睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，+ T+ W6 ` _! w8 i
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
2 t; {; m5 O6 T4 b起腦梗塞或心肌梗塞的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y2 |' r! L/ z% }9 Q0 q
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
K' y8 \* }+ x3 D第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
" b3 Y% K4 ]4 ~& w% {# W0 @/ d3 J- D公仔箱論壇床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
; z w, z1 k' ftvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。
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" B, ?' `7 m; n% ` G$ Y, k9 jos.tvboxnow.com國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
; g/ F: t$ k# w, h的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上os.tvboxnow.com1 [* O( d2 S& E' [; M1 D
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
" V" |: r) h, \3 F4 G4 Mtvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者8 e) v# N) g, U" F
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
% `& i2 ~5 M) R' r1 _# g! sos.tvboxnow.com不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流! N; k! J e! s$ O4 y/ J. r1 l u! M
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不) @8 x9 D1 A9 k' F0 y2 n- {8 w
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
, @! _; |7 Q: ^8 u: t3 c* ?os.tvboxnow.com去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
5 n8 t6 n3 C, ]! \6 m! o$ c/ d人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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