1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u5 {. R W! V7 \4 }. Y& g
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
8 b3 b/ g0 [( ^& C. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
- k7 D$ _* S3 N" H9 m* Utvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
( t* Y; r7 g! L; S% X: U且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
' g1 b8 _' N; [4 Z0 I和礦物質。
' w+ T/ E. a# s1 i% J9 r4 n
' l! }. c! u* C: }8 c) ntvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]5 l- h a% O8 u3 D( ?8 Y& u
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象, E+ \$ ]$ ?! W1 w* v; a; y
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
0 A0 }' C8 B+ I+ |os.tvboxnow.com出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天os.tvboxnow.com y0 X) ` ?& c7 Z/ n9 ]$ T
喝咖啡不要超過3杯。os.tvboxnow.com% w5 l) [1 x/ o- V
# x8 G* i N& h! I. {
3. 酒! Q2 j1 T) |* L$ B& b, U7 \
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
# P& Z" I% J# Zos.tvboxnow.com6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
" F4 I5 H6 h6 a! o* x- Y- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。
) ^3 y, O. Q2 m0 _; Y0 f8 Sos.tvboxnow.com8 J! K* W4 r; s6 u. {) q! Z o8 b
4. 糖公仔箱論壇4 H/ d) b2 i4 B9 L6 [
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
. c/ `" t8 P! Y7 _) B& m3 H' K0 \累。 z# Q/ F- G: ?
( ?" X8 x; ~! O$ I$ ptvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物4 R* p3 b% _7 x3 l X8 K9 K
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
! z- P& u3 Z2 |- M6 g" ?的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
( K& |$ s; ^' v6 \9 K4 A公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
