1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb% N" W1 l; [: S F, D. ]
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅/ D* l7 ^5 c6 }; e2 n
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
5 T( J% l8 ]1 d( p: Z% m( bos.tvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
" l8 M! c! I% K+ \) ^tvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
$ n. Y% w3 {6 ?3 Btvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。; j9 v" O% e+ _
公仔箱論壇$ H. y7 a* n! `/ u
2. 過量的咖啡
( I* f8 \' s- `/ p' e- Qtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
; n Z( N8 ^. g: Cos.tvboxnow.com發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
7 V& J. O9 I) h' ^9 [; j出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
8 U- u: J$ _; i) W喝咖啡不要超過3杯。
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; N$ i' h3 o% _% W, Y公仔箱論壇3. 酒公仔箱論壇' n+ Y9 i {4 j" d1 |4 v( |7 ?
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
: t# n1 [( \* F8 c+ A公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb% N G: {- e* L% t- C& N
常。tvb now,tvbnow,bttvb( C l; Z' e3 d7 b2 a! t
6 o3 O7 Q* ?6 K/ V9 E n* p' K Q/ A公仔箱論壇4. 糖
$ O. e# Z. u- B8 M公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更8 J! b* |: x. Z1 P
累。公仔箱論壇4 u+ i( ?* s0 X4 Q% t
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W+ o) B' l; Y- L7 n
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇# k8 L" A& G" D/ b" K
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與4 U$ ], g) r0 F) b
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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