其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
" _+ J3 h9 P9 J: N$ v懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
( N: X4 A, ?; y0 n你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 —
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' E" ~6 T. ^# l% H, b& L安胎的孕婦由於活動量少,因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血症,因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。tvb now,tvbnow,bttvb6 {- ~/ g# W) H
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此外,適當地限制鹽分的攝取,尤其水腫嚴重及體重增加甚多時,更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量,沒有營養)
5 {5 g1 {) Y3 n, ~2 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如:洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
0 J1 P9 ?+ P* N( d: Q* h% v公仔箱論壇如:乳酪、加鹽或燻製的食物,例如:香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
9 v9 k7 O5 ^# a! bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t8 s0 @ [1 Y( Q5 g' L2 k5 U
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忌食食品分類:公仔箱論壇/ R% B8 N5 l5 `3 M# W+ t. H
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1. 水果類:如蜜餞、脫水水果;各類罐頭水果及加工果汁,如蕃茄;果汁粉等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w7 n6 V: u3 r0 K$ f
2. 蔬菜類:醃製蔬菜,如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
. x5 W& e2 O4 F, B公仔箱論壇3. 油脂類:奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。% B$ F% ?1 V0 l) \2 @% J
4. 調味品: 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
/ _4 H' g; k# v8 I/ H/ F4 }5. 肉、魚、蛋類:加鹽或燻製的食品。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B |: n3 u# h3 F3 U9 f1 Z* _% y
6. 罐頭食品。
8 E9 u. Y) c. N, f3 b( d4 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 豆類及其製品:醃製、罐製、滷製的成品,如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
$ M+ Y4 Y1 r1 _- j1 \8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 $ z5 t3 l' x5 c5 z" H n8 K) r4 Q1 o
9. 其他:雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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( w) H0 W% F/ M% d4 p$ A1 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~
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