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; d0 f) N9 t# I7 S 原料：
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* Y9 Z2 {) |/ E/ V/ E0 Jos.tvboxnow.com 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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6 F- W+ F# H) J% n. ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：os.tvboxnow.com5 b- Q) S/ p$ X# V+ `2 d' \0 g
8 N9 H! u. W8 T; @- p3 J" I. u& s* w/ I 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；tvb now,tvbnow,bttvb0 x8 y U+ n7 Q" {" w6 a$ J; i9 }5 ~1 k
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；os.tvboxnow.com& ?0 `0 ~9 r" C+ s% V# w% |
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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& ?8 J+ j6 c, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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" y( M, E! B, h* Z0 k4 N 4、平底锅加热，刷一层薄油；os.tvboxnow.com% e& C: o; y* D+ f+ ]
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6 m( ^. m: m) @tvb now,tvbnow,bttvb 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；: P8 L7 |, c! H3 X
d. C' l9 D$ J$ b' z# A% C/ w公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h0 Q. a3 L; W+ k1 ]$ n$ p! W
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；os.tvboxnow.com8 M- k1 @" f E1 A4 J, {" c l3 w7 y
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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4 x# F8 v* J! Q) G, G7 @& c公仔箱論壇 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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) R8 q& `. I2 n% d9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。' ^: s6 w" A: e& l) f% C
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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