要快速地在短短两个星期瘦脸成功,MM在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。
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- b- X- E! g3 n. `" N5 c4 y7 Ios.tvboxnow.com一、菠菜
3 ~: |8 }9 x; `% UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q; I" l& Y1 G; @ 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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2 P( h3 u0 f" N5 K5 b) b; ^tvb now,tvbnow,bttvb 二、豆苗 公仔箱論壇 f n1 N6 |# m4 `2 J8 a. p4 s
O( z3 w6 h; h( ^1 Y$ n! r 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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三、红萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb$ G5 r: ]! X! ]' p# _
6 l- _# C' N8 U7 g+ Fos.tvboxnow.com 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
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四、西洋芹
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& y/ Y) E3 i3 p, ?1 F. L" W' r 和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `4 N1 v+ C9 z
9 A u9 O. o5 Z \0 k, jtvb now,tvbnow,bttvb 五、纳豆 tvb now,tvbnow,bttvb2 W: R+ ]' m" l6 E7 H
: Q) d2 x" m; z" ftvb now,tvbnow,bttvb 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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六、小鱼干 >>> 编辑推荐:什么面相的女人桃花不断
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! Z X* U e. }# h D, |( d& K! U 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份, 因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!
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七、柿干 tvb now,tvbnow,bttvb9 p( n% U7 o- c9 ~
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可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |