喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 5 T! D% |' \- w: L  P% Uos.tvboxnow.com) Q3 E. x! M0 x9 G2 \- F9 c. W 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 ' b: T6 G0 B/ N8 ^0 [ 3 n5 y. n& O1 X% oos.tvboxnow.com建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 : [8 \8 Y. A3 [8 d% b: Gtvb now,tvbnow,bttvb ; u3 A0 c2 e# n& i. H$ d公仔箱論壇错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。   d" c3 X$ b' T$ o, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 F% E- s& @! a' Mos.tvboxnow.com建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 9 w& S) m# `- s# L+ ?1 i' wos.tvboxnow.com8 I( D" P; e: ~6 d  [" g" R% i( D 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 3 l) q1 N3 x3 g, jtvb now,tvbnow,bttvb $ r' J, S- Y) I7 O! S0 O* e9 |os.tvboxnow.com建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 6 K1 L# ]0 J0 J# L0 C5 r os.tvboxnow.com- Q1 m1 ^, v' z+ z 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 ( S7 d2 e6 U  @4 P0 s& y: r/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( u. G- \, {! V+ @5 X2 g! q建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 8 T( P5 V0 O+ v & Z  X# U6 D0 `错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 tvb now,tvbnow,bttvb: _+ }: J3 R# C- q: e' q ! ]( s# u/ I8 k& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质