1. 垃圾食物
9 [5 W3 z; R/ i上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U" F$ h, v y' u
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb$ d$ |* U$ z3 K/ k1 X5 x
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
( }. K4 O5 O( Q' d5 d& B% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb( Z4 h# m/ d8 Q! B. H
和礦物質。
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2. 過量的咖啡 O+ A$ b4 r2 t9 b5 j5 u7 ~: ?
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D5 K0 r- Q2 _$ V, s7 k# F3 i o
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
; K7 g" D% S" j* ~, V0 \1 c. |出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天% [' `# H+ c8 j6 _/ k- T/ N( _7 V: D
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb! J3 g# ?) f* g, U4 g8 Q
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3. 酒
: S O: m) ~& F1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後os.tvboxnow.com6 i" d0 Z% i; ?) ~% H
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正! K# _8 C# d3 c* A
常。
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; l% Z+ T/ Y1 L' C5 Btvb now,tvbnow,bttvb4. 糖os.tvboxnow.com5 X& n U* X# L. p; J
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
- E$ A e6 X( ~; }公仔箱論壇累。
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& A- M+ s: U. x0 H/ z% ^os.tvboxnow.com5. 高油的食物
( f- f3 W0 W4 } [* K吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
4 P* u) a* ?; l' c( G的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與* N! }, Q4 `3 i/ o1 H
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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