1.皮膚受損
* r' ~( A8 L( E8 G+ t. S) l: u. F公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb$ O; k3 m. @' l" u! g l* G
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
& |0 j9 R: P# K+ v- m皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失) g1 n$ g) g6 G2 [
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
+ e+ D& }+ `8 p+ u8 a0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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" S. D8 o2 X3 ]+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降3 ~, j3 ~7 C8 M! E% Z0 o; E1 i: V& e
* f0 }! ~! }1 _2 t1 rtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統os.tvboxnow.com! L! `$ `, ] ]6 F4 [
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
8 R( f/ F, v) X. I- gos.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。os.tvboxnow.com2 D3 G& c7 n$ I% X/ H& ]7 }+ r
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb5 p( X7 K& ?. a
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
" ]5 O; o0 J2 E a! hos.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇% D! c" z8 m+ \! j* u3 y
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb" t ]. M5 G: R, }
奮了。. x: X5 @& u# H; @9 w. b
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
3 M# c0 U7 }. D. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
2 Y! |- P Z( A0 h了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇) e; Z1 J2 b+ Y- E
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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% w. z1 ~$ E( J4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f% T9 n% I# a/ O" E- d) D
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛os.tvboxnow.com5 e& z+ o5 [9 T( y' {2 y# A
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
/ S) T7 k- k. ?; |$ U8 N6 @規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 l- o' u* a; \- g1 L% Q# c
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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2 Q+ H2 i; P6 r' g+ ]' Z5.視力下降
+ C' q, q4 r4 T. Q/ }' `1 v( X6 q1 @os.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
4 B1 q- u8 t% J- T7 R' T% P6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇- H* {2 W; U5 K" H2 z
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q/ Y h* E7 F+ A& D, [0 ]8 z
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇1 V9 G$ j2 M3 z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
; F" F4 S: N7 z" _4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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