豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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1 \! s1 C0 M0 K* O$ S& D错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a2 u0 X3 j) b( c
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建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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2 z) T. y8 u8 R+ j0 L! j% b错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 公仔箱論壇* X# q* U( S4 Q4 w# N9 {, f# c! u7 O% c
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错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb0 K6 S" j r6 }9 ~& Q! W
( d2 H8 `) R0 ^2 l公仔箱論壇建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e" l/ [$ L- f/ |1 ]5 U
: p4 J0 V! s g! a, f- ^os.tvboxnow.com错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D$ x# n% a- I9 {" w
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建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 公仔箱論壇- L1 c% z8 T/ W" D- i9 o
/ T6 N' y0 S$ B2 ?2 a/ Z- Z' a错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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