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3 e* m! {1 V( `' c2 Nos.tvboxnow.com 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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j" k! i. `3 u 做法：
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1 t- p1 i+ n3 k+ V6 q 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；os.tvboxnow.com! G9 }: x: O/ J+ L+ ?7 V: O9 l
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；tvb now,tvbnow,bttvb1 u9 B, B( g+ X) A: S& z7 N
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4、平底锅加热，刷一层薄油；
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5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；9 n8 {8 O4 X; k/ ? Z% G
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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( r2 s" x4 L( R: ios.tvboxnow.com 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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7 x2 t1 E- G& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；公仔箱論壇, ^& s$ W1 d2 }- o* \3 P9 ?2 U
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2 U& e5 L9 c2 V2 U公仔箱論壇 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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