预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。os.tvboxnow.com. \/ H, g% b- q3 `$ y! B, k) F+ V* m
: f H% S! }* H) ]2 q' stvb now,tvbnow,bttvb1、避免受凉 \5 U7 Q; A5 y/ F+ V! O
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。os.tvboxnow.com. d6 L& }# e7 Z) r L' `
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2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。公仔箱論壇! c) P/ o+ I% w- V. }
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _/ I' ]# j: T; g/ P! s5 X' K
o& M6 ~$ `1 R& z9 { j+ u. ~/ T公仔箱論壇3、补充营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |7 g1 n; F6 t+ Y6 T
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律
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: ~! s+ C6 Q, U+ R( {( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。5 I% D8 l9 b8 m% w
6 U$ M9 u2 J A0 R公仔箱論壇5、加强锻炼公仔箱論壇6 g5 U; T9 A' b* d- U+ y- T) o: |
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。os.tvboxnow.com; Y% F* Y/ i" A! v! \
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6、个人防护
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+ O! v* ]* b1 p- @: U公仔箱論壇要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。# f* l7 i- G9 h' X# `
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7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @" A5 z% z) @4 g, M' x
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8、及早就医
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! q j# P0 T5 Y公仔箱論壇当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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