原料：
! D5 o" i# s( h) ^- `$ c0 u' o( O9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少tvb now,tvbnow,bttvb' K9 `1 u9 a) t1 ~6 ]
芥末子 2小匙 (mustard seeds)
% T1 r- w& D5 l3 p* t: }7 X3 D( W2 otvb now,tvbnow,bttvb胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
) @4 H Y' j- \9 ^. @ N辣椒 3條
1 f7 M) _+ F O+ X/ uos.tvboxnow.com姜黃粉 2小匙
: m0 m* [ a: t. L! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
7 M) S% x$ ~! T! ^) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 3個
; t+ O* h, y9 t1 Z/ q; R0 P, s公仔箱論壇番茄 4個，用機器打成汁
+ O4 b9 [7 l: M, ^4 ?tvb now,tvbnow,bttvb水 1小碗
. t+ R! ^& M! W! t, x# |tvb now,tvbnow,bttvb椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
( ~) S v1 u: n! k6 gos.tvboxnow.com鹽 依個人喜好，我用了三大匙
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/ b# Q, R; U# [! B3 ]) C- cos.tvboxnow.com做法：
% u! S5 P3 D& W; i7 C1 B/ k1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用os.tvboxnow.com: Q/ V3 u! B& z
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
. @- S E- R& D' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油. tvb now,tvbnow,bttvb1 N1 o) J- }, a1 `& w. n$ x% _
4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
3 B) W8 i: w2 n- t( K+ ^: ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _2 H6 U3 L7 F" K
我准備的材料~參考用
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦6 a4 Z7 y8 c9 k [% i1 }
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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