要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。os.tvboxnow.com2 ]! G8 R* }) G' J* D6 p( z: g
9 _3 N/ R. @# [$ w' f) d
一、菠菜 公仔箱論壇. n4 `0 F! q4 M. y6 f' t9 g
5 }2 t9 x' C$ q% p: A4 \9 E3 p
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b' n1 D+ x8 O8 f8 k
os.tvboxnow.com1 n7 J7 l- W# o" n0 ?/ P) ]# j
二、豆苗 6 J$ Y8 N/ Q/ w1 g2 [; X% \
6 m; F2 K) s" V8 k公仔箱論壇 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 公仔箱論壇" d. ?7 b) m' c$ k9 m0 r4 K# _ Q
os.tvboxnow.com7 e+ D% m9 j. O( a7 k2 w" a
三、红萝卜 os.tvboxnow.com! x* r! R. i2 r* r \) Q* f9 ?( C, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N) O& z% m! a# h* w1 L
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
9 i( b1 J' |! v; K: [ @
+ b0 U/ m- r2 z 四、西洋芹 公仔箱論壇' }1 ^ |5 k* D1 A! j8 q3 ]+ {: j
- s5 F- H$ w7 ?" t% `: W5 Y( Itvb now,tvbnow,bttvb 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
9 o, W1 J5 z* o/ Y' j, e/ u* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: E9 O* E# | ?* k( q5 B4 M
五、纳豆
3 h9 _$ D3 S* x& G/ y. L2 Z# n) j4 h公仔箱論壇: ?$ V* l. }: w! x
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 公仔箱論壇 u& ^, U# x0 x$ ~
os.tvboxnow.com1 h& F' z4 m! h- m) j
六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
0 p7 N1 r( o% Jos.tvboxnow.com& H8 o9 ]5 d* ]" z/ E0 J9 l6 A
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ ; q) D6 D. }9 f7 E! C2 {& P! A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |8 _: c# k9 Y9 G
七、柿干
* z: @' E& [1 l: B4 c, T5 E- a# {* K
1 v5 H% \7 U/ Y; A7 H 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
