1. 垃圾食物
/ o- W- o' U) [% h I& n. I% A% V上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅os.tvboxnow.com( v, T- u% U1 v) t
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
. C# u( u! E$ Q7 Y& H3 G5 wos.tvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇2 C+ q g! d8 L6 l: j" f
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
8 w5 `; B' `0 ?) w- w& W$ K) K4 J公仔箱論壇和礦物質。
9 B) F+ d- V+ w" W2 ^os.tvboxnow.com
1 t- e5 `) K9 M) U公仔箱論壇2. 過量的咖啡
8 w1 Z! M. q$ t- w一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象1 w4 k2 M' K5 i
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
) s- g- W4 y5 T1 ?, gos.tvboxnow.com出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb9 P7 o% t7 v% W/ o
喝咖啡不要超過3杯。
/ {2 \+ q' Q. N
/ k! _2 L7 v( [+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒os.tvboxnow.com0 Y2 ?4 ~' } w% T
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 A* @# X! }7 y: Ios.tvboxnow.com6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O2 {9 A) H: {6 z; V x
常。公仔箱論壇' f- r$ }8 F3 G0 }7 s
tvb now,tvbnow,bttvb5 K9 n. u/ [" f: W$ s6 x( S
4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q- Y# o" Z9 H. W
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更6 b& H z6 I& Q" F/ F: X( O
累。
5 \6 q3 @4 N/ r' m# ^. E Y0 A/ B5 z8 T& ]' `; T; G( K9 c" o
5. 高油的食物
: x# J/ z: a: x* H, j吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
# q7 r1 m# x. \; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與/ R6 O2 O3 ~9 u- k8 @8 u
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
