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[中式食譜] 什锦炒牛奶

  准备时间:5分钟
5 j" A: B. @: w' k% ^8 A5 F& G& xos.tvboxnow.com  烹饪时间:5分钟公仔箱論壇# p9 X5 x! t+ X+ A$ L

) V( x; u+ ~! f) e  Itvb now,tvbnow,bttvb  特色:
8 x0 u1 E# Y8 F+ L" x6 N! S公仔箱論壇  香甜爽口,好吃好看又营养。如果再来一杯果汁,完全可以当早饭吃哦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |+ _! ?+ u2 x+ n

6 ^* Q2 x8 X- }. o  用料:# ]  f6 `% l/ i" E2 J
  牛奶 200ml
9 ]9 G) ~: B. U) M" ^7 P! [. Ktvb now,tvbnow,bttvb  蛋白 2个
/ @( I$ C* ^8 F! Btvb now,tvbnow,bttvb  火腿 50g
0 Y: f" T- O0 Q+ Pos.tvboxnow.com  胡萝卜 50g
" ?( v' k5 l0 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  青豆 30gos.tvboxnow.com/ A5 ]% O9 ?7 j3 y" t5 o' x
  淀粉、盐 少许tvb now,tvbnow,bttvb( J6 P* u; g1 p6 ~1 v3 i

. M% r& o! Q: |; Q, ?) t7 c/ Jtvb now,tvbnow,bttvb  做法:8 R# s$ a4 M2 e7 R1 }
  1. 牛奶中加入淀粉、盐,与蛋白混合,充分搅拌均匀。
4 K. H' v+ s! L7 u  2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。! c2 v3 h( M: L
  3. 锅中烧热油,将牛奶液缓缓倒入,并不停搅拌,使之均匀受热。略成固体的时候,加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。os.tvboxnow.com+ [# y/ B8 _! U' S- H8 W9 f

% J, x1 k! Z/ v# o7 ptvb now,tvbnow,bttvb  小贴士:
: j* g# u) J" W- a  头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素,若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断;缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
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嗰樣有d似炒蛋..得閑試下先
# W4 l+ Z( N; T$ h% s公仔箱論壇thank you
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