炒蘆荀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G; f/ s2 ?, C
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材料 INGREDIENT; [+ t6 `) k4 n7 V, G+ H
0 B0 b$ c& E" y9 Z5 L' u蘆筍------------------- 300公克
( M3 ~" g- @; D) l! b, R素洋火腿------------ 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& f; P9 M/ h* @6 w9 x
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調味料 SAUCEos.tvboxnow.com; U# S+ s1 b/ i( U$ i
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鹽---------------------- 1/4湯匙
/ ]3 ?. t3 g2 zos.tvboxnow.com高湯--------------------- 1湯匙
5 O# b3 ?' B" |3 \! Q: H# p0 c公仔箱論壇太白粉水------------ 1/2湯匙 , i$ H& P, _" w0 |/ S
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作法 METHODSTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q a U! M# w2 N# T
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1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。
0 s% u& t3 D4 g公仔箱論壇2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
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, N) N$ _0 E/ J; O公仔箱論壇美食小技巧 TIPS TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k# q5 D; s3 Y
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在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。os.tvboxnow.com( c" U. U; ^, M" C6 F2 w
# b: S1 ~! x# C; f" T0 F2 p2 itvb now,tvbnow,bttvb市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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