要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
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- b- X- E! g3 n. `" N5 c4 y7 Ios.tvboxnow.com一、菠菜
3 ~: |8 }9 x; `% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q; I" l& Y1 G; @ 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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2 P( h3 u0 f" N5 K5 b) b; ^tvb now,tvbnow,bttvb 二、豆苗 公仔箱論壇 f n1 N6 |# m4 `2 J8 a. p4 s
O( z3 w6 h; h( ^1 Y$ n! r 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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三、红萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb$ G5 r: ]! X! ]' p# _
6 l- _# C' N8 U7 g+ Fos.tvboxnow.com 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
) ~ K# `$ A4 |6 k; a9 K公仔箱論壇4 w- S2 w% H, x3 c/ H# X1 u
四、西洋芹
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& y/ Y) E3 i3 p, ?1 F. L" W' r 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `4 N1 v+ C9 z
9 A u9 O. o5 Z \0 k, jtvb now,tvbnow,bttvb 五、纳豆 tvb now,tvbnow,bttvb2 W: R+ ]' m" l6 E7 H
: Q) d2 x" m; z" ftvb now,tvbnow,bttvb 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
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! Z X* U e. }# h D, |( d& K! U 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
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七、柿干 tvb now,tvbnow,bttvb9 p( n% U7 o- c9 ~
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可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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