喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 9 e5 G- B' p$ ]4 X# U6 c- n. F " x7 V) O( _' {* I' y- C5 y6 Zos.tvboxnow.com错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb- \- O- M, L, P3 g" E* V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f& l; \' F8 V" d 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 os.tvboxnow.com2 w+ q# V3 e! h: e: _5 C7 Z: S os.tvboxnow.com" @: X! ]3 l) L+ E. m) r; _1 V+ m 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 ( f9 s2 _8 ~5 P# u* P7 d* G" ios.tvboxnow.com : Z5 p& [3 Q- y6 Z建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 os.tvboxnow.com$ s5 @' f* S2 k# O3 N8 _% ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c# W. g8 }; B% b3 h 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb1 \# ?( [* X5 L7 i: }* ~ 公仔箱論壇* D( ^3 ^* @' [$ M: [# H5 D. O 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 " Y1 D9 p. K' J$ Q9 o( mtvb now,tvbnow,bttvb- A/ Q. s% ~1 ?" t 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 , [; q6 c* Z) f) k) q- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S# G. `" R6 Y 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 , R' p3 y' O" J5 P; n$ Q . X# @( Q5 a6 Ftvb now,tvbnow,bttvb错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 . B9 G9 ~5 ~, x" |; s % R. k* D& \$ n9 f2 ~建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质