预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。tvb now,tvbnow,bttvb6 d& j& g3 ~& |; f
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1、避免受凉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l) _, G4 H$ E* G$ |, K
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb, h2 d# d2 \' @, U% t9 u; Y0 d
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2、净化环境公仔箱論壇. d% ]( a, F0 O1 A6 w* {
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。os.tvboxnow.com* y$ b7 L5 q+ O' ?0 l
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养os.tvboxnow.com& F1 t, b& X, H) w6 v$ d
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。os.tvboxnow.com' h" ?1 l( f# h" n3 B0 p
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4、生活规律4 F R1 v; j" `
) C' ~% F4 Z) u1 K' l5 r7 g公仔箱論壇生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼
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% V/ L0 P- u2 c3 D, } f- e7 W2 P体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。7 y; d) [6 y2 l
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6、个人防护. p+ d1 Y/ Q. x9 G$ J, E
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。8 X/ ~; E3 H# ^- |% U$ b8 G6 N
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7、免疫预防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~# L( Y( E0 n( Q9 \
5 Y4 e$ ^$ q1 y公仔箱論壇流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。/ u% @, R* ?2 J6 o9 B( t) I
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8、及早就医
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3 r3 N1 u5 i! n" [, Gtvb now,tvbnow,bttvb当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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