2026年5月14日週四 tvb now,tvbnow,bttvb5 z9 ^0 g* S% R5 s2 I
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蒜香蔥油雞排炒烏冬
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/ Z4 q. m) M4 X& u8 l製作時間: 30分鐘內
7 e2 `" T$ F [6 |: g份量人數: 1-2人tvb now,tvbnow,bttvb5 S+ w% j+ ]/ B; H* o
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食材
# l1 q* w' l8 c9 q' D; ]. f雞扒 1-2塊8 |- {' } n2 @( [8 M# T* E
烏冬 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y/ t0 H1 c5 U& _/ D
椰菜 2-3片
! G/ K+ d9 \) P. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒香芝麻 1茶匙* n' |6 S$ H: ]9 L7 u
雞蛋 1隻6 g; M- N7 S7 Y* z/ ^
T6 D$ N% k% K2 J7 V公仔箱論壇醃料
$ o# O2 e; g5 w- z1 P家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
2 F+ t/ I# c+ dtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎 少許
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醬汁os.tvboxnow.com$ j5 c! v( U& e2 M! W( f2 j8 k3 F
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
! {+ F9 G9 }2 v$ z& A' d3 o4 H2 b% I公仔箱論壇蒜蓉 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G" F+ {: L4 _2 s# P4 s
味醂 1茶匙
- L5 r3 t+ Z3 B$ T* E公仔箱論壇鰹魚汁 50毫升
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蔥油醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W* d4 R0 V3 k
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙" p$ Z9 A, `5 W" T) ?
蔥 2-3棵
& v4 R: b6 p( o5 Y油 5-6湯匙8 G/ n( t) [4 n9 x ~% _
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作法:
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6 ^/ J9 K- l, V9 D, Y1 r& v材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s* O, d) h9 ]$ \. w) I) J
2 ：
0 W6 d7 T, v- t# Aos.tvboxnow.com雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
% S: Z+ `4 f4 S3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ：os.tvboxnow.com/ u5 F/ N8 G1 ]/ _. F
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
$ p) S F5 b' e' p5 Nos.tvboxnow.com5 ：
5 q5 t$ d% h. R" A蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
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' f( |' ]5 s, Q2 ~$ m K公仔箱論壇中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒! o! [8 _0 b6 l8 j7 q1 A. c4 v' F' B
7 ：公仔箱論壇0 J( Y$ H- G. u0 B
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
7 ^' D/ |! Y# r- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ：tvb now,tvbnow,bttvb8 d( j( V8 D/ Y' i6 m( K8 v, Y
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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