告訴大家46個不可不知的常識
5 o. h) t8 z$ }* i' k1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息; B& Q( }! ? B
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇4 d1 p) @* ?2 _% S) D/ d
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o- i- a0 Y( A4 @
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb- [# v" g/ v5 r
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( A# r# H9 P% R* M2 E6 G' T. B( \tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* A" V7 c- i3 E* }8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 f2 A, v8 l5 e( }( v5 w) _os.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石2 c5 d* H, { {9 x4 U& |
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb# {* H: a, o [$ D, _
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.3 W# O2 \/ `9 Y! N8 H( s; U5 O7 l; _
等疾病. b$ ]: P9 }4 a
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
9 e3 I( A/ O# {0 R6 Fos.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊os.tvboxnow.com- B: I/ _. s' h P+ D
13.. 天天喝水八大杯
- E ~' ~7 y$ }14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! A/ v0 }+ f( F+ o5 `7 E+ L公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb9 V8 l1 k' }. J% c. c
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛os.tvboxnow.com0 J5 N+ n+ [% p! \0 F! c; P
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
; v% ?2 Q( l* j 睡
, P. B3 ^8 e* v) U18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇 o- ?6 y# ?! H5 b; ~) r9 ], S
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇7 e5 i) [) f u. \" c) r, b9 D1 D8 [( c
奶,雞肉,櫻桃7 a* S, o, g# O+ h+ w
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ i. L1 ^: C8 Q u$ @21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇8 K c7 z9 U# b6 o2 _& B
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會6 J& t+ a, j* Z6 P1 t
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb9 k, e- O' B( M' F
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
; C: i% D o4 ?' ?" ]; D8 N25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 h' X6 T7 V; G/ n3 R# a0 Q0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb# e9 y1 u7 p3 k+ |4 z% o3 l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
& L0 g6 ]: N* M28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
- H- A1 c# n/ ] J0 M4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
3 `- O2 L4 Q9 o公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做9 c, U4 N% m8 z' @% ~' o
法
+ s0 x% T: o4 c8 \: a30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 t: x5 L. A; t0 ^* T* K
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( L+ h/ V5 h3 ~/ W$ C3 w4 E9 b9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb: _9 x; Q. z: T" w1 Y2 X/ z' u: v0 X* L
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
: x6 @: u' c$ j: o4 J34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb: g/ o; }( f+ o2 C& R
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- U4 d" C7 T2 Y1 u/ \9 ~1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w! L9 e3 k5 @- V) L* L
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!' I- k" d$ C; n) ^% C7 D; l
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. d8 u Q/ I( K% v1 ]39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y/ E& o: w" M+ c: J' N b& l
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" {2 K# q' C* j) E n) Rtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇6 Y0 g* v0 N$ A* Q i# F3 P: r
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量/ N1 f, c7 h. ?" B* A2 ?/ Y
43 維持理想體重.不過胖
1 L8 v. K: g; R& d! i44.. 保持規律的生活與運動
$ S# e) S% Q! E. ?0 Z9 L f3 Fos.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 j, I8 E3 G3 t& F公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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2 ^# ]4 S1 ?, M# ^! G. X+ _8 j公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活os.tvboxnow.com8 p8 }& \6 B0 e4 g
公仔箱論壇1 W; t$ V. U! D3 Q. @( V2 k. I
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過os.tvboxnow.com, s, ?, O b( t( Z% D) i
! j+ k, M* d1 ^. o) A, gtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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