1. 垃圾食物 u' F$ d4 @! L1 Q
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
: d$ {# d4 z6 }7 i. w q" y' q乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb- [. u4 K, u5 d5 Z
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而os.tvboxnow.com7 T2 K$ h9 F9 g! W1 Q* q
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
7 D' U( ]0 R1 @ K8 M( G. G/ W+ s$ m和礦物質。4 o$ o% @* @ B2 A4 D2 T+ z; ?
* y5 k4 f3 X' s; d. c$ |tvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
" L# ~/ g1 o7 ~0 z z- ?" r1 ~一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象os.tvboxnow.com% V$ C9 w9 g) H% h, x; z
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
5 j% i) k- n6 {0 l- @3 d1 m) O出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
% A& f7 x% H4 \& Q; nos.tvboxnow.com喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒- x1 n& m5 `# \$ Z& {
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後' c% d" H- m: N+ M' B1 \; f& V
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正# ~6 ]" C# D; B& k# a$ X
常。7 F/ y t8 z) l% |4 Y- G0 n, Y _
公仔箱論壇1 p2 b" `- L( E1 G7 C6 K
4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h1 {" f: k0 ? L, G
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更os.tvboxnow.com3 V' s! M1 n. Q A2 M, S
累。
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5. 高油的食物6 l, r8 U0 T; U% _
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
( a1 V+ t. m( k" q) _0 W! Hos.tvboxnow.com的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與3 a& X: ^* ]9 R
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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