原料：
! j9 V: [+ U+ d! h' C6 T0 o4 w VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
9 f8 t! F1 h, v8 Ntvb now,tvbnow,bttvb芥末子 2小匙 (mustard seeds)公仔箱論壇4 x# _* V+ j# f" W
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）os.tvboxnow.com, m. s! _* h5 O( K5 a
辣椒 3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w6 r7 ?& C% _9 A- `: U
姜黃粉 2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ K9 s W. W9 y& m1 E# s+ c7 |7 E
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
& I+ }8 \5 P/ R' Q" m9 o3 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 3個os.tvboxnow.com* z/ u& C# A$ i0 z8 `
番茄 4個，用機器打成汁os.tvboxnow.com5 {0 o: [. \- }5 I( i" f# [) ^% j
水 1小碗
$ e, ^, I3 d9 h1 G2 U椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……) w# L3 j3 t2 M* q
鹽 依個人喜好，我用了三大匙公仔箱論壇# N$ s, c6 g- O5 A8 w8 y
+ O9 E5 ?( u: \; h: g4 ?; |os.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P( e/ c: ?8 p( z
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用, q: q3 F" T; B( M8 Z
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
+ [" d) {9 G5 j3 B5 {( Ltvb now,tvbnow,bttvb3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
. Q2 r+ s7 X ^( {2 k公仔箱論壇4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？公仔箱論壇2 ]5 Y) i) Y, ]! W+ _) \# m
1 V" a% h! i% X/ o1 {. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我准備的材料~參考用
& b: x8 p0 ?: ]/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 a1 e4 n- Y) E" S) v0 ?
 tvb now,tvbnow,bttvb/ c* i# g0 x9 [, h
) \" T: l8 i4 a1 j( mtvb now,tvbnow,bttvb羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
- B; p4 j' d. s c
' s2 x& q) b# Y5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-8-30 02:39 PM
| 