1. 垃圾食物
4 l N, X. t% U/ T+ W: etvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
2 p4 y# W9 R) q1 f4 n itvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb" k. M, j& C( i; z
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而$ V7 l/ u$ v, a2 I* X! v. \
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
1 G* W5 G0 N5 b$ a0 a公仔箱論壇和礦物質。
3 k) ?8 G/ J2 G( \, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |8 Z/ t' q( v; N公仔箱論壇2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [' N8 S$ p E* ]2 j
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
* s8 j3 T, _% l, h7 ^. \os.tvboxnow.com發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
$ l0 {* m1 K0 G* X! g2 dtvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
$ e4 _7 N$ ?7 v5 m2 Ros.tvboxnow.com喝咖啡不要超過3杯。# q8 E- |& c6 V+ H: ?- ~* K" z4 {9 n3 S7 z
w) F p+ o- b8 t4 Itvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
9 G4 b" X. Z0 C* O: q& I# ?美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: ]; T! Q* B) I9 T
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
6 O4 ?- R! ]' ?常。
4 e8 T5 X2 ^$ Y" n- rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; c" d9 [ q$ w) z
4. 糖& }! I. i2 E2 }1 S4 y
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C( h2 n. l; z" w
累。tvb now,tvbnow,bttvb& w! |" x$ y( T6 F4 U
os.tvboxnow.com: y6 d+ s6 J1 ?+ N
5. 高油的食物
# |' u6 q# m3 }5 G# O& e6 S* ^os.tvboxnow.com吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部& r( ]: _' U" k; A5 n& S& K6 i
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
1 J4 j' }" m% `! q/ ]神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
