预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
3 ?0 F& {6 _6 ~, B
9 K/ W* y6 C- Y% o: e( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉+ Z+ v7 g/ Q6 ] P# r9 r
% {# j* ~1 [' ^; A9 q% ?
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
/ J! {* c0 i) m6 \- D) W3 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T/ }5 t* _& P" ?
2、净化环境
7 J5 I/ T( Y& A$ m& ^
% ^# J- j: R2 e' C# F/ O% {新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。公仔箱論壇6 M! W+ @6 L O! l$ K) O
公仔箱論壇" h {9 p, F, D/ g; I# h
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇" X" [: U" {2 Y8 g& c
; Q: H9 F$ }$ r4 ptvb now,tvbnow,bttvb3、补充营养os.tvboxnow.com1 k, K; h9 q& S. r7 u
$ ~0 [; B/ F6 D' _4 ~+ S D. v注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
" [9 ~* ]: k* l+ p) J/ [" g+ @os.tvboxnow.com7 q T: d; h) X# f$ S* N1 G
4、生活规律tvb now,tvbnow,bttvb* ]' Z* E5 M5 q7 a( M
公仔箱論壇. C" r# k; A2 H$ l
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb. j% Q e7 o& u8 e* x! N3 u" ?
" @& \6 f8 M8 c( Z/ ]5、加强锻炼
0 b* w! F5 ^4 C8 M
# x# j. |2 t) l# J9 M1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
$ D7 R+ [/ a7 G2 y+ F& Y公仔箱論壇0 U6 |, A! @1 O! z! W! d2 G
6、个人防护公仔箱論壇( E! a. }3 f' `; Z8 q: H3 a0 Z
9 H* ]: Z E0 t9 ~7 los.tvboxnow.com要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
4 Q, W- U; Y; {5 L; V( i5 F3 K$ ?; N
S% a# o6 M% Z+ K0 Etvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防
, O$ Y- @9 w, l: d3 Nos.tvboxnow.com公仔箱論壇0 ?" d9 O% }" a. V5 t' i1 n
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
5 V5 ?: L$ k" y/ N/ B/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 w" c( p7 N0 \; n# H% Ios.tvboxnow.com8、及早就医tvb now,tvbnow,bttvb# D# Y5 y3 S2 ]' ^7 N4 `3 K
7 J( I/ Y I, w* V/ j4 \当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 