1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H# V8 w, B5 w% Z- s
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
g f( U) m3 P% L; q; B+ gos.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' E0 u1 X5 I6 Y' e皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失os.tvboxnow.com/ b/ c1 Q2 e4 [5 r) n. ~
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
& S t4 R0 R" ~4 V+ P斑等問題。3 G4 r8 D6 |+ @; Y/ ~/ C
( n1 f: v& @0 K; T, Z9 b2.抵抗力下降2 e- U! r2 f3 v
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb- d8 P( g4 `1 P8 P2 c" x
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
' ?- _8 H/ } B5 S疾病、胃腸道等消化道疾病。os.tvboxnow.com' U# n( z" E5 @) _. b7 n4 k
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3.記憶力下降
5 e G8 g' p9 N/ [2 [tvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
% K8 f Y h/ r, N. |一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
Z" c1 S' s! A4 p0 T: D所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興os.tvboxnow.com4 {+ b2 d, ?. j1 [* n% ~
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a% ?7 d) K) B* N) x$ C
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇& w/ X2 v8 H* A/ ?1 f1 f$ B
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
& K2 ]' J2 x5 ~5 y( S夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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$ n6 F+ R5 ~- p7 t- L% M1 h9 E公仔箱論壇4.陰虛火旺
1 I9 W: `& n9 ~" v熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛* _+ y. i/ R( k2 t6 c. d
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 v+ D/ C _/ v* }/ u規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一os.tvboxnow.com& n1 ]- @5 V7 u4 w% Q% W9 b; A
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
7 W3 s# {; W/ @0 \8 A( K! \熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間% N; I: `9 _9 D4 q. W
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至. l" w8 ?$ h3 v
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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) r( R h0 ?' f9 ]4 A; P; Ios.tvboxnow.com如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
1 o7 r8 b: J2 B) ]- b2 Q5 Z, j現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏, {% K$ v' b) {) {; Q6 z# |
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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