轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
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醫星顧問 京典專業減重診所院長% }8 i7 a' D3 Z! o* o
肥胖專科 盧佳享醫師
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& O6 i, x* b+ C: b# j9 ttvb now,tvbnow,bttvb" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
1 s. j# G7 B& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…" os.tvboxnow.com1 s( T) p" M1 w" K2 h
) a$ G- E _7 \0 a9 Z1 r在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
% d, l9 d- X* V* ?1 D$ c6 ~# {. [0 W* B「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降tvb now,tvbnow,bttvb& K( W; ^0 o' I. d
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。
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. ?0 t7 N' r% s! L- h# g& xos.tvboxnow.com其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
6 t: o- ^" Z4 A; d+ p5 U0 t* Atvb now,tvbnow,bttvb你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵; g$ o6 T* P& x9 l& X
條、洋芋片等。
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命( J! j. V- x- A3 ]+ T
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的os.tvboxnow.com" M' x# {8 O; P7 X5 Z
物質，所以讓某些人愛不釋口。' T* a2 U, p+ A+ ]: m
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種* D9 F$ X5 C6 M: Z0 P# L
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比tvb now,tvbnow,bttvb' `, O, Y8 B0 }/ u7 K5 G! P6 R/ Z
較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。os.tvboxnow.com& T- Z \2 ^% ~1 Q* l6 Y( `
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[含類鴉片效應的食物]：
' C& p: p1 c% G9 \$ n6 I( A) tM&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花' h( f/ x5 O/ n4 @3 _5 x& `
糖球、波滋脆餅等…tvb now,tvbnow,bttvb! k: } g7 T- r) _7 H
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[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：os.tvboxnow.com# x: [! d' W7 E# j' H
香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
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+ o. s, T7 z) I9 m. B! g/ l當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天/ q0 G6 ~ a O
以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔 R6 {% X0 B! ~
心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：tvb now,tvbnow,bttvb1 a; P" Y# p% Q
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }9 v! C$ x7 v8 ]- l( [1 k
(2) 早晚吃一粒奇異果。
; Q5 z* f* y) Y) E- v(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。os.tvboxnow.com& s. T# q/ j0 [9 w8 l* F
5 {% G3 {7 M9 j) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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