告訴大家46個不可不知的常識
% h8 E6 k4 i# D$ R" I+ E* c1 Oos.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
+ p6 L7 n# Y* _, N2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 {" h# u" v8 h$ j) l$ f3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好! z& c& a' _; r4 l: `! D2 i. F
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! i) F+ r8 s2 F9 i4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西* g; }+ z' R3 _9 o
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多os.tvboxnow.com3 g1 {7 P9 p7 ^ X6 m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
3 D% G+ F: w5 X5 D- ntvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇' L* |$ C5 a i' x, V' a
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖" v g) c4 b: g6 |5 a
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病., S; v- p; ?; y, E; y) ?
等疾病# H2 e% h0 z0 d A; s9 h) T
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb( k# o Q$ A6 a
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇/ D: V# l7 [' J" {' X: q
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h0 a- p" r1 h, z
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- @6 f4 D6 ?% G5 `15.. 白天多喝水.晚上少喝水
* ~( ?& `$ ?& a+ ]& U% j/ h16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
" F& {2 M L( q; l2 j$ @7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲! Y& H3 e; k* y& r
睡
9 _3 r+ `! Z' {) gtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量, f. C1 v- y: {3 X, p. d. ~* ~
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛! v1 r3 f3 P( C1 b: _
奶,雞肉,櫻桃
, G0 M; R7 {' |3 h3 s公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t8 D. u0 s$ \3 g
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點os.tvboxnow.com9 @# ]7 G5 H2 }# o8 ?
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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& o. q1 d. V6 I9 V1 D+ _tvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L* E$ i3 I% A/ X; l
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用7 O4 V3 R1 n" Z9 O
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb5 J9 |( @6 k; ^. Z9 ^
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( v( h/ C5 r- {! J公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: _3 a( p- F; O* Q公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨4 S+ l9 m% Z; V
淨的肺公仔箱論壇1 X# x$ l T. l, U( `% o2 e) @$ b
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
1 r0 N( q4 h+ }8 S. G 法
$ w8 Q$ X3 k+ O3 u: N! {" ios.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期/ d$ e1 [, H2 J
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關os.tvboxnow.com. W$ B9 V- h# l; E" \
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
M- _0 P; @( H, {+ _/ b" H" V* }33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌/ d6 L3 b1 ?$ |! u& G
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌os.tvboxnow.com4 ] N+ h2 C- {
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌: B' N3 X% w% K! `
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性os.tvboxnow.com. |1 L/ S" j; A) V) Q7 s: N2 T/ n
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇- e8 h* y4 {4 A) ]* O4 E3 P) O- A( y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. m$ |! n! f- d+ V+ E4 t1 m, |: \os.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物8 M( V$ b" E p5 R. t
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t1 j6 B) ^: |1 V
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類/ A0 j, a6 O% ~, f1 e2 H" o
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ a8 @* H- `0 O6 I# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖1 ^( R) U3 A# o7 B. n
44.. 保持規律的生活與運動: ~9 l# O C, [! p, }8 t2 Z0 P
45.. 保持輕鬆愉快的心情
& A$ u! E0 E8 @, G0 L9 ntvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb9 p& o: R+ f+ w0 E$ i* s
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇9 e" c4 ~1 g0 K6 L' X: r9 W( `
tvb now,tvbnow,bttvb! r4 @' E8 x: w
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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: Y# o5 i- k4 }* Y4 d' A q希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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