2026年5月14日週四 4 H7 x- A3 L* i3 y1 k4 \
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* i1 ~1 C( e: w$ N5 q2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香蔥油雞排炒烏冬
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) v \+ {6 n# b: Q; V0 Wos.tvboxnow.com製作時間: 30分鐘內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H5 A( u) `$ D3 K0 ^
份量人數: 1-2人
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食材公仔箱論壇6 v& r0 J1 _4 P0 t- ]* e! t
雞扒 1-2塊
- b+ o" y7 L: j' q& E p) h4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬 2個4 |' t( `# p! W5 {
椰菜 2-3片
& G' x! P! |8 A1 K( }6 t公仔箱論壇炒香芝麻 1茶匙: N" w/ }6 ?# ?0 F, G$ D4 g
雞蛋 1隻tvb now,tvbnow,bttvb/ m' B; i. `, Q9 k; l# S. z" F# t/ s/ }
8 L8 d% \4 _. G" J/ J( a0 p醃料
2 v7 N' B0 y1 S$ o2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
- I- L7 o# I- s( @* f0 n4 w; g# @) p公仔箱論壇黑胡椒碎 少許tvb now,tvbnow,bttvb) r W2 f, p. [8 E& v6 r
1 U' y7 O; |$ p2 y, D
醬汁os.tvboxnow.com! W+ x2 T5 f* u7 R5 ]
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
5 x4 a9 A, r5 m, W, p1 ]! B4 }公仔箱論壇蒜蓉 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ^) ^: A1 x5 t. }8 e
味醂 1茶匙
^& z3 z/ X+ x/ {; N公仔箱論壇鰹魚汁 50毫升4 ^3 H7 h3 ^9 ^* Y3 ? B) h" I
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蔥油醬
# Y) {; n$ H. zos.tvboxnow.com家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 q, w- o: f9 D
蔥 2-3棵; [. C% @+ l( O1 t' z O
油 5-6湯匙
+ [! W3 E+ P8 _4 L* |1 q8 t- ntvb now,tvbnow,bttvb7 F2 M \& A: o9 M0 v
作法:
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 公仔箱論壇2 L! a5 @0 A6 O/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b- J7 h# G2 m& s/ {$ ], O9 Q
材料
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# T" ~# F- T% r- }$ g雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
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3 r/ Z' _/ f. K; t# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用% R; F$ V2 N* q6 N) s( r8 C: K- t/ \
5 ：
- f' n+ J* ]/ ]' ~3 h) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒os.tvboxnow.com: Z7 r4 `7 {4 z. V. v" \) E) b& s2 y
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟: _* J5 O8 Z( i' ^6 E
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1 O# Z+ A! w i1 E5 b3 }* a" ?tvb now,tvbnow,bttvb放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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