生氣對健康有八大損害6 b$ e& ?& c6 [
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
4 S& S% f: ]1 |# otvb now,tvbnow,bttvb素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不
+ t. }( x4 e5 D開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
) T$ Z; a' r, o% [公仔箱論壇毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流+ f6 S+ k4 f1 `3 `9 Z/ h" j0 P0 i
量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，公仔箱論壇4 R( I1 f$ L- Z1 [$ ~- r7 m: D6 D
緩解不適。os.tvboxnow.com$ P3 N7 R( K4 k& S/ T
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧+ }4 T I- \# h8 @
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建
3 M, c, Z! o. w& ` e議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。( X) w' }+ Q, U1 `' ?
$ Z- C/ x% }; s1 U 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
7 w4 m2 h$ b4 ^' y* S5 F% ~血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
], T& ?% _1 _: I! n0 i c% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }# ?0 }, | e: \; s% ~) c
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6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
- @8 J$ s. l' J }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。tvb now,tvbnow,bttvb' j1 a1 K& o5 r# H% `5 o
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時tvb now,tvbnow,bttvb! c K5 ] s' Y% e& b. _- Z
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩/ h7 ^ g" g' y" R, ~
慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。5 Q& e5 b+ {1 {! v+ Y M2 S
T) W) K* Z4 K3 q8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。
: r: N; ~ @( W) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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