豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
2 u8 n% S- @) ^ P公仔箱論壇% W5 x4 o o8 O+ h* n
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f2 T5 O4 ]1 T6 N" _% n$ G9 K
tvb now,tvbnow,bttvb" l c8 V6 A8 P) M: n1 B" i
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 2 Y0 v3 J, r) r& @: B+ r9 h2 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k% f* K7 Q% w2 G& V) [; K: I0 g7 M4 t
错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 os.tvboxnow.com; x/ r9 @: O/ a) O7 d
tvb now,tvbnow,bttvb0 p: q3 r/ ` X3 _ G
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
/ c$ D% K' m @" C0 @+ C$ ?5 ios.tvboxnow.com: o+ W* H5 {& j# S! h
错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
* o+ T; ?+ Z$ I% u+ ytvb now,tvbnow,bttvb
" m' w _' C& k4 E1 h3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 2 s+ ], r2 a- i8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M+ [7 W/ E4 E0 m
错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
; P- Z1 u) D; A5 C* q0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ g: ?( J4 z5 g( @& q7 X% @
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 # I4 i+ H0 }# s0 n0 V
! [- g, H8 T! R, [: _. \# h* f# r6 i错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
' }2 _. e/ z! @' X公仔箱論壇 F S ]9 l. I- A! }
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 