睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，( ?2 ~/ M ^/ Z; c6 W( o
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb+ g$ T$ | ~3 |# i" T5 B
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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4 R% ^) d) z" k3 C) Y7 Etvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
( Q5 ?6 a, o! C# S5 _" ltvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
: D, Q" g; \0 e6 M) T公仔箱論壇床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
# W4 E/ w" _9 h$ {, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。
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: A5 t* U1 A- D' }( I! a! p) i0 O公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡os.tvboxnow.com2 ]' ^/ y0 @9 W7 q8 t& b, X
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上公仔箱論壇* a; M; Q9 B* Y4 K% o
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb8 p0 X$ a$ z' s0 A) r* K& Q
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
& a4 j9 G! G) T, Y6 aos.tvboxnow.com也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
( A% Y7 E- K$ H U4 \+ Y" q' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
v+ n7 C9 y+ w, N) f' E( O! K6 y失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `! r8 s; Z: ?6 {8 ?
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
0 a0 g9 | w gtvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的0 }. `: S! E7 u
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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