告訴大家46個不可不知的常識
3 D- V, x6 }$ w! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息8 H V3 n& P& \$ N
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ B6 U$ N6 J2 Q* ?0 W8 C3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P2 v" p6 w5 k$ C5 K$ v8 ]
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 y: Y5 n0 {+ ^3 Stvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇6 W& \7 w& P7 J/ n/ H$ r. p/ K
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多os.tvboxnow.com% J" W0 [& s% ]+ F7 v0 q" r
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb2 H6 h* g" B! O4 S! _ a* G# z. V
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb+ D2 `) m c. `* A) q: p" D/ P# I
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J- b7 q4 D( X& c) Z. t
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @4 U; J* w5 r& }
等疾病7 a) f* ^$ D4 |% ?6 R& c* C; J2 G
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇* l1 Q- }& R. G) B
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊8 T' O/ O1 F* U0 L* w6 {# O8 t
13.. 天天喝水八大杯
8 a S# Q+ G2 p V# j! s& aos.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇5 S+ {3 B: [- O# K1 y" p1 j
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
, J' X" W% ^- l1 N2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb+ P* M/ \6 u6 W1 A" ]/ p
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
K) U' ?8 {7 [+ m0 ~ J19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛os.tvboxnow.com: }2 V4 e$ l i x+ a
奶,雞肉,櫻桃
`6 r k. K6 z n- btvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老os.tvboxnow.com, M$ @( e0 J* n0 r# @/ ~
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
A: H: e; ]+ @7 i7 @22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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( ]0 g* n! B1 z6 jos.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb& V0 i$ J: m- `1 n
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ V! q6 V6 u/ `9 d) @os.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理; F2 A* k# M) D% w T" M
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇6 \7 w/ ~3 b. j/ a/ c2 h
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ ?$ L6 N) h+ z x8 oos.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
$ V. n0 v V+ {* e2 R. C公仔箱論壇 淨的肺; w% R+ v# ?* k% z* d8 O
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇# { V1 m( b& k* @7 e) ~$ a' J. o
法
; A* Y0 H0 T) c3 N30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb1 ^2 Y) K) O0 M8 ?
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關" B& Z+ N9 i- i& _0 h3 u
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' A- ~8 q( D& U T& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ J+ [) g4 M0 r- D1 w2 Gtvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb7 u$ b3 H" `. N$ ^7 B6 r* N% G1 b% |
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% x6 c! l) F) J5 s! q36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性os.tvboxnow.com }3 D1 a6 e9 ]% y( R% J& {
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!, I+ O/ @+ e* W1 ^: K. m
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 b4 t. e9 m- A39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物os.tvboxnow.com4 k0 |* T& g' ]
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G9 t# s% r: z& a5 L0 o8 u
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類os.tvboxnow.com' b0 P$ W2 L1 j& o- f ^% W/ V z
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量( d; q. A; u; t+ z! e0 f) T
43 維持理想體重.不過胖
* U. f1 B" m; D. S公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
% m, v0 K- ~* w! ~; V; u8 b公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 O9 ^5 \( S4 L" ~1 U% J46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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2 U5 }# P* \% c2 Kos.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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% C; `+ ^7 S; d: b4 Jtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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8 H) Q& h/ W4 S; O* N! `: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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