预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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0 B- P& b" z6 u \; m' c* L1、避免受凉
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( s, Y- k/ l6 [* [os.tvboxnow.com当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L. W8 z- C( s9 C
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2、净化环境- c* m8 o" q$ U/ A
: I* c. D; l7 K1 c新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。os.tvboxnow.com4 i& q+ Z4 C9 ^( I' {
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3、补充营养3 c" y2 J3 f2 K" X8 w
; S; D' F/ E' M8 L* s注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j1 p" ~5 u3 r& q1 p6 e9 p
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。6 h* v+ f f+ _% H- w" }
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5、加强锻炼os.tvboxnow.com1 Z2 c- b: l+ m3 V; ]+ R
. B# _5 x0 j7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb! }" P5 u# ?; U' G) O
4 E4 ]: x ~0 g/ `9 ?$ b1 G5 b- Dtvb now,tvbnow,bttvb6、个人防护tvb now,tvbnow,bttvb+ Z0 q% T& U& p7 M4 `9 h6 v, Q" ?
# p7 ]4 J$ C7 w, p5 itvb now,tvbnow,bttvb要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
5 n- N( E/ \6 J0 f3 Kos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t- S! }5 Q& Q
7、免疫预防公仔箱論壇! B2 b; l3 Y' N% c4 O( B! L
9 V! X; ?: i' i) a3 D流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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5 ]; l& }5 F' ?公仔箱論壇8、及早就医os.tvboxnow.com3 ]# M) P& c, f# L5 f
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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