豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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1 ]# H4 X# s& Otvb now,tvbnow,bttvb错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f6 M: ~2 J4 x. R
% u8 z: m# m' E `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 1 {/ X, w( K- C9 j6 J# C: f
+ `5 R" b* o% Wos.tvboxnow.com错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 公仔箱論壇. X; N' c4 K b/ E# F
2 B+ r; [- B% G& ?1 H6 o7 d* |1 Q9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x0 V6 Z i8 n: k
+ k. c; \2 o/ N$ [6 ]公仔箱論壇错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 os.tvboxnow.com8 w" L: E4 E0 c/ a$ u+ s, T* _9 P
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建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 # d# p0 [3 k$ U6 | \" m( t
7 B) l& j5 L7 Y& L, C错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 0 p7 d, y% z( g& K- e+ f
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建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 os.tvboxnow.com* d4 j. G! u0 J# r1 Y
9 @$ ?& R2 P9 J: U ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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