1.皮膚受損
% l( I* i! f$ ~6 ^1 v; E( _一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
- W$ H* @+ y, C9 d; `& I" @2 |時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
( p3 ^2 a$ n8 F: G( `8 q( m皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇1 ^' u8 q( |3 P$ ~- ]
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
6 W/ ^8 ?& G6 B0 P F: t2 f! u! u c斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb: G& Q. d% R9 h6 B
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2.抵抗力下降
7 r. ]4 `: o2 z3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `4 T3 j& n9 Mos.tvboxnow.com熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
7 V M5 r4 u" B& k }遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
+ @2 }' L0 n; Y% i疾病、胃腸道等消化道疾病。os.tvboxnow.com. c- X5 B1 o0 ~' A8 F4 l; _0 i) @
: p9 V# K% `2 [( k% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
% c, a8 D; q4 W3 A- E- _公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持os.tvboxnow.com3 ^# C- t+ K/ ~; D3 f% Z/ u
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
2 e: n' y& S a. mtvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興, F3 C4 c: B2 j) \5 h
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb* [5 y- L7 q1 @! O/ d
; [ w8 R# X* T$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
' w. W" ~0 a/ N. g: R9 oos.tvboxnow.com意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
6 e+ {7 _: n/ c# d2 jos.tvboxnow.com了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬2 ]) Q6 H# M: w8 `6 U p+ j
夜，每周最多1到2次。7 p1 U2 f) j) t& q3 m
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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/ ]5 k ?$ e7 O% H9 i {9 M* K8 T4.陰虛火旺
! ^( \! @4 z1 a# v7 h0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛# E1 L9 f9 I' B1 o$ d- ~8 ]! c! n
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
/ p9 \% g% u! H規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; d0 E* g, {
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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1 @/ j/ [! G) Z7 U3 c% n公仔箱論壇5.視力下降3 n5 R0 g; |! B" z6 c/ f+ S
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
* c R. S' A" t& g) sos.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇8 f8 ]8 ~+ N6 {0 S
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
3 b% l1 i* P8 v4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 ^3 Q; A' r" c# K- P
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
- e6 o, ]4 i1 F+ [6 stvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
d$ K3 X4 t, ^$ ?8 T% }- @1 bos.tvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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