1. 垃圾食物
1 V# I+ A; [& b0 k; @ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb( |. g& k w5 i: p; Y2 o
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K, N; p+ D. p
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
w7 @* c; _$ B, V# _( E( l: Z9 Q) bos.tvboxnow.com且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素0 P2 K0 m( ?* A$ q
和礦物質。
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W. x! `" N' ^/ b7 J N2. 過量的咖啡
3 |& r& N8 C8 x( \* S- F一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
2 L5 M( d/ a8 r" ]6 {7 k$ \0 ^+ }os.tvboxnow.com發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會6 N3 [, |( Q9 k
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天* s- ^# T5 [" h3 o2 j& l7 k
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
4 m0 o8 e* g/ ~美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
: o! P% W6 \) D: d8 y6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) H+ f$ a% k
常。; Y# l, i" _# K$ r; n/ t
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4. 糖os.tvboxnow.com/ S& b, Y' c2 O+ X1 s
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb2 W2 K4 A9 y% M* o' l @; w
累。tvb now,tvbnow,bttvb$ s( [. a6 L0 @/ `. C8 x
( L5 z6 T c) I0 |9 ^6 C' }5. 高油的食物
% _1 y& T* W: X# [tvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部" @2 [+ ~' j4 _* P/ Y
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
& U1 O/ H, U- R; U神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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