原料：
( J9 Z5 {1 s/ K. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
5 G& }) _+ O- \% Y5 R. L3 Los.tvboxnow.com芥末子 2小匙 (mustard seeds)0 r- H1 }; u6 f5 }: H
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K0 b% g2 n, G
辣椒 3條os.tvboxnow.com; e) o5 D, ?: ]& z& I8 _
姜黃粉 2小匙os.tvboxnow.com) U) p0 [8 z& i; W( \/ z+ @3 m# e
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末: H1 s4 O* L1 Y9 S
洋蔥 3個! E* q# L8 B9 ^
番茄 4個，用機器打成汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p# ~% L" _+ K4 W2 ]) \& O
水 1小碗
* |: M- A4 A6 g& O$ h椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……os.tvboxnow.com9 `% T. N F. S
鹽 依個人喜好，我用了三大匙. A& u- Y% q( U# ^7 I# U
+ V; r; h: Z6 |1 N- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：4 T- K7 _/ g) X4 ^
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [5 ^( [% B8 O
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
; \4 `6 h$ n* ~) W1 F- E: Sos.tvboxnow.com3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油. 公仔箱論壇/ o6 ^5 y1 g8 ?4 `
4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？* @) I$ L! W/ t4 s, i
公仔箱論壇4 i; b. L) I, H u: d
我准備的材料~參考用
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! N! p, @6 J8 a7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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