1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb% L9 x; v2 s& S% O+ ~" J
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 F5 E e+ |& S* a% c時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb+ F2 h& S* Z5 Q5 P$ A
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
2 Z& u3 v8 W( y d& P$ v0 eos.tvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑os.tvboxnow.com& [% f" Q: Z7 M! u* H
斑等問題。
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2.抵抗力下降
6 p/ e0 I" Y' Q( Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& ^/ E3 b: [7 l3 U! m: x* h
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇; a K$ L; q+ `3 R) \8 x
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
$ B7 O0 _+ a# _0 M: x2 k8 f/ h疾病、胃腸道等消化道疾病。
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( Y' ]1 E- {. O+ Eos.tvboxnow.com3.記憶力下降' g* m) f' U9 Y# E# x
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持os.tvboxnow.com8 U$ M: ~# ^9 e" I
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
1 G( R6 q ?" ` d c所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興- j( {$ z$ ]( N) J
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb2 r: B- Q6 [) k
: O! j& A4 ?4 \+ g& L% Y因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注os.tvboxnow.com9 R2 D) b. E M- K- J. Q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
F9 R% g0 b3 ^" D6 M# `8 @8 l了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬os.tvboxnow.com5 T! N" u& Q) D G0 V. X5 v4 W
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。os.tvboxnow.com7 N7 n& M1 A9 J! d4 n
A* {$ J; C' G* O4.陰虛火旺
3 o0 K+ t$ v+ E/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q2 g- S; q0 q# T; G- \
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb* s( L% l& ]8 G: I
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
% p" _/ B3 u0 r4 w$ r% l9 t公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。% |; I' |) C9 g
8 H9 T' e# l# F& u' s/ Y. c1 m# ?3 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
. q( x' l0 x w+ I熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
/ _8 b7 F% v- W5 z" C9 h1 B2 @公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
% k w* p" z7 _- ]5 K6 n患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。3 i& z z2 c7 S. y9 q
公仔箱論壇) f' e2 y' W( y5 d
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
0 H2 O& n# g) d: L/ o# u% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \& n7 q0 B; \6 |4 W$ e2 y1 ?
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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