2026年5月14日週四 公仔箱論壇0 z/ y( T3 c( |3 h1 R( \( Z; G
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7 J" M9 C% X' i+ X( Wtvb now,tvbnow,bttvb蒜香蔥油雞排炒烏冬
( P9 O" ^. r* O# a, n. Y) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r U: E5 i. W, j; z" T4 o
製作時間: 30分鐘內
1 }' e* H& W/ m- [* P份量人數: 1-2人' C4 z. l: M! V+ ]( w) [
7 l, v' T" F! r0 B; s& ctvb now,tvbnow,bttvb食材
' Z) g, p' r" w0 t- K% [- }os.tvboxnow.com雞扒 1-2塊: d: \ L" Z- O" z
烏冬 2個
& p0 P! _ g0 R) Y椰菜 2-3片os.tvboxnow.com0 H% s5 l4 X' W$ Q- Z7 _' e9 i
炒香芝麻 1茶匙
* x6 ?. d4 b, f* G8 n+ Q雞蛋 1隻2 d5 r, g6 U% n, ^' \
" Y+ [$ c3 J# {# U: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
5 W7 E+ z' v& O z& @6 Jtvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
0 L; a& Y. E2 M% `; Ytvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎 少許8 `, H: q: X, V* m' e, g! k
tvb now,tvbnow,bttvb6 |5 |5 N( e2 u( N& o9 u) `
醬汁公仔箱論壇$ F- m, a' p! D2 r2 P& Q" s A
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙! {' K h7 K- D [4 `3 y2 y2 e
蒜蓉 2湯匙& f: S: z/ h1 E
味醂 1茶匙
- W# Z% [- t7 x* stvb now,tvbnow,bttvb鰹魚汁 50毫升
- B- p5 r J$ z% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I" b; y2 W0 u& G) N3 V5 _% t6 z6 k) Z
蔥油醬4 [9 m! i, p; g0 [$ A7 n! h$ H5 V
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
' A3 H: a! T- @蔥 2-3棵os.tvboxnow.com7 u+ C7 _9 a" N
油 5-6湯匙# Q' @& S+ R! u8 C9 y7 D; ?' v
tvb now,tvbnow,bttvb: x, D" f y9 t1 h6 T
作法:
8 t+ ~) x6 q B: P3 e1 W5 U: _公仔箱論壇1 ：公仔箱論壇# w* b2 {* D: Z: v( o G
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9 R. J6 U/ [9 s6 q$ r7 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s. R1 F! W0 @% n/ t
2 ：
& ]' ]" D3 S0 ^0 Qos.tvboxnow.com雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用tvb now,tvbnow,bttvb* U4 q, H( \ O+ a$ l
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烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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* w. @& ~9 L/ ~4 E4 s家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
' h4 d" I5 T6 j: @公仔箱論壇5 ：公仔箱論壇( l# r' M# o6 m2 l! g
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
5 E0 w5 L$ O$ n6 B7 D4 G; _tvb now,tvbnow,bttvb6 ：
) { c. k9 `' r7 m/ J/ l2 r公仔箱論壇中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
4 S0 U3 s, D, z f2 [; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ：
8 e" f' Q5 }" H公仔箱論壇加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
+ s: y8 k8 L2 @/ n' V公仔箱論壇8 ：os.tvboxnow.com/ ~0 h, {' x( K% P9 q" g% ^
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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