[健康資訊] 如 何 保 養 眼 睛 的 方 法

dudu03010

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
' |3 E( R2 c, T, Z2 Y/ I( N　 能提供明暗對比的柔和燈光較佳5 l( {' I0 [3 j$ @2 O% v/ ~# D9 T6 j* C
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
  r) N- i6 G. w2 Y　 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 ( j6 W, i0 w+ F& x4 t
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞公仔箱論壇- F2 }  S) b$ h& [, ^# }, ]
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
3 C' H% V! @$ T0 B1 i% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法8 P: ], W# ~, @+ B  Y
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
  a9 d- @6 [; T$ ^8 r% G- H  etvb now,tvbnow,bttvb7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，( C% A" ^" }$ ?) p- Y8 h
　有助於消除眼睛疲勞公仔箱論壇  V2 A' j' `& M- w# \0 j
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果   _" s) V' Q4 u  O9 \  r: d8 @
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
4 m5 ]) X7 T7 K9 [1 Qos.tvboxnow.com菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
1 Z$ Z9 d+ m( H. d公仔箱論壇菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

carmen_girl

第7种方法我成日用.平時我上課,就算對住嗰白板,我只眼都好譅,好眼瞓.

sophiachew

thanks alot

gemini338

將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
, k- `, W3 A3 Y3 Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l; l5 o2 [- p* R4 N  K  J! T2 n, |
原來這樣簡單的方法亦可以消除眼睛疲勞, 等我試下先

sj_forever

thanks for sharing

blbluefish_aili

谢啦，每天对着电脑，蛮有用

mobilinmobi

谢谢

dudu03010

注 意 保 養 眼 睛

天一

thanks for sharing.......

karlai

:-O :-O ghfgfgf

karlai

karlai

:-* :-* :-* :-*

karlai

\:D/ \:D/ \:D/

qwertyuiop2007

其他點都還OK，不過第八點會不會太累阿，我會試試的

yongch833

very useful tips thx