饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水.
) W1 h% H+ |/ Z9 O公仔箱論壇
8 w+ n5 \' z/ b/ J- W/ Ntvb now,tvbnow,bttvb水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水) tvb now,tvbnow,bttvb; ~' \. V5 v1 D2 k' u& h1 o# G
公仔箱論壇/ ~* Q! j$ M! b
睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东. 公仔箱論壇9 B% C9 U& c S2 u, v. E
3 p/ S7 @4 L+ l) t5 G
运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动.
- W' _$ O% ?4 G7 J& y% K8 ^1 l7 S; H$ Zos.tvboxnow.com, e! I$ ^+ z' n5 `# I* i
生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等). tvb now,tvbnow,bttvb) U4 `. q# z! q, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T4 N7 e) m$ t+ V2 w# Z& z
心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的 |
發表於 2009-8-18 10:10 PM
| 