告訴大家46個不可不知的常識
u6 C) h% Y/ \$ g- a- ~5 P! p1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. ~- S8 E n' b- v* }4 btvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好os.tvboxnow.com& @) I& C3 P0 r9 C# \1 G+ h
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" V& d! t3 B8 E7 Q' L# Q' {- o4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, l: h1 \" b! ~tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb6 `1 ^, W" E6 g6 X8 P
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多: _9 h* G& N0 l
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇- Y! J1 p1 s# W' g% T4 Q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# ? i+ T4 U7 g; h- l; d3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb8 d; v0 n) L# ~! u+ w) P
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
8 |$ Q9 f/ B3 D& [5 z 等疾病2 m* P4 @1 ~* J* \+ }4 _
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
) o2 T1 n U" n0 J( y8 Mos.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊# }3 r0 {$ S. ?5 S) ?
13.. 天天喝水八大杯
n7 {, E0 E j( Q F! h& }14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來os.tvboxnow.com2 s- @8 }/ y& j. s
15.. 白天多喝水.晚上少喝水# [# y6 I g0 g+ y
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb3 E/ Z5 ?$ b( U4 r
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲/ a6 G1 h2 }8 I3 ]* a2 g
睡公仔箱論壇5 z* Z* Q e/ V# t& y2 c" G8 J
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h- `5 ^2 Y% I+ @- @+ X/ B, \
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛% t1 V' r" G7 z" n6 @* B
奶,雞肉,櫻桃
8 V! E) a- D8 G7 V3 C5 T20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& G. v. U: h' V9 }* e- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
+ r5 }% x5 Q. |( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F6 Z1 r4 d' s! `! s( Z
& c. b [ L9 r. k: ~. W3 W23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
. \/ s. G- x% C* g2 |( ?24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb) n3 o$ E. N: Z3 i" ^/ [
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理6 p! N6 l! Q1 c
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 }; R- u& z5 }4 V- H- g; ?tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 _/ }; \1 p: ~+ `: C5 y28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
, v% H+ j' l1 J$ _2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
) b! q7 q3 V6 s( U8 Z3 i公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇) m$ e, _+ W' ~; ?9 \
法
. A+ N+ \$ S8 T2 t30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期os.tvboxnow.com) S$ C# N7 ]1 C% Y- V' n
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關8 Q Z4 t. g1 r1 ]
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
+ j2 ]; R% C8 v+ ~ @0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌% r' T( W( K$ K# q' ] z! A. x
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( ?6 ~ s% m$ @3 [" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
u9 w, T* U3 w" V+ v7 C9 Y4 ]9 dtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 V+ ~7 Y9 }" B. u37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
. a# n6 j: W- x- F- f; |38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 j% D; K$ l- G2 M. eos.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物/ t# g' u K/ J6 y
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, C- [; m+ t, E5 A$ S9 f xtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 l/ q- h+ I/ Y4 y# s# W/ Ios.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V4 O$ K O! B0 Y9 x* g. I4 s
43 維持理想體重.不過胖
2 ?2 N7 f( g" d. Y$ Wtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
6 i$ t4 b6 t. j) J( M3 uos.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇/ E$ R$ b& ]7 M! s/ O3 s# k
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐os.tvboxnow.com! E/ K' T& ~' U2 d7 I
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb, g$ ^) L5 K4 V' X `- m. V
* ?: Q& {, d# ~) Q m1 _/ I希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過os.tvboxnow.com T: o& R5 K2 \; R
# o; E# F5 b" S' Q& h9 |: _希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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