要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。公仔箱論壇1 i, W" m& A" M# V) L
t+ _5 n, G: B1 X0 Htvb now,tvbnow,bttvb一、菠菜
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 公仔箱論壇6 z) `( D. j% h! a$ c
8 p3 T2 \# ~+ j7 g( V# H- Y3 vtvb now,tvbnow,bttvb 二、豆苗
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 # V4 q; a5 k6 a% J' z" ~
( M7 J$ M/ C* e! c' Xtvb now,tvbnow,bttvb 三、红萝卜
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ os.tvboxnow.com+ H+ E, _1 n m# o: i, L
4 N. Q9 I& |$ p/ R' Qos.tvboxnow.com 四、西洋芹 tvb now,tvbnow,bttvb. L$ ~7 e9 K1 I4 @2 ~% G, N9 g
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ : V9 o) d( p% _
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五、纳豆
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1 n7 M" J! |( T0 b$ g2 U; ~% u5 R- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 os.tvboxnow.com9 U' C/ |4 K' c1 z2 n
6 Q. T: F; Y6 y7 Y& Atvb now,tvbnow,bttvb 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
- K/ F; d. V$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _% z& g( E7 x
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 公仔箱論壇- b, O. R3 y2 j$ ~, {% }5 \0 e
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七、柿干 os.tvboxnow.com. r6 G! f( u" z6 S' @& K
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可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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