预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。公仔箱論壇/ ^+ e! _: ^8 q/ i' r+ a
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1、避免受凉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v! m+ x. Y+ H7 `
* K$ z8 X. |6 E" a# X$ @0 r+ Q8 e% K$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。os.tvboxnow.com5 ]6 b! ^+ t( F& M |# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n: @4 @' b# i* \9 G
2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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2 Z1 _% H5 Q. K0 o+ `应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇4 E# s! C0 {; R: j% k
4 p+ ]5 ?3 a& c. L8 Dos.tvboxnow.com3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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0 s) }1 B5 L& V# i* Q) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生活规律- J( M( _6 a3 X: b' Q' m
# R7 a. b/ x5 W4 i, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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+ `9 r4 H. N( E* \# ?' _, htvb now,tvbnow,bttvb5、加强锻炼公仔箱論壇8 P+ H: T& V- |; ?8 R
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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: F# ~5 a9 H. A% `7 V: A要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l+ @, h2 A8 c' d9 Y
6 H+ p6 f1 O2 O) {( w7、免疫预防* i3 T' e, n& U5 Z
1 G% F7 _# W5 ?( r流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。/ V0 P- D2 }. s/ A7 J
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8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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