睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，) j; D! J! ^# ?- j7 Y
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T. ~2 N( l. _
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb5 x) R1 ?6 T3 A/ z# ^7 m
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇1 F2 j6 c4 U3 r5 @1 W
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
9 H+ u" W, ?' f( q5 h$ `床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb* C3 g3 F2 c. a# u- ^
發心臟病及腦部疾病。
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" H8 L4 \% K& {4 A國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡: O# n' d$ B+ L# Y+ o
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上" ?4 W1 B9 {/ u1 m
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
e1 y& b/ y! G/ U q, ?7 e9 V公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
4 L$ B* r& a9 e. E, W4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會發生呼吸困難、休克的現象。: m1 _' p" i& F6 D1 \6 y4 Q. Q
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
& }# G u) K0 p" p# r! `' y9 Jtvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流os.tvboxnow.com/ }+ s3 N( E* i8 g t
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
V( M" d& T0 ~+ E( c" ctvb now,tvbnow,bttvb要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
9 H0 k* D6 D1 h3 ^去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
' i3 R. s4 @( `+ h# V- s# H z人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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