2026年5月14日週四
2 n% l" Z3 {9 Nos.tvboxnow.com: o/ v% r* A, e% h9 o* U
; w- N3 T# E6 T# ?公仔箱論壇蒜香蔥油雞排炒烏冬tvb now,tvbnow,bttvb U! W3 n( S1 h$ e5 S N+ o6 E$ W
8 }* k; d' k* N2 z- W( M$ l/ g製作時間: 30分鐘內
3 z1 X) B& a9 C/ Q$ S: Eos.tvboxnow.com份量人數: 1-2人
9 i0 J8 m/ z5 k+ E7 K; z' F& [+ Qtvb now,tvbnow,bttvb& S7 H g; u; y; o- {$ C
食材2 P6 Z# O. v. w8 I; x# n7 L
雞扒 1-2塊
3 r+ v) b/ f5 c# x( H3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬 2個
, U; }/ c; f2 D3 }公仔箱論壇椰菜 2-3片
* s5 b' E# ~; {- M6 ^tvb now,tvbnow,bttvb炒香芝麻 1茶匙
( n; Z/ K; C9 c; G+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1隻
" @# n$ R0 P4 H2 y4 ]9 c- @% i
: S0 d* j9 x) S. y! u4 U4 n醃料
8 d7 D$ ~/ C( ?2 Z( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
6 q0 O( c3 R6 @+ J6 i+ c6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎 少許; S4 r }5 \1 N
) ?1 ]4 w" g6 v4 r公仔箱論壇醬汁os.tvboxnow.com' d5 y: u, t% W! a
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb a, q, r* [6 t2 b) l
蒜蓉 2湯匙1 y/ w2 m6 o% ?" q+ j
味醂 1茶匙
8 H9 s6 P2 p# @( S. P- i公仔箱論壇鰹魚汁 50毫升
1 @0 ^/ o) c0 o2 Los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' f [ H, @3 |/ B" K# u1 f5 t
蔥油醬os.tvboxnow.com; J: \) R7 g6 R3 I! j& A
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
# H0 A: c2 ?! ~' itvb now,tvbnow,bttvb蔥 2-3棵7 x; I4 k+ F$ R
油 5-6湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* F- F& t8 O' F* p
' x- l' w7 d2 d( F* ?* [tvb now,tvbnow,bttvb作法:
8 J9 s$ u @& a1 i* {9 |/ r& S1 ：tvb now,tvbnow,bttvb5 a h. B) s5 B. D
3 C0 [$ V* L6 A4 _+ B9 M$ X% hos.tvboxnow.com
Z$ f; ^5 r( W4 L材料
6 V' I# t; s8 `1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?) b4 e7 c2 A0 h$ g
雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用tvb now,tvbnow,bttvb% O6 y5 }/ |( j! `" v C
3 ：公仔箱論壇 m5 M) @. T! {* M& e3 x
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用tvb now,tvbnow,bttvb; B; h! W# Y8 G2 v
4 ：公仔箱論壇" Z! m1 Y, o0 S* k: j
家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用6 p: l; ]( ]2 F7 S$ c; L
5 ：os.tvboxnow.com0 A( `. Z2 f! u' A
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬tvb now,tvbnow,bttvb$ G. Q, u! }5 C* q0 p
6 ：
& H2 ~: M, _( z) [+ M中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒7 w" B' S% R( c+ R
7 ：
- `4 ~& O6 P: t# j+ Oos.tvboxnow.com加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G' a4 x6 g4 e/ K
8 ：
, O6 j' ~2 ?% ]: v公仔箱論壇放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
