睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，2 J( R7 O/ |: K' u
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
# E9 O$ n2 E3 Q) b; b0 N起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
3 {6 w! t( I! R9 v
. s% Y8 ]' p$ |5 Tos.tvboxnow.com人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到os.tvboxnow.com$ W' h7 f1 R# T# A8 [; f
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
" G0 ?: U" O5 _( e" b0 x公仔箱論壇床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
, a) e$ X3 C2 U# Vtvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。, C5 ?6 `7 D1 k' e$ [2 p, T
# l c5 f) j8 u9 s3 stvb now,tvbnow,bttvb國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡os.tvboxnow.com" \# g. ~% g5 C0 i% H% P
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上os.tvboxnow.com' A) O- V9 y3 [- \3 ^! D$ Q" g
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
+ o0 {# N7 D9 Q0 E- ~6 m: s, k" b6 \公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
% C# C( s0 l* ^/ E* O9 Btvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J: ]( m* M, s0 s+ A
+ G9 e* h# N0 K* _os.tvboxnow.com夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
" u" `6 Z' O8 s+ [+ e! Rtvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流% a6 K3 ^5 k; U% W7 @( L
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
; h4 p" s1 J3 Y4 N$ hos.tvboxnow.com要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
3 A3 ]! ? _4 m4 e- G3 G公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的os.tvboxnow.com+ k- s* b- \: Y9 F
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
