2026年5月14日週四 os.tvboxnow.com b6 B; E, O+ l3 H+ H9 }
tvb now,tvbnow,bttvb. t8 ^: I7 j; S1 [& {) l! _
 os.tvboxnow.com. j' }" {" I3 b% |
蒜香蔥油雞排炒烏冬8 U9 p/ R( ~5 P' W- z
6 U5 }7 u; q9 d9 J: ?" ^& s1 A6 S0 O. ~
製作時間: 30分鐘內
% u3 K+ J+ ^- K/ T7 X$ u6 E$ X+ f* M8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量人數: 1-2人2 i* X' L+ f5 z0 n1 M) t s, _6 @
# T6 q1 j8 Q2 t9 ^$ P6 d$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T$ \- M8 x8 F: P6 Z
雞扒 1-2塊
4 S, E1 Y2 M! g/ ~* i0 d% h6 d公仔箱論壇烏冬 2個
* ? ]9 s( u: @9 R- j* f) nos.tvboxnow.com椰菜 2-3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u5 [$ a& a; [ y( K
炒香芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& h. |1 H: \; ?9 y" t4 \: h5 W+ Q
雞蛋 1隻
; m& ]- O1 ]6 @- J- A/ P公仔箱論壇 V5 W9 r% p9 Y" H- F7 W
醃料
* ]- H) x0 k/ m! J/ a2 m* rtvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
6 Z& K2 X g: J! E) _- `9 P& j公仔箱論壇黑胡椒碎 少許
) M, [0 K& E9 I8 Otvb now,tvbnow,bttvb
3 v$ e, d5 P* D( T# \4 `2 O醬汁
# C0 W- Y3 O9 L& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ?7 B9 A( d U Z# B, d
蒜蓉 2湯匙
7 M" ^! l! K1 I; Z公仔箱論壇味醂 1茶匙
( w: ` e0 V2 M0 m9 j' E公仔箱論壇鰹魚汁 50毫升tvb now,tvbnow,bttvb! R/ C M: V$ S# s* R5 j( @# D5 a- I
7 K7 `, t5 T9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥油醬+ l$ s8 c, K3 }# a. Y) W
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
1 w1 j1 E9 r3 s% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2-3棵tvb now,tvbnow,bttvb# R& `* A+ F+ x a, S
油 5-6湯匙公仔箱論壇8 M6 K& A! x& D8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]6 W- Q" Y" a# Y2 \% b/ y" E
作法:
5 J9 r% v; y) q' N/ R( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ：) a# Z, Y9 O# H0 I3 A w) ?+ c
 : i6 r" S" h9 ~
2 ]4 W6 E5 _7 E, P5 e7 E. T, U公仔箱論壇材料4 R0 b0 J: u# c5 d3 b1 U
2 ：os.tvboxnow.com0 ^' t' K2 b7 M& _$ H2 g
雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
4 r% d- ^4 M* h# J& D% tos.tvboxnow.com3 ：公仔箱論壇8 k! y3 l% r; Q
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
+ z! }& {/ x ~ T# Ftvb now,tvbnow,bttvb4 ：
, I( h+ _$ U3 n0 F6 n/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
9 W2 z) t) o& s! q! ^os.tvboxnow.com5 ：( ~$ r4 q& j7 a& O
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
/ X+ A- Q' _' v: Ros.tvboxnow.com6 ：
( L2 D# a _- f. M+ V8 V" Gtvb now,tvbnow,bttvb中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒' n8 z1 l2 g: r! o' c/ Z* E w! @( |
7 ：tvb now,tvbnow,bttvb3 ?: q5 X; h' P v$ C+ N: D# b* F
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
3 Q b1 I" \/ G+ } ~3 s0 J9 x8 ：
5 _+ p6 Z* L2 @. I放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
