预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。4 Y7 q, M- b$ `+ p8 g7 `& `" i& u
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1、避免受凉os.tvboxnow.com/ e# U% f+ P, f% i8 F, L" X
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。' E1 _5 m; }( @/ x, z; e
& V/ U9 o# t9 u8 |0 Q+ {tvb now,tvbnow,bttvb2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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4 D( x2 a' }$ T1 I/ vos.tvboxnow.com应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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+ T! h I* a. h' ]3、补充营养os.tvboxnow.com6 z; E1 U: A% _0 E; k9 d9 A
( y( G! W: c2 u) z3 s" [: ]" \注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N x4 \3 f! n2 r
) [0 k4 |9 [2 B0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生活规律
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7 k* m, w+ B2 u" K$ v3 Dos.tvboxnow.com生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5 O1 j: k4 E) f9 X2 M7 m' a: `5、加强锻炼
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0 c. I$ D+ ~0 h# N. g; C% ~体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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: _: ]. f! y5 v公仔箱論壇6、个人防护tvb now,tvbnow,bttvb ], e! J; g) W! y! Z* H
5 g) a( @8 v! h+ V8 ^os.tvboxnow.com要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。os.tvboxnow.com5 L: v9 H: w$ h' \6 f
6 u: L0 c" c, j: gos.tvboxnow.com8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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