1. 垃圾食物
]4 ^6 V* r% e" k公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
% I& Z ^( X* z2 K- ^乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
+ Q6 O5 |6 ?6 N) }. Ztvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb! k/ z4 M; C& U' `$ p
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5 f( x( M$ A( W2 u! n! i& o& t
和礦物質。5 k1 Z4 l8 R3 F0 ^" ]" m+ w9 e
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2. 過量的咖啡! F: i p r; ~7 M Y
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
- a8 H% @! M% B( m4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
8 q2 s3 w! v0 e+ u1 t" ~0 Ntvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
3 \' s- t, E& E7 L( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。& W) @- M" }" s& s
9 {. L$ P* d. j; }! f3. 酒 S1 z) V# L6 ?. W# ?# F
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
: P/ O0 I7 o" T, T, A6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
+ z5 ?5 e$ M, O: N5 S4 Z3 U/ y公仔箱論壇常。
8 d; h3 ^( ]3 Y1 V) {' M6 S% p, Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z, [, M& j9 ~5 X1 a
4. 糖
+ a% ?5 o) c, O8 a) c Z6 uos.tvboxnow.com就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更/ e5 p& A$ l4 s
累。os.tvboxnow.com. s: I$ P/ `4 P, L
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5. 高油的食物
2 Z' }8 o* F! B吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
# }0 g/ B8 D% O3 O" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- A4 M7 V' a+ U8 Q0 @公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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