日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。os.tvboxnow.com2 d# q+ m; ?" ]( Q# B) T
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1、避免受凉
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& p; J5 ]2 O" A2 Q# ^0 }' D# j当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。9 D% U7 j- a. g( c
4 }$ T7 k3 c, x }( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、净化环境
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i) q0 e) k- V) v) \- j1 A/ a新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。' |2 {6 t8 J9 P" r7 a+ V% F
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养os.tvboxnow.com8 [5 x7 g9 [4 I3 i# _7 s0 q) n6 k
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律
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+ o% U8 W7 G# C+ p- c8 @os.tvboxnow.com生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。4 q |4 w5 Q9 q' ~4 j
; |) w) v& [. f3 Y$ F. {" e# U: g公仔箱論壇5、加强锻炼
2 @& w# U9 z, {9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' n" A/ S" T* o1 b$ J
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb" n$ F8 k S: _
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6、个人防护tvb now,tvbnow,bttvb9 f- i. C7 d( t# s6 o/ i" I, y
4 a1 c1 v6 @" W& T, E% V要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防
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1 Y7 M' o7 K; d: m: i( ~7 A+ ]5 l9 Xos.tvboxnow.com流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。tvb now,tvbnow,bttvb, N0 X8 q d. u: |( C6 U& \
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8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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