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' G6 Q3 Q: t4 P* q4 U. t 原料：
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鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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做法：
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5 ?; s4 b: D }- T5 |% u) itvb now,tvbnow,bttvb 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；: N. T" L5 w) K' p+ J- O
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( o& \; M# B; H& ?" M* p- @% h) u 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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8 G# }3 T/ \% F3 I, i$ \, a0 gos.tvboxnow.com 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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$ s/ g, ]. z8 j, q% }& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
: ]8 ~! v: v6 b" S% B% W8 @! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; T. d5 a3 D8 k9 ^3 [
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；+ O) `" W5 e7 R4 X' v
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；tvb now,tvbnow,bttvb$ e; x E* E. I; C
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6 ?! `6 R6 z/ Z/ b公仔箱論壇 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；os.tvboxnow.com& m, S; \$ l3 \/ v+ {
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W; D$ f. d, A/ ?
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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