now,tvbnow,bttvb' H5 o: N5 w7 \/ q! s% o& j7 |( \
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量3 ?) e- G3 ]7 ^' v, O3 }3 k4 ]
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛2 T' l8 ? X0 X# Y; j! m
奶,雞肉,櫻桃
0 J, @* J0 N; h% Y5 nos.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X5 ^6 l$ q# C& b. @
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點# N( H$ p' h% m2 {, V% A# o5 i% C5 W
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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8 {3 X! O, u7 g23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下os.tvboxnow.com7 M% ?1 M& Q, A) N9 J* [
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u, p5 R% I% n/ r- }, w. C
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
i: t* c: @& c" |: P" K( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ ?2 Y; c7 ]" |& S27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! q. b: j5 I$ \5 x- Y! d0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
! g6 x% I3 d% S7 B 淨的肺
8 N9 N1 r9 b- x- m; R' J公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
+ d" P" b/ J+ L! U; f. k( m3 Bos.tvboxnow.com 法
' z0 \+ W+ p3 Y9 Ctvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
T. l X) f0 Q: M/ e% }1 V' [os.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
: S; E. a# y$ @. z A8 l" x- I4 m; q公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 o% }" D% l4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 {0 z5 n. ~2 z6 q' u$ F' l: U
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌: N. \. Z8 z1 R1 t! {
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 c) H: ^! `! p" Q1 F- kos.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇7 R7 e: q0 M( C- J3 W! g6 ?
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!os.tvboxnow.com( r; Y `' j/ u0 j3 L
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb8 V/ s1 i8 N H6 o1 K7 F
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
0 Z! ~/ A/ K8 Y7 h6 P40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; Z* @9 K; T4 G0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 ]" a' w1 M4 W; |& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" u3 I( _ L" B0 B, p! J0 ^4 `7 sos.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb: T8 z) T0 W1 U( e& |2 P
44.. 保持規律的生活與運動: M5 G+ D6 f6 A( n
45.. 保持輕鬆愉快的心情
1 P4 R6 c3 j- n1 mtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb2 t. m7 L' R% W, h
* o9 q* R8 O2 Pos.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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4 G' }. c1 Q9 q5 K+ stvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb; W; N% P" r* ]1 N# E" L
公仔箱論壇$ S) B& \3 [! Z6 S
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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