要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
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一、菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M' Z6 m( m1 }# i" A' M
: x+ R- b) H ]( \+ n$ @! H公仔箱論壇 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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: i/ i7 B! V- o( Y2 uos.tvboxnow.com 二、豆苗
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) {7 n& \7 P) S( E' L6 mos.tvboxnow.com 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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) s. @2 L0 Q0 O t 三、红萝卜
& J( t4 y% @5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ]6 ^0 {" o- k: `2 q% f
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ # ~! w) O0 z# B4 L" @
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四、西洋芹 - Y: j5 O) ?* Z8 k" T
, O/ q2 f; _3 Z6 n公仔箱論壇 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 公仔箱論壇% ~, s+ {% C7 j8 h; n1 u3 q
9 E v. p* {+ E5 J; Aos.tvboxnow.com 五、纳豆 & O" e# z9 e8 y9 y9 d+ p" X
9 Q) {9 [& \3 j& H+ [/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 os.tvboxnow.com% ?3 X' n0 C7 {) ?
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六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 os.tvboxnow.com8 x! o: D4 |& A' r5 p
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柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ ; h# {! |; P4 ?1 Y% _4 m
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七、柿干 tvb now,tvbnow,bttvb- t& X0 ?) K. V# ?) J2 B" |$ U
- S7 M4 n3 J! E 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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