告訴大家46個不可不知的常識
2 B: h: x; M+ N" F1 M公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 u( P. ?% p0 R) s& n" \/ j( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇, [2 f- ~2 g3 d2 q) r' V+ ]" Q
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好0 P5 T! `7 P+ B. I
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 R7 z5 s* \/ |3 r+ Y0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ ~5 ^+ ^4 @4 }# k# f( n+ f6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 w& }* j& Y; M4 ^5 H1 l公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s/ u; T: w! N3 j2 u9 N$ d# F2 q0 J3 A
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇9 e5 J; i( S5 h. m/ ?
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖os.tvboxnow.com& ^$ g* ?6 l! @3 j
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
# H' B7 i+ N$ Z0 u+ h" x- Itvb now,tvbnow,bttvb 等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m7 p9 c: U( L O
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!- \$ P( @' V* L
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊& c( @: P7 }' G! u% y/ J
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇& v: }; ~3 b; i; z: w4 E3 y
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來% m- n. K, m W
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
/ M$ d- K# \- _( g, _$ G: V公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛: V+ V% X) E- D
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb3 F5 A) p( q) b2 p* }7 O0 I# l
睡
4 n& ^% F8 q0 _* cos.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- x' F! i, t- h- Q5 I- k/ Z+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛os.tvboxnow.com( U3 l/ a# w8 m8 [2 d6 w
奶,雞肉,櫻桃
9 p4 X, p. S8 E2 `20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; c: u/ G" [# t* H9 m& D: c6 I. ttvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. z- b. b: l! [ ctvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb' S3 a. b( P9 x$ C: N) A; g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
0 W( V- }& ]( J8 ^7 k: c4 T c4 Ztvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb7 v) d0 |$ G+ ~1 \. Q& e
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇. r$ F) ?+ H! f! q# L4 L6 s2 r
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" I) T1 U; H) M" |28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨os.tvboxnow.com$ X6 _5 Q- G. q; i
淨的肺
- Q4 v" o! F% L29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做2 y# N- A: l; n6 i# J/ P- P/ x+ {
法
$ q* \* V$ Q% ^1 M公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, R& o4 }; w1 d' v) F3 Ptvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 @+ H$ \1 w: X/ i, z, ltvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, k2 F) G; a$ N8 R* L7 c% T- s3 a33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, R q( a$ N$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 \" k0 n# }8 p l/ N) b: O7 D35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 w0 y6 O% m1 Q1 S9 F4 R3 _5 E- l+ l36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性os.tvboxnow.com1 n1 Y8 @, `2 c% @
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!7 i' V* h5 v( N3 ^! C
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @% U4 s1 v8 G- S) Y; c6 w
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
) ?* Z- `) g* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ q, P2 y& b& q. l+ y7 ]: T41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類- G5 L, Q# C9 @+ s
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" \/ E9 e8 R* c% z! i+ H% U1 \4 Gtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [; c5 u9 M, s; H, C4 t- L9 J0 B
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇5 J- M: [( E# j. I
45.. 保持輕鬆愉快的心情
' z' Z/ j, N/ h$ \tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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5 A1 Z6 F* v# F% S' o2 dtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
& e# F3 e/ r* R: I; Sos.tvboxnow.com公仔箱論壇& T, E2 p/ B& }- t
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb. s1 Q' P/ x! H1 C/ f
+ M4 u" h4 C9 H# g0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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