告訴大家46個不可不知的常識
' n& `: z/ F, I1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息os.tvboxnow.com2 ?3 `2 j& ]5 s, W( j5 e+ L
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! |5 o- L( @7 @& `: Ytvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( i( F$ y6 y4 L& E$ _; j) |4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 \# R% |! w8 Y/ A8 X; x Atvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( J# b" j+ g+ i$ L$ etvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) }4 p9 N1 b; p1 l& N+ mos.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃os.tvboxnow.com" o% N* N# `; ] ^9 W' f
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb5 c {+ C. b$ D$ ~5 }: X
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ o0 B" C% z& u. B1 F$ I, q+ ?os.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 O7 _( D, v0 b, |; `, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
, B( ^) {* ^8 _! D7 E5 Z* jos.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
& G7 [0 N' g; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊os.tvboxnow.com: k% \- Y, t( q( Y9 ? n9 s
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇8 x( |# a% d2 a R; q. Z( f T
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# @# c# {6 q5 T4 e: v0 Dtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb$ J |3 V- O5 v/ r, ]
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛0 Q8 S0 N7 L1 x1 ?
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲os.tvboxnow.com8 Z9 i) j& D& i4 w, B7 [) h+ d
睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~* j- s! r$ I! p! [- R. K
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% k, |& R3 k$ ~" q6 G
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇6 @3 ^/ Y) n6 v; C$ H
奶,雞肉,櫻桃
1 r. U1 i# h: o% e4 Y% m公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e7 P. M! B4 z0 r/ t
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ @' E0 k" Z" i; Qos.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
5 I& n3 \7 N3 F* d" Xos.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用1 D0 E: P1 t; g: y9 I, }5 h5 K: t" |
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理* {" r P8 a6 B: d, Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 D9 b. w# [/ Z5 ] p0 D# G- c1 s27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) h% I) t6 D* h28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨8 o6 \1 `# H5 g c3 h7 y, m
淨的肺
: k! h( N0 K: S9 \/ u) R# r29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇/ Q: y) l* o1 ^' U/ S
法
3 p# f- k( C/ ~% g8 r3 \5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; G+ q4 m1 s7 z1 m31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" Z; }% N) c( M Z- C7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! ^' A' R M: k, \- j" h: M33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌! F- X; C. B! ~5 u& t
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇* c6 f. C( t+ ~9 t V7 G8 b5 p
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h' A6 c* }1 G. {
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 n4 Z9 {+ K* `( Z6 @% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
# R4 Q6 j# g! a& aos.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒os.tvboxnow.com; a' H7 T# b$ |* D0 Z: N' d+ K/ _
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物os.tvboxnow.com q5 u/ Z8 M, c# K
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 C8 w9 A$ ~! P6 w/ a, R公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. Q1 h' R" M; xos.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- b. p+ ?! M- H. f$ T# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
' ^/ C$ m7 v+ o F/ bos.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
6 S# |3 w5 C* ~; B, L公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
% s& {3 C( E0 M. X( ]+ Qos.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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2 c" k5 {$ F* B4 r5 m$ d' t" h希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
8 M+ e/ W$ b; d! ]* E, n4 `' J公仔箱論壇公仔箱論壇4 E0 @3 x- |( @( p9 Z- ]
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
& z2 n: c1 q# K* ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- }2 Q( W* o+ J, [% A+ |
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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