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蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙(2人分)
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作法8 L. r8 ` ?( P! z5 ?
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1. 裝1碗熱開水,將蛋打入熱水內,放入微波爐先微波30秒,再微波10秒,取出完成的水波蛋。os.tvboxnow.com- ~3 k U% u5 Q/ y/ x5 J' t7 h' A
# F* Z& Z+ l2 [8 w7 f' x& Los.tvboxnow.com2. 以少許油熱鍋,爆香蔥花與蒜末,放入豆酥炒酥後,淋在水波蛋上即可。, V: z3 d1 \, d# M" [
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1.水波蛋不可一次微波到熟,否則蛋會因為太熱而破裂,要分次加熱。
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; N, w* {+ ]3 z( z2 X2 V2.也可把蛋打到湯杓裡,放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。
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3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬,甚至直接淋上醬油膏也很好吃。
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